Kveldsmat

[Felicie]

Hei! Begynner å kjenne meg litt matlei.. kan komme av at jeg stort sett spiser det samme, er ikke så flink til å variere. På kveldene liker jeg noe søtt, men som metter. Har i flere uker spist en appelsin etterfulgt av en stor bolle med havregrøt/müsli/kokosmasse/nøtter, blanda med yoghurt naturell/skyr/cottage cheese, toppa med eplebiter, tranebær, rosiner og kanel. Det er godt dette, men begynner som sagt og bli litt smålei.

Har dere noen tips til ENKLE og søte retter til kveldsmat? Vi har ikke noe "supermat" tilgjengengelig, dvs. proteinpulver, sunne kakemix-er, o.s.v

[Gjest Slettet]

Vanilje kesam+ havregryn nam nam

Vanilje kesam+jordbær namnam !

[SlayerDad]

Noen biter ost?

[LeanMachine]

Cottage cheese med blåbær var overraskende godt

[Gjest]

cottage cheese med youplait 0% blåbær og banan

[Gjest]

eller speltlomper med kesam/cottage cheese, sukrin og kanel mm..og gjerne med peanøttsmør og banan inni også

[Bro]

mager vanilje kesam med ferske blåbær og litt jordbær er min favoritt. Ellers polarbrød med noe kjøttpålegg og isbergsalat

[Felicie]

Takker Høres godt ut mye av dette, men spiser som oftest av det vi har hjemme (vi har ikke alt det dere har nevnt) og gidder ikke bruke penger på min egen mat. Er bare 17 år

[LeanMachine]

Går jo an å spørre om foreldrene dine kunne prøvd noe nytt da?

[Gjest Slettet]

  "Felicie skrev:

Takker Høres godt ut mye av dette, men spiser som oftest av det vi har hjemme (vi har ikke alt det dere har nevnt) og gidder ikke bruke penger på min egen mat. Er bare 17 år

Da må du nesten liste hva dere har da Umulig for oss å komme med forslag hvis du ikke kan kjøpe/prøve/spise det uansett

[Felicie]

LeanMachine Foreldrene mine er drittlei av at halve handlelista er skrevet av meg med mine matønsker..

Nitram: Havregryn, linfrø, solsikkefrø, mandler, hasselnøtter, valnøtter, tørket aprikos, tørkede tranebær, rosiner, Akasiehonning, kokosmasse, knekkebrød, brød, egg, yoghurt (forskjellige typer), cottage cheese, peanøttsmør, banan, eple, appelsin, melk, alt mulig krydder.. Hmm, ja. Var det jeg kom på i farten som jeg kan tenke meg i kveldsmat

[Synan]

Knekkebrød med prim på Ikke som hele kveldsmaten kanskje, men tar knekken på etthvert sukkerbehov bare du spiser mange nok!

[Chrsyre]

Jeg liker knekkebrød med cottage cheese og banan eller syltetøy på, spiser knekkebrød til kvelds nesten hver dag, og er foreløpig ikke lei! Og så et glass melk ved siden av vanligvis!

[Gjest Slettet]

  "Felicie skrev:

LeanMachine Foreldrene mine er drittlei av at halve handlelista er skrevet av meg med mine matønsker..

Nitram: Havregryn, linfrø, solsikkefrø, mandler, hasselnøtter, valnøtter, tørket aprikos, tørkede tranebær, rosiner, Akasiehonning, kokosmasse, knekkebrød, brød, egg, yoghurt (forskjellige typer), cottage cheese, peanøttsmør, banan, eple, appelsin, melk, alt mulig krydder.. Hmm, ja. Var det jeg kom på i farten som jeg kan tenke meg i kveldsmat

Skive+ banan +proteinshake

lage proteinbars med nøtter,honning, peanøttsmør

skiver+egg

omelett

[sofiee]

Pannekaker av egg, havregryn, bittelitt melk og sukrin, med banan på

[Myr]

Ta litt ansvar og kjøp deg mat selv da. Herrejesus. "Gidder ikke", "foreldrene mine er drittlei" ...

[Raptorial]

  "Felicie skrev:

LeanMachine Foreldrene mine er drittlei av at halve handlelista er skrevet av meg med mine matønsker..

Nitram: Havregryn, linfrø, solsikkefrø, mandler, hasselnøtter, valnøtter, tørket aprikos, tørkede tranebær, rosiner, Akasiehonning, kokosmasse, knekkebrød, brød, egg, yoghurt (forskjellige typer), cottage cheese, peanøttsmør, banan, eple, appelsin, melk, alt mulig krydder.. Hmm, ja. Var det jeg kom på i farten som jeg kan tenke meg i kveldsmat

Daniel Patterson's Poached Scrambled Eggs

Enkleste måte i verden å lage eggerøre på. Det tar deg under ett minutt totalt.

Ha på litt gressløk etterpå, og enjoy.

[Olliee]

  "Felicie skrev:

Hei! Begynner å kjenne meg litt matlei.. kan komme av at jeg stort sett spiser det samme, er ikke så flink til å variere. På kveldene liker jeg noe søtt, men som metter. Har i flere uker spist en appelsin etterfulgt av en stor bolle med havregrøt/müsli/kokosmasse/nøtter, blanda med yoghurt naturell/skyr/cottage cheese, toppa med eplebiter, tranebær, rosiner og kanel. Det er godt dette, men begynner som sagt og bli litt smålei.

Har dere noen tips til ENKLE og søte retter til kveldsmat? Vi har ikke noe "supermat" tilgjengengelig, dvs. proteinpulver, sunne kakemix-er, o.s.v

Cottage cheese, vaniljekesam og blåbær eller eple og kanel. Nam

[fitness12345]

Lag sunn lefse av 2 eggehvitter, 2 ss mager kesam , 1 ss valgfritt mel tilsett eventuelt sukrin og kardemomme hvis du vil ha det søtere. Pisk sammen og hell ut på bakepapir og stek i ovnen på 200 grader i 5 min ca.

Så kan du variere med sukkerfrittsyltetøy, kesam, cottage cheese , skyr , sukrin og frukt som fyll. Rull sammen og nyyyt!:happy:

Min favoritt er yoplait vanilje med banan og masse sukrin gold. Du kan også eventulet fylle lompene med vanelig mat, som f.eks røklaks, skinke og grønnsaker osv. Superdigg og lett!

[Lena Ludvigsen]

'' sunn lefse'' er nok ikke så sunn lefse for ts da hun etter hva jeg har lest vil litt opp i vekt - og det ville vært dumt å erstatte hennes gode porsjon grøt med et så lite energirikt måltid. Ang kveldsmat vil jeg anbefale å lage hjemmelaget musli av havregryn (kok opp havregrøt med kanel, søtning og rosiner og stek i ovnen før du knaser den i småbiter) og tilsett i vaniljeskyr/kesam med vaniljeessens eller annen vaniljeyoghurt sammen med blåbær, enten ferske eller frosne - sååå god kombinasjon:D