Hvilken øvelse er DIN favoritt for skuldrene?

[IngvildK]

Ja, overskriften sier det meste

Hva er din absolutte favorittøvelse for skuldre! Ønsker meg større skuldre, så håper på mange gode forslag her

[VegarL]

Sidehev med strake armer hengende ut fra ribbvegg! Isolerer godt! Ikke noe juksing så vektene blir ikke sykt høye men tar desto bedre.

[Stig Ingebrigtsen]

Push Press:

[Zain]

Har du mobilitet til det, så er skulderpress bak nakken en meget bra øvelse for å bygge skuldrene.

Det er en slik "nei-øvelse" som fronthev f.eks. Den får mye pes pga folk med skulderplager eller litt for stort ego, skader seg fort med denne øvelsen. Det er den beste skulderøvelsen, etter min mening. Men som andre nevner, pushpress og sidehev er ganske så gode øvelser det også.

[KristianSandOr]

skapular sidehev, gjerne med stopp også kortrep! Elsk !

[Joakimz]

Militærpress!

Den er moro, den gir meg gainz, og styrke.

[Melo]

The Press

[Gomp]

Militærpress

[Tor]

Push Press:

+ 1. Føler deg mann når 100+ kilo raser opp og over hodet ditt

[GrommiZ]

+ 1. Føler deg mann når 100+ kilo raser opp og over hodet ditt

even more når du hopper over push'n og bare presser over 100kg opp