hva står på handlelappen din?

[02-snapper]

agurk

epler

sopp

løk

squash

blomkål

ketchup

salsa (chuncky)

melk

havregryn

egg (18 pakning!)

cottage cheese

skyr

kyllingost mager (kalvi)

tunfisk

torsk

laks

pålegg av kalkun

peppermakrell (vakuum pakka)

nøtter

ofte en "atkins-bar" eller liknende - bare fordi det er godt, og noe mindre usunt enn sjokolade (holdes til helga;))

[sunnkropp]

Frukt:

Epler, pærer, bananer, klementiner, mango, avocado

Grønnsaker:

Gulrøtter, agurk, tomat, paprika, sjampinjong og mais (hermetisk)

Kjøtt, fisk, egg, pålegg:

Kyllingfilet

Kyllingkjøttdeig/karbonadedeig

Kyllingskinke

Hamburgerrygg

Laksefilet

Røkt påleggsørret eller laks

Makrell i tomat

Egg

Meieriprodukter:

Yoghurt - Tine yoghurt med kokos <3

Skyr med smak

Cottage cheese

Biola

Ost

Diverse:

Havregryn

4 korn

Brød

Knekkebrød

Speltlomper

Pasta

Diverse sauser og gryteretter

[Davida]

dette går det mye av:

så lett ost fra synnøve finden

kyllingfilet stor pakning

lys tahini

stangselleri

agurk

tomater

grønn paprika

rødløk

karbonadedeig

finnbiff

rosenkål/brokkoli/aspargesbønner

ren soyamelk

noen ganger torsk, cc, svart te, suketter, linfrøolje, olivenolje og egg

[Bambi]

Handler ikke mat fast, tar det etter behov, men det jeg vanligvis trenger påfyll av er:

-Melk

-Skyr

-Kesam vanilje

-Cola Zero/Pepsi Max

-Bananer, de går fort!

-Diverse frukt, varierer hva. Eks appelsin, kiwi, druer.

-Tomater, elsker tomater!

-Varierende grønnsaker, ofte blomkål, gulrøtter og brokkoli

-Sjokolade (sniker den inn blant det sunne:whistle:)

-Soyakjøtt, når jeg handler på Coop-en.

-Ost

-Monsterdrikk (min morgenkaffe:p)

-Knekkebrød

-Poteter

-Frosne bær

-Økologiske egg

[Silje K]

- grønnsaker, frosne og ferske

- kylling

- laks

- røkt laks

- ytrefilet av storfe

- karbonadedeig

- scampi

- mager kesam - MANGE pakker

- havregryn

- frukt og bær

- fun light

- pepsi max

- riskaker

- ris

- egg

- ost

[Gjest]

cottage cheese, kylling, egg, laks

havregryn, speltlomper, rugsprø, riskaker, kanskje grove pitabrod/tortillas

tomat, agurk, paprika, salat, spinat, sopp

frukt og bær

kulsyrevann

osvosv

[Kristianne]

Har typiske gjengangere på handlelisten her i heimen.Må alltid ha disse matvarene tilgjengelig:

Havregryn

Egg

Kyllingfilet

Karbonadedeig

Smør

Ost

Ris

Epler, bananer, kiwi, tomat, agurk, løk, sitron, brokkoli og salat/kinakål. Av og til andre, men disse er fast innslag.

Kesam og cottage cheese (men nå har jeg en liten pause fra dem etter å ha spist dette hver dag i to år)

Tacokrydder og krydder generelt går det mye av

Laksefilet

Pasta og knekkebrød (nyinnført, siden jeg elsker det og er på 'bulk')

Makrell i tomat

Tunfisk

Frosne bær

Grønn pesto

Rømme

Tortillalefser

Melk (Kjøper vel 10-14 l. per handletur )

Fun light saft og sitronsaft (til smaksetting av litt av alt vannet jeg drikker)

Pepsi max

(Smågodt, polarbrød, norzola, brie, blåmuggost +++, samt ritz- og salinaskjeks har endt opp på handlelisten litt for ofte de siste månedene, men saken er herved under kontroll )

[Mali-H]

Det som så og si alltid er på handlelista: (handler for 4 så spiser ikke alt selv)

- Melk

- Ost

- Kokt skinke

- Brød

- Energidrikker

- Smør

- Egg

- Makrell i tomat

- Pepsi max

- Røkelaks (ganske ofte)

[løvetann]

Matvarer jeg alltid må ha, og det er faktisk krise uten:

Havregryn

Melk

Cottage cheese

Skyr

Kjøtt (kylling, karbonadedeig)

Grønnsaker (brokkoli, blomkål, salat, agurk, mais, purre, paprika)

Sukrin

Pepsi max

Matvarer jeg er veldig glad i å ha tilgjengelig:

Banan (og annen frukt, selv om de fleste andre frukter gir meg vondt i magen)

Fun light

Dobbel 0% yoghurt

Sukrinmelis

Egg

Speltlomper

Fiskekaker

Tyggis

Mager kesam (vanlig og med vaniljesmak)

[maya]

Litt variert hva som står på handlelista, men dette er ting som ofte går igjen:

Melk

Youghurt dobbel 0%

Egg

Frukt

Fryste grønnsaker

Poteter

Sukkerfri lakris

Cola Zero

Laks

Kyllingfilet (kjøper 2,5 kg fryst i gangen)

Kyllingkjøttdeig

Paprika

Kyllingfilet grill pålegg

Havregryn

[Pinglekringla]

Kylling/torsk

Tran

Brokkoli

Ekstra lett melk

Vitaminbjørner

Cola Free

Fun Light

Og det var det Ja også sukkerfri gele

[LMHR]

Hm, det varier litt til tider, men stort sett blir det stående:

Biffkjøtt

Kylling

Egg

Poteter

Ris

Brød

Diverse grønnsaker

Bananer/Epler

Så det blir mye av den samme maten hele veien, men umulig å bli lei av.

Jeg vil ha mest mulig "kvalitetsmat" på en praktisk og enkel måte, så type "Meat and potatoes" lever jeg fint på.

Om jeg føler for pizza osv. så kjører jeg lett det uten å bli lei meg.

[Svartsol]

Ting jeg som regel kjøper ofte/må ha i skapet er:

renskåret kjøttpålegg

egg

Kaffe fra kjeldsberg

Kaffe med sjokoladearoma fra friele

Cous cous

kyllingfilet

lakefilet

kesam eller matyoghurt (bruker det i stedet for saus, dressing etc.)

en eller annen form for storfekjøtt: f.eks ytrefilet eller noe sånt.

vårløk, det må jeg bare ha

peanøtter eller chasewnøtter til woken

Grøvbrød

pepsimax til helgen

druer eller andre bær jeg får tak i der og da

salat: crispi

cherrytomater

grovbrød

og synder litt med sjokolade nå og da.

[walnut]

Handler en gang i uken og da blir det stort sett dette (noen ganger litt mindre fordi jeg har igjen fra sist uke)

Ekstra lett melk

Juice (appelsin, eple, tranebær)

Egg

Kalkunskinke

makrell i tomat

mager leverpostei

yoghurt naturell

vaniljeyoghurt

Skyr

Tomat, cherrytomat, hermetisk tomat

Paprika x 3

Agurk x 2

Crispisalat

1 Løkstrømpe

Vårløk

Spinat

Brokkoli

Gulrot

Epler

Bananer

Kiwi

Fryste bær

Knekkebrød

Axa 4korn

Havregryn

Byggris

Blir kjøpt kylling, fisk, karbonadedeig og annet kjøtt i store kvanta når det er tilbud Fryseren er full.

[Foxtrot]

Melk , skummet melk

Fløte

Laks

Salat

Tomater

Brokolli

Blomkål

Agurk

Paprika

Brød

Erter selv om aldri husker det

Egg

[anders wikanes]

Mager Cottage cheese / mager kesam.

Kyllingfillet.

Torskfillet.

Grønn paprika.

Bønner i tomatsaus fra x-tra.

Brokkoli.

Blomkål.

Rødløk.

Havregryn.

Soyamelk usukret ( Inneholder mindre kcal enn skummet melk, men har et fettinhold som lettmelk, ergo god tykkelse og smak, mye proteiner og lite karbohydrater )

Sukrin ( kan eventuelt bestilles fra funksjonelmat.no

[Rmoldvik]

MÅ HA !!!

Mager kesam

Ex lett melk.

paprika

Agurk

Tomater

Purre

Svinestrimler

Biffstrimler

Vitaost

Roastbiff

Skyr

Makrell i tomat

Linfrø

Wasa havresprø, knekkebrød

Frosne grønnsaker