Hva gjør jeg feil??

[PG*]

flott at vektnedgangen endelig kom..

Når du bytter ut litt brødmat med mye karbs med annen mat, så vil antagelig mengden vann du binder i kroppen gå noe ned, så noe av disse 1,7 kg er nok vann. Men bra jobbet

[ned 25]

Noe jeg og merker er at jeg har enormt med energi!! Jeg pleier sovne på dagtid hver dag når minsteman sover men de siste dagene har jeg sykt energi til alt mulig. føles utrooolig bra! tusen takk for masse tips dere

[Opheliia]

Jei

Hvor mye får du i deg ca, pr dag? Av kcal, fett, protein og karbohydrat?

Bare lurer, siden jeg selv prøver å gå ned i vekt :-)

[wheysted]

  "ned 25 skrev:

Noe jeg og merker er at jeg har enormt med energi!! Jeg pleier sovne på dagtid hver dag når minsteman sover men de siste dagene har jeg sykt energi til alt mulig. føles utrooolig bra! tusen takk for masse tips dere

Herlige greier!

[StineB]

Ikke dumt å bytte ut brødmat! Funka for meg hvertfall Masse lykke til!

[magerkesam]

Hurra! Så bra at du ser resultater på vekta! Eg har også fulgt GR-kosthald tidligare, og klart å gå ned på det, men blir veldig svolten av å spise så masse brødmat (får cravings av karbs). Det går fint an å bytte ut brødrasjonen i GR med feks andre karbs som havregryn/havregraut eller magerkesam med bær og 4-korn, evt slenge saman ein omelett (to egg piskes oppi ein kopp, putt i mikro, så sparar du olje-kaloriar)

[Kitty]

Så braaaa! Flink jente! Mindre brød gir alltid resultater. Spesielt nå som kroppen din er vant til å få mye brød, så får den plutselig ikke de ekstra karbohydratene;) Keep it up!!

[Vegard L]

Som en nevnte over her, så er nok en del av vekttapet på grunn av vanntap. Du kan nok ikke forvente å gå ned i samme tempo, men jeg tror absolutt du vil merke gode effekter av å kutte ned på brødmat! Gi det noen uker og se hvordan vekten endrer seg. Følg også med i speilet/med målbånd. Det er ikke alltid vekten er det beste målet på fremgang.

[ned 25]

Måle meg gjør jeg... Jeg vil ikke gå ned så mye så fort, jeg vil gå ned rolig så det varer

[ned 25]

jeeei, i dag har jeg målt meg og fra sist tirsdag til i dag har jeg mistet 10 cm (hals, overarm, rumpe, midje, hofte og lår) skal veie meg på siste grete roede kurs i kveld.... men litt nervøs for det, føler meg oppblåst og tung i tillegg til tante rød på besøk (der følte jeg meg plutselig 30 år eldre) men så lenge jeg har mistet såpass med cm skal jeg vell være fornøyd uansett..

[Tomt]

  "ned 25 skrev:

jeeei, i dag har jeg målt meg og fra sist tirsdag til i dag har jeg mistet 10 cm (hals, overarm, rumpe, midje, hofte og lår) skal veie meg på siste grete roede kurs i kveld.... men litt nervøs for det, føler meg oppblåst og tung i tillegg til tante rød på besøk (der følte jeg meg plutselig 30 år eldre) men så lenge jeg har mistet såpass med cm skal jeg vell være fornøyd uansett..

Bra jobba!:thumbsup: Du skal absolutt være fornøyd med å ha mista cm, selv om vekta kanskje ikke viser hva det du håper på. Ikke ta tallene på vekta så tungt, du har jo jobba bra for å miste cm! Vær stolt!

[ned 25]

juhuuuu må skryte ennå litt mer

var på vekten og der var det minus 2 kg siden sist tirsdag.... ENDELIG skjer noe

[Tomt]

  "ned 25 skrev:

juhuuuu må skryte ennå litt mer

var på vekten og der var det minus 2 kg siden sist tirsdag.... ENDELIG skjer noe

Se der, ja! Så BRA Flink! All grunn til å skryte! :thumbsup: