Gå til innhold

BCAA-Tråden


Lachfaderen

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg fant endelig ut hvordan jeg skal få løst opp mitt pulver fra x-life. Blander ønsket mengde med nok fun light til å få en grøt (begge deler i ristebeger, riste som en gal ape) og så tilsette vann. Da virker det som om saften binder BCAA-en eller noe, for det gikk helt greit å drikke uten noe som fløt opp. Og jeg trengte ikke å la det stå heller.

Smakte det godt? Nah...Men bedre enn bare pulveret!

Jeg bruker det også under fasten, og mest for å motvirke effekten av morgenkardio (30 minutter rask gange for å slite ut hunden)...men blir sulten etterpå.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Widding

aminosyrer kan ver greit. 10g før trening og bcaa under trening.

Ein studie(eg ikkje har lest sjøl) nevnte at 10g amino kan tilsvara den anabole effekten te 40g proteinpulver. så drop shaken før trening bare og ta aminos

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Dette produktet er langt i fra noe "rent" BCAA. BCAA er en sammensetning av aminosyrene leucine, isoleucine og valin. Med dette produktet får du totalt 3,32g BCAA med en 20ml dose. Det blir dermed vanskelig å sammenligne den med eks: http://www.iherb.com/Labrada-Nutrition-BCAA-Power-Fruit-Punch-1-lb-1-oz-500-g/25349?at=0 (som jeg for øyeblikket bruket), hvor det er 2,5g leucine, 1,25g valin og 1,25g isoleucine pr. 10g.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bruker en scoop extravol (bcaa/glutamin/taurin/vitamin C, B6 og B12) fra pvl som jeg blander i 4 dl vann før trening, og den smaker godt:) den blander seg greit uten alt for mye styr. Klart man kjenner at det er noe små små partikkeler i det en drikker, men en ser det ikke med det blotte øye..

http://www.pvl.com/products/xtravol.php

http://www.nordicnutrition.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&b_id=1062566&b_kid=817690

Det jeg ikke helt skjønner, eller har giddi og gravd noe mere i.. Er hvorfor norsk forhandler operer med mindre døgndose enn hva fabrikanten sier. Noen som har et godt svar kansje? 1 coop fra produsent v.s 1/2 scoop fra forhandler

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spør du meg får du ingen bedre BCAA når det gjelder smak enn X-tend :) Smaker akkurat som saft, og fås i mange forskjellige smaker:) Min favoritt er lemon/lime, ligner på zalo når man blander det ut men :p

[ATTACH=full]6276[/ATTACH]

Hvor kjøper du dette?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Meget lavt leucine-innhold (1,46 gram av 100 ml ~ 100 gram), så jeg er ikke imponert :)

Denne har over 50 % leucine til sammenligning.

http://myrevolution.no/xpand-fx-400g

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

  • 4 uker senere...
Skal man ta bcaa hver 2 time fram til man har måltid før trening, så trene? Blir det 10g bcaa blandet med vann kl 5 -7-9-11, eller blir det litt mye? Står opp klokken halv 5 og er på trening halv 3. Eller hvordan mener dere jeg skal gjøre det? :D

Hvis du spiser før trening, er det ikke nødvendig med BCAA i det hele tatt

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...