Kan jeg få tips til en sukkerfri hverdag?

[Zerotokeep]

Er ganske ny i dette med å legge om hele kosten

Har holdt på i 3 uker nå.. Dvs 3 uker uten snop, brød, bakst, chips og junkfood (-4 kg! Yey)..

Har kjøpt inn Sukrinmelis, sukrin gold, mandelmel og kakemix..

Har litt proteinpulver (PF) i skapet..

Noen gode tips til hva jeg kan lage av disse ingrediensene?

Mat, kaker?, annen dessert? Noe som er lurt å ha til gomling i stresset perioder?

Takker på forhånd

[Zerotokeep]

Og hvis det er noe som er bedre enn det jeg har kjøpt, så skrik ut, da blir det noe annet når det er brukt opp

[miaheart]

Kriweb.no lindastuhaug.blogg.no

[XtrM]

  "Zerotokeep skrev:

Er ganske ny i dette med å legge om hele kosten

Har holdt på i 3 uker nå.. Dvs 3 uker uten snop, brød, bakst, chips og junkfood (-4 kg! Yey)..

Har kjøpt inn Sukrinmelis, sukrin gold, mandelmel og kakemix..

Har litt proteinpulver (PF) i skapet..

Noen gode tips til hva jeg kan lage av disse ingrediensene?

Mat, kaker?, annen dessert? Noe som er lurt å ha til gomling i stresset perioder?

Takker på forhånd

Når jeg får søtsug tar jeg meg en questbar :-P Hehe

[LeanMachine]

Søtsug = pepsi max <3

[Zerotokeep]

Drikker ikke brus

[LeanMachine]

Pepsi max er ikke brus. Det er pepsi max. Det er en vesentlig forskjell <3

[Zerotokeep]

Hahah! Ja.. For 4 mnd siden kunne jeg vært enig, bare med cola zero.. Men nå har jeg ikke drukket brus på snart 4 mnd og det smaker bare rart.. Haha.. (Måtte prøve cola zero her om dagen men ble med en slurk)

[SterkBalanse]

  "LeanMachine skrev:

Pepsi max er ikke brus. Det er pepsi max. Det er en vesentlig forskjell <3

Haha, HELT innafor

[LeanMachine]

  "SterkBalanse skrev:

Haha, HELT innafor

Ikke sant

[Inger-Lise]

Du finner bokstavelig talt hundrevis av slike type oppskrifter som du søker etter her inne på forumet.

Søk på søkefeltet!

I tillegg kan du finne mye bra inspirasjon på

Www.kriweb.no

www.dedication.blogg.no

Og hundrevis av andre blogger

[Zerotokeep]

Joo, men er bare å finne noe som er godt

Men jeg gjorde det og fant noen muffins fra kriweb, som jeg gjorde min egen vri på.. Hadde jeg fått de servert av noen andre, hadde jeg nektet på at de var sunn..

Lagde marengsbunn og akkurat der skulle jeg hatt litt erfaringer.. Men innlegget kan godt slettes om det er i overflod....

[Inger-Lise]

Br a muffinsen ble gode da!

Selv har jeg forsøkt mange av oppskriftene, men kan vel ikke påstå at de pleier å bli en suksess... Tror rett og slett bare ikke jeg har baking-skillsa inne

Nei da, var ikke ment kritisk! Bare at er veldig mange tråder om samme tema

[Zerotokeep]

Da må du prøve de jeg lagde, det er oppskrift i den sunn kake-tråden her! Lagt 2 stk til tining nå, og jeg gleeder meg

[Andy]

  "LeanMachine skrev:

Søtsug = pepsi max <3

og pepsi max = mer søtsug.

Eller så vil jeg slå et slag for frukt, dersom du(TS) må ha noe å gomle på i stressende perioder

[Linjemannen]

  "Andy skrev:

og pepsi max = mer søtsug.

Eller så vil jeg slå et slag for frukt, dersom du(TS) må ha noe å gomle på i stressende perioder

For meg er det omvendt!

Fruktgomling = mer søtsug.

Pepsi Max = fred & frihet.

[Tuon]

Jeg har ikke akkurat funnet opp kruttet, men jeg kan jo dele hva jeg gjør sånn i hverdagen. Jeg husker at da jeg la om kostholdet så var det ikke verken middag eller kosemat som var vanskelig å erstatte, det var den der brødskiva du tar i farten når du er sulten, frokosten du skal fikse mens du har et bein i dusjen og hodet i senga, og kveldssulten som skal stilles når du kaster et blikk i kjøleskapet og helst vil få øye på noe ferdig & lettvint.

Kjappe, enkle ting som funker her:

- Fiskekake (80% fisk) med spekeskinke og ost, 1 minutt i mikroen

- Mager kesam med Fun Light Fruktfest (en splash eller to oppi = yoghurt) + hempfrø, chiafrø og bær

- Lavkarbo knekkebrød (fra Brisk, de har dem på Rema) med pålegg

- Omelett/ eggerøre med det av tilbehør som stikker frem fra kjøleskapet den dagen

- Salat (ferdigvasket økologisk salatblanding, småtomater, agurk og vannmelon f.eks er kjempegodt og friskt i varmen)

- Frokostpannekaker (google it, masse oppskrifter der ute)

- Smoothie! Ooooh, smoothie....Prøv og feil, det finnes så mye godt og mettende!

Middag og kosemat varierer jeg en del på, men frokost/lunsj/kveldsmat er ofte rutinepreget her. Bøygen er å få inn nye rutiner, og ikke falle tilbake til "en bolle i farta". Du har allerede fått flere gode bloggtips, og det finnes mye mer bra der ute. Lykket til med kostomleggingen!

[SterkBalanse]

  "Linjemannen skrev:

For meg er det omvendt!

Fruktgomling = mer søtsug.

Pepsi Max = fred & frihet.

Mæ å !

[LeanMachine]

  "Andy skrev:

og pepsi max = mer søtsug.

Eller så vil jeg slå et slag for frukt, dersom du(TS) må ha noe å gomle på i stressende perioder

Der er jeg omvendt, pepsi max hjelper mot søtsuget, mens frukt gjør det verre i de aller fleste tilfeller