100 sukkerfrie dager, er du med?

[mt79]

Jeg kommer ikke til å føle meg mislykket. For meg handler det om å se hvilken effekt det vil ha på kroppen dersom jeg klarer å holde meg unna å a) spise sjokolade før middag flere ganger i uken, drikke Litago til lunsjen flere ganger i uken, c) spise 1L iskrem hver tirsdag til Grey's... Fordi MED denne sukkergumlingen har jeg et stabilt lager av fett mellom haka og hofta. Jeg har erfart at dersom jeg har lagt inn flere kardioøkter og vært flink ellers, har jeg kompensert med sjokkis og godis; jeg har jo vært så flink. Så - målet er faktisk ikke å se om jeg har viljestyrke til å ligge unna sukker, men å se hvilken effekt det har på SK2015-planen min Jeg straffer meg selv på ingen måte. Funker det, er det en belønning for meg at jeg ikke spiser sukker.

Men skal det ha noe for seg må jeg kutte disse godisene hel i en periode. Så får jeg se om jeg tør introdusere det som en kos en gang i uken. Problemet er bare (i alle fall nå) er at om jeg først åpner en sjokoladeplate - eter jeg hele plata iløpet av få minutter. ...

[OhMickey]

Heeeeeell no!

Men lykke til!

[LeanMachine]

Heeeeeell no!

Men lykke til!

+ 1

[Siv31]

Status så langt : ) halvt hjerte i dag da jeg spiste en smågodt (ok, tre smågodt), men jeg ser fremover og fortsetter løpet! Ingen grunn å kapitulere av en liten sprekk?! Hvordan går det med dere andre?

[Tjoms]

7. mars 2008 ..... still going ;-)

[mt79]

still going strong. Hadde skikkelig cravings idag, men det var egentlig bare fordi jeg var sulten. Jeg vet jeg kommer til å "sprekke" på torsdag neste uke, fordi der jeg er i praksis er det kaffe og is på torsdag.. og alle må spise. Jeg kan ikke si så mye mer om det uten å si for mye, men sånn er det. Så jeg ser mot dagen med sinte øyne. men jeg skal forsøke å ta den minste skåla ^^

[xxxxx]

Kan noen forklare meg hva de føler man skal få i gevinst av å pine seg selv til å spise ingen sukker, istedenfor å bare spise helt normale og moderate mengder?

[Nicolai Hildre]

Holdt meg 6 og et halvt år uten søtsaker, is, kake, brus osv., lever i beste velgående (men chips spiser jeg, akkurat nå faktisk, ikke alltid like lett å fylle dagsbehovet på travle dager)

[Siv31]

Vehuset: Word!!! Noen erfaringer/råd/tips du vil dele fra din suksess historie ?

Sjokobjarkøy: noen er avhengig av alkohol, andre sukker. I wish jeg kunne spise sukker i normale og kontrollerte mengder, men blir alltid all or nothing. Sukk. Og da må det bli nothing. Les boka Sukkerbiten om du trenger mer utfyllende info : )

[Tjoms]

Vel, jeg får magekramper av sukker så det er utrolig lett å ikke spise det.

Dessuten så forsvant suget utrolig fort da jeg sluttet. Kjenner aldri sug lenger så det kan ikke kalles pining. Jeg kuttet også chips samme dato men der kjenner jeg av og til at jeg har lyst på. Da bare lar jeg være likevel. Enkelt.

Det var verre å slutte å røyke. Klarte det også.

La det være sagt at jeg heller ikke ser noe poeng i å aldri spise godteri. Så lenge det er med moderasjon.

[mt79]

Kan noen forklare meg hva de føler man skal få i gevinst av å pine seg selv til å spise ingen sukker, istedenfor å bare spise helt normale og moderate mengder?

se mitt svar til Velvet.

[xxxxx]

se mitt svar til Velvet.

Okey. Men hvorfor ikke bare slutte å spise de tinga du nevner, istedenfor å skulle gjøre det unødvendig "stort" ved å skulle holde deg unna alt sukker?

[Johanne22]

Jeg lurer på en ting ang sukker. Hvis jeg skal spise noe søtt eller godt spiser jeg tørket frukt, rosiner og nøtter. Er det ekstra kos går jeg for yoghurtnøtter.

Kan jeg da kalle meg så og si sukkerfri? Kanskje dumt spørsmål men har tenkt litt på det. Eller er det faktisk like mye sukker i feks tørket frukt.

[xxxxx]

Jeg lurer på en ting ang sukker. Hvis jeg skal spise noe søtt eller godt spiser jeg tørket frukt, rosiner og nøtter. Er det ekstra kos går jeg for yoghurtnøtter.

Kan jeg da kalle meg så og si sukkerfri? Kanskje dumt spørsmål men har tenkt litt på det. Eller er det faktisk like mye sukker i feks tørket frukt.

Trenger du å kalle deg sukkerfri? Gir det deg noe spesielt?

Å høre folk som er redd for å spise frukt og nøtter pga sukkerinnhold er faktisk noe av det skumleste jeg hører, da burde det dele ut nakkeskudd

[Tjoms]

For min del er det snakk om raffinert sukker. Tørket og frisk frukt gir meg ikke problemer. Spiser mye av det.

[IdaL007]

Jeg lurer på en ting ang sukker. Hvis jeg skal spise noe søtt eller godt spiser jeg tørket frukt, rosiner og nøtter. Er det ekstra kos går jeg for yoghurtnøtter.

Kan jeg da kalle meg så og si sukkerfri? Kanskje dumt spørsmål men har tenkt litt på det. Eller er det faktisk like mye sukker i feks tørket frukt.

For å svare på spørsmålet ditt:

Noen typer tørket frukt inneholder svært mye TILSATT sukker. Jeg regner med (håper) ikke vi snakker om fruktsukker her

Rosiner inneholder ikke sukker, ikke nøtter i sin naturlige form heller. Yoghurtnøtter inneholder svært mye sukker de også.

Med det sagt En balansert og sunn livsstil defineres ikke ut ifra hvor lite sukker du spiser. All denne hysterien rundt og skulle være sukkerfri gjør meg egentlig litt bekymret. Alt med måte. Spis det du vil en dag i uka. Og det er heller ingen krise om man koser seg på kino f.eks på en onsdag. 80-20% regelen syns jeg er veldig fin. Med mindre man vil ende opp med et svært dårlig forhold til både seg selv og maten man skal spise (evt IKKE spise). Ortoreksi er "i vinden" og man burde passe seg så man ikke bikker over. Kos deg med yoghurt nøttene, frukten og rosinene dine, med GOD samvittighet

[Siv31]

Støtter sjokobjarkøya her altså! Er da ingen behov for å sette merkelapper på noe som helst Johanne22 når du ikke har et problem : ) kos deg med nøtter og frukt!

[Melo]

noen er avhengig av alkohol, andre sukker. I wish jeg kunne spise sukker i normale og kontrollerte mengder, men blir alltid all or nothing. Sukk. Og da må det bli nothing. : )

Du er klar over at selv om du har lyst på noe så må du ikke spise det?

[Johanne22]

Trenger du å kalle deg sukkerfri? Gir det deg noe spesielt?

Å høre folk som er redd for å spise frukt og nøtter pga sukkerinnhold er faktisk noe av det skumleste jeg hører, da burde det dele ut nakkeskudd

Bare for å gjøre det klart - jeg har ikke noe ønske om å holde et sukkerfritt kosthold eller kunne sette en merkelapp på brystet mitt hvor jeg proklamerer et sukkerfritt liv. Spørsmålet mitt var om det per definisjon er det samme om man spiser sjokolade eller tørket frukt - det kom kanskje ikke tydelig nok frem

[Johanne22]

For å svare på spørsmålet ditt:

Noen typer tørket frukt inneholder svært mye TILSATT sukker. Jeg regner med (håper) ikke vi snakker om fruktsukker her

Rosiner inneholder ikke sukker, ikke nøtter i sin naturlige form heller. Yoghurtnøtter inneholder svært mye sukker de også.

Med det sagt En balansert og sunn livsstil defineres ikke ut ifra hvor lite sukker du spiser. All denne hysterien rundt og skulle være sukkerfri gjør meg egentlig litt bekymret. Alt med måte. Spis det du vil en dag i uka. Og det er heller ingen krise om man koser seg på kino f.eks på en onsdag. 80-20% regelen syns jeg er veldig fin. Med mindre man vil ende opp med et svært dårlig forhold til både seg selv og maten man skal spise (evt IKKE spise). Ortoreksi er "i vinden" og man burde passe seg så man ikke bikker over. Kos deg med yoghurt nøttene, frukten og rosinene dine, med GOD samvittighet

Det var det jeg lurte på - det tilsatte sukkeret:)

Jeg vet at yoghurtnøtter inneholder mye sukker. Det er derfor det er så innmarri godt:happy:

Jeg for min del kjenner det godt på kroppen når jeg tror den trenger et lite sukkerkick, om det så blir tre ganger den uken eller om det går noen uker mellom hver gang