Hvor mye fettprosent har folket?

[BadWolf]

  "FLSTF skrev:

Da er det BIA du har målt med, og det er sånn ca like nøyaktig som å putte en skje opp bak og regne fettprosenten som antall nys for å få den ut...Til og med kaliper er relativt unøyaktig, men den er mer nøyaktig til å vise endring enn BIA.

Flere år med skje i rompa, alt til ingen nytte

[Andrea Isaksen Schmidt]

Før jul lå jeg på 19 %, men i og med at jeg er i en byggefase for tiden er den nok et par prosent høyere nå

Gjeldende: 167 høy og 64kg

[Gjest SlettetBruker3]

20,8 % (Inbody 720-analyse) Veier rundt 63 kg, hvorav 12,9 av dem er fett og 27,2 av dem muskler. Vil ned et par kg i fett, hva vil en ideel fettprosent være? Ville vært greit å ha et mål å strekke meg etter!

[Helene Malme]

Ifølge en slik ''nettest'' av noe slag (hvor nøyaktig disse er kan jo diskuteres) hvor man måler med målebånd forskjellige steder på kroppen ligger jeg visstnok på 17,8% hvorav 10,5kg av min kroppsvekt er fett. Tviler igrunn på en slik test, tar det med en klype salt. Hva er den mest nøyaktige måten og komme fram til fettprosent? Er forøvrig 175 cm og ligger stødig på 58 kg.

[Gjest aaa]

  "Helene Malme skrev:

Ifølge en slik ''nettest'' av noe slag (hvor nøyaktig disse er kan jo diskuteres) hvor man måler med målebånd forskjellige steder på kroppen ligger jeg visstnok på 17,8% hvorav 10,5kg av min kroppsvekt er fett. Tviler igrunn på en slik test, tar det med en klype salt. Hva er den mest nøyaktige måten og komme fram til fettprosent? Er forøvrig 175 cm, ligger stødig på 58 kg og er 16 år om det har noe å si for seg.

Mange av målbåndtestene er mer verdifulle enn bioimpedans (slike du holder i eller står på for å måle fettprosent). US Marines, om jeg ikke tar feil av de forskjellige avdelingene, bruker målbånd for å estimere fettprosent, og når *de* synes det er bra nok bør det være bra nok for folk flest.

Det viktigste er dog endringene...

[Pinky!]

Jeg tør ikke sjekke.... haha... Men burde egentlig, så jeg vet hva jeg har gått ned når jeg faktisk har nådd målene Sikkert 25++++

[Helene Malme]

  "Little Engine that Could skrev:

Mange av målbåndtestene er mer verdifulle enn bioimpedans (slike du holder i eller står på for å måle fettprosent). US Marines, om jeg ikke tar feil av de forskjellige avdelingene, bruker målbånd for å estimere fettprosent, og når *de* synes det er bra nok bør det være bra nok for folk flest.

Det viktigste er dog endringene...

Sånn sett så kan man vel estimere med at det er noenlunde rett? Usikker på hva ''normalen'' ligger på. Er lett bygd som sett på vekt i forhold til høyde, tross min usunne livsstil. Rart i grunn. :whistling: Heldigvis ligger endringene her like om hjørnet!

[VimZa]

Så det er målebåndstester som er et av de bedre alternativene??? Jeg er en av de som tar inbody test med jevne mellomrom og prøver og følge anvisningene som er lagt ut for hva du skal gjøre før målingen. Men jeg er ute etter endringene i hovedsak siden vekten fortsatt er litt for høy, men har over tid kvittet meg med masse fett og sikkert desverre litt muskler og.. :/ Men nå har jeg bare noen kilo igjen til jeg når mål(tror jeg) men skulle veldig gjerne likt og vite hva fettprosenten min er nå så nøyaktig som mulig... Hva er best av målegreier??

[Helene Malme]

  "VimZa skrev:

Så det er målebåndstester som er et av de bedre alternativene??? Jeg er en av de som tar inbody test med jevne mellomrom og prøver og følge anvisningene som er lagt ut for hva du skal gjøre før målingen. Men jeg er ute etter endringene i hovedsak siden vekten fortsatt er litt for høy, men har over tid kvittet meg med masse fett og sikkert desverre litt muskler og.. :/ Men nå har jeg bare noen kilo igjen til jeg når mål(tror jeg) men skulle veldig gjerne likt og vite hva fettprosenten min er nå så nøyaktig som mulig... Hva er best av målegreier??

Selv brukte jeg denne; http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html

Et lite minus er at du må omgjøre cm til inches, men dette er bare å søke opp i google blant annet.

(F.eks 56 cm to inches)

[Therese]

Fett% sier i grunn veldig lite om utseende, har sett flere forskjellige sammenligningsbilder - og alt i alt er det muskelmasse vs fett som avgjør, ikke fett% alene

Her har jeg 8% på 72kg

Og 8% på 78kg

Målt med klype

[Helene Malme]

  "Therese skrev:

Fett% sier i grunn veldig lite om utseende, har sett flere forskjellige sammenligningsbilder - og alt i alt er det muskelmasse vs fett som avgjør, ikke fett% alene

Her har jeg 8% på 72kg

[ATTACH]14560[/ATTACH][ATTACH]14561[/ATTACH]

Og 8% på 78kg

[ATTACH]14558[/ATTACH][ATTACH]14559[/ATTACH]

Målt med klype

Forskjellen er jo virkelig enorm! Helt utrolig kropp. :thumbsup:

[Friskus]

Har faktisk aldri testet jeg Så jeg aaner ikke. Har vurdert å bestille en fettklype, hadde vært kult å vite!

Og Therese; du er et prakteksemplar på at badevekta kan kastes ut vindu!

[Therese]

  "Helene Malme skrev:

Forskjellen er jo virkelig enorm! Helt utrolig kropp. :thumbsup:

Og godt er det, hehe Takk!

  "Friskus skrev:

Har faktisk aldri testet jeg Så jeg aaner ikke. Har vurdert å bestille en fettklype, hadde vært kult å vite!

Og Therese; du er et prakteksemplar på at badevekta kan kastes ut vindu!

Ja det kan man si! Jeg forstår ikke helt selv at jeg enda kan være så "tung" som jeg er.. menmen

[VimZa]

Prøvde den linken oppi her, men ifølge den hadde jeg 20.7 prosent og syntes det hørtes lite ut, for føler selv jeg har ganske mye fett og ta av både på mage, hofte lår.. Sånn type veldig masse.. Å vet jeg har mista endel av det lille jeg hadde av muskler etter jeg var syk, men skal bli flink med styrketrening fremover og håper det kan hjelpe litt...

[Sprekere pappa]

I følge min flotte Bosch vekt ligger jeg på 31%. Så da er det vel ett greit mål å halvere den tenker jeg. Trolig er ikke det målet helt korrekt, men dersom vekta måler like mye feil hver gang er det mulig å se forandring..

[Gjest]

Målte på treningsstudio for halvannet år siden, altså før jeg begynte med styrketrening. Da viste den 16.2 i fett %. Med mine 46 kg var altså 7 kg fett, og 32 kg muskler og noe greier, husker ikke helt. Men tviler på den var riktig.. føler 16 er lite i forhold til hvordan jeg ser ut.

[02-snapper]

  "Anettejl skrev:

Målte på treningsstudio for halvannet år siden, altså før jeg begynte med styrketrening. Da viste den 16.2 i fett %. Med mine 46 kg var altså 7 kg fett, og 32 kg muskler og noe greier, husker ikke helt. Men tviler på den var riktig.. føler 16 er lite i forhold til hvordan jeg ser ut.

32 kg av totalt 46 kg med muskler? d kan ikke stemme med mindre du er som frossenfisk - benfri?D er nok "fat free mass" som er 46 kg?

[Gjest]

Nei, jeg veier

  "02-snapper skrev:

32 kg av totalt 46 kg med muskler? d kan ikke stemme med mindre du er som frossenfisk - benfri?D er nok "fat free mass" som er 46 kg?

Nei, min vekt, altså hele meg, veier 46 kg Men jeg vet ikke helt om jeg skjønte hva du mente.. heh.

[02-snapper]

ja.. det jeg mente er at det virker veldig rart om hele 32 kilo er muskler med tenke på hvor mye sjelett, organer, blod, vann o.l utgjør.... =) 32 kilo muskler når du veier 46 kilo er i såfall helt sinnsykt godt gjort å få til

[Eliza]

hahaha.. i følge den linken har jeg 18.8 % fett.. Det tror jeg ikke noe på.. jeg tipper nærmere 25-30