Kvitre Skrevet 5. august 2013 Skrevet 5. august 2013 Ingen jenter her? 14kg til vanlig på meg marrav og Espen Espelund 2 Siter
Exposure Skrevet 5. august 2013 Skrevet 5. august 2013 18 kg her! Her er forresten oppskriftet på biceps-suksess: Fredrikkk 1 Siter
Espen Espelund Skrevet 5. august 2013 Forfatter Skrevet 5. august 2013 Testet EZ Curl mot vegg som de gjør i konkurranse. Ikke overraskende var det mye tyngre enn vanlig. Vekta endte på 3x50kg. burny_ og Thess 2 Siter
Martin-Andrè Lombardi Skrevet 7. august 2013 Skrevet 7. august 2013 klarer 18 siste økta med curls og i morgen skal jeg prøve meg på 20 ! M. M 1 Siter
Bicepsbro Skrevet 17. august 2013 Skrevet 17. august 2013 27.5 et par tre reps går opp. Eller, gikk opp når jeg trente på det meste. Curls er viktig! Siter
marihey Skrevet 19. august 2013 Skrevet 19. august 2013 Ingen jenter her? 14kg til vanlig på meg 13 her for tiden Jenter! Hvor mange repetisjoner og sett tar dere? 8 kg ca her.. Siter
Myr Skrevet 19. august 2013 Skrevet 19. august 2013 Testet EZ Curl mot vegg som de gjør i konkurranse. Ikke overraskende var det mye tyngre enn vanlig. Vekta endte på 3x50kg. Skal prøve jeg også. Tar 50 x 8 med vanlig barbell-stang, men er vel en liten aning branchwarrenreps. Siter
Kvitre Skrevet 20. august 2013 Skrevet 20. august 2013 Jenter! Hvor mange repetisjoner og sett tar dere? 8 kg ca her.. 3 serier, 8-10 reps (når dette er første bicepsøvelse. tar som regel 2) Edit - det er hantelcurl jeg snakker om... Siter
LifeGoesOn Skrevet 20. august 2013 Skrevet 20. august 2013 Curl med olympiastang, 60 kg x 3 reps! Siter
Espen Nordhagen Skrevet 20. august 2013 Skrevet 20. august 2013 rekord er 80 x 8 med rett stang og ganske så god cheat;) Espen Espelund 1 Siter
Sunnogfinmedvin Skrevet 1. september 2013 Skrevet 1. september 2013 Jeg løy litt, nå tar jeg 15 kg x 7! Siter
Mladic Skrevet 1. september 2013 Skrevet 1. september 2013 Hvor ofte øker dere vekten hos hantelcurl? Siter
Sunnogfinmedvin Skrevet 2. september 2013 Skrevet 2. september 2013 Hvor ofte øker dere vekten hos hantelcurl? Når jeg klarer 11-12 reps... Jeg "sto fast" på 13 kg lenge før jeg ikke hadde hodet med meg en dag (skylder på ammetåken) og plutselig syns det var så tungt og kun klarte 7 reps... Da hadde jeg hatt på 15 kg ved en feil. Da var jeg ferdig med 13 Siter
Mladic Skrevet 2. september 2013 Skrevet 2. september 2013 Når jeg klarer 11-12 reps... Jeg "sto fast" på 13 kg lenge før jeg ikke hadde hodet med meg en dag (skylder på ammetåken) og plutselig syns det var så tungt og kun klarte 7 reps... Da hadde jeg hatt på 15 kg ved en feil. Da var jeg ferdig med 13 Åja, så man øker ikke like ofte som hos baseøvelsene? Er ganske svak i armene og har stått på stede hvil på 10 kg og 12,5 kg ganske lenge nå. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.