Jump to content
DukeNukem

VG spør: er du treningsavhengig?

Recommended Posts

Fortsetter under...

SYV FARESIGNALER

Det er syv grunnleggende trekk ved treningsavhengighet, som ved all type avhengighet:

  • Førsteprioritet. Treningen blir det viktigste, og går mer og mer foran alt annet. Mye tid og ressurser går med på aktiviteten.
  • Konflikter. Treningen fører til at du kommer i konflikt med andre - familie, kjæreste eller jobb. Kanskje begynner man også å lyve og dekke over hvor mye man faktisk har trent.
  • Sinnsforandring. Treningen gir sinnsforandring, og blir en flukt fra hverdagen, et «kick».
  • Abstinenser. Hvis du går glipp av en økt eller ikke får trent like mye som ønsket, får du abstinenssymptomer: Du blir irritabel, i dårlig humør, stresset eller urolig.
  • Tilbakefall. Avhengige får ofte tilbakefall. Du har gjerne tidligere vært overtrent og greid å trappe ned, men viser tendenser til å være på vei opp igjen.
  • Dosen må økes. Du utvikler stadig større treningstoleranse, og må stadig øke hyppigheten eller intensiteten for å få hjernens lykkehormoner i gang.
  • Helseproblemer. Treningen går negativt ut over helsen. Den avhengige trener på tross av sykdom, skade eller anmodninger om å redusere treningen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Der scoret jeg ca 1.75 eller noe. Må være noe galt med meg. Håper jeg ikke blir kastet ut av forumet nå :p

You're out of here, bro !

Fikk 10 sjølv. -.-' Hadde eg bare hatt tattisser. Dang.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

"11-17 poeng: I FARESONEN: Du er sannsynligvis ikke en ekstrem treningsavhengig men du har trolig et noe problemfylt forhold til trening som kan gå ut over din helse, jobb, skole og sosiale relasjoner."

Fikk 12 poeng jeg. Ikke noe tvil om at det har gått ut over skole i hvert fall :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

12 her. Dog har jeg venner som kommer med uttalelser som "Du har ikke tenkt å bli body builder du da, du som løfter vekter? Det er jo så stygt!". Så spørsmål som omhandler hva andre synes om hobbyen min burde ikke telle! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fikk bare 7 poeng:)

7-10 poeng: MOT FARESONEN: Selv om du av og til kan ta deg i å trene mer enn du kanskje burde, har du fortsatt rimelig god kontroll. Det er tvilsomt om dine treningsvaner er så omfattende at de går utover din helse, jobb, skole og sosiale relasjoner.

Syns den beskrivelsen passer ganske godt.

Litt lang og slitsomt test, merket jeg trykket litt tilfeldig innimellom for å bli ferdig med den.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...