hva står på handlelappen din?

[rsagneskar]

Hva er det som står på handlelappen din når du skal handle inn mat til uka?

[Tonje_86]

Handler nesten hver dag, men gjengangere er:

2 x mager vaniljekesam

Ekstra Lett melk

Ryvita Sesam knekkebrød

Mager skinkeost

Kokt skinke

Riskaker

Mager salami

Lett majones

Go' og mager leverpostei

[Gjest Ukjent666]

Stort sett:

Strimlet svinekjøtt

Kyllingfilet

egg

ekstra lett melk

jasminris

pasta

div saus...

Er vel stort sett det jeg spiser + PF kosttilskudd som pannekaker, pulver, creatine, BCAA og TRAN!

[Ztaeyn]

kesam

karbonadedeig

egg?

poteter

grønnsaker

[Velvet]

Cottage cheese, mager kesam, kyllingfilet, seifilet i blokk, grønnsaker, stort sett.

[Kris Li]

Karbonadedeig

Kyllingfilet

Cottage Cheese

Egg

Jasminris

Poteter

Grønnsaker

Frukt

Nøtter

Kokosmelk

[Hege Slåttum]

Grønnsaker (ferske og frosne) frukt, bær (ferske og frosne), CC, Skyr, yoghurt, kesam, ost, kyllingfilet, fisk (fersk og frossen), karbonadedeig, egg, havregryn/grøt, rapsolje, nøtter, KAFFE.

Melk, brød og diverse pålegg til poden som han spiser i tillegg til dette andre.

[Lars85]

-kylling

-karboandedeig

-egg

-litt anna diverse middagsmat, for variert til og nevne alt..

-løk

-salat

-ris/potet/pasta

-tomat

-paprika

-agurk

-mais

-agurk

-bris

-melk

-grovt brød

-pålegg type; kjøttpålegg,ost,makrell i tomat, banan,

Det der er det faste som så og si alltid er i kjøleskapet.., så supplerer jeg gjerne med det som skal til for og lage diverse retter utover uka om jeg får noe innfall..

som f.eks i dag..

ferdig pizza deig(lat ja), pesto,creme fraische.. Ost, rødløk paprika og kylling hadde jeg.. Det blir det pizza av:)

[Gjest xxxxxx]

Karbonadedeig

kyllingfilet

fisk

biff til helgen

grønnsaker

Må holde meg unna melkeprodukter og egg, så det er ekstremt kjedelig handling på diett:(

[J_Iselin]

Masse grønnsaker, friske urter, frukt, bær, salmalaks, kyllingfilet, torskefilet, egg, mager kesam, riskaker av brun ris, nøtter(valnøtter, mandler, paranøtter), lett sjokomelk, kalkun/kylling pålegg, philadelfia light, fun light m/stevia, pepsimax, cottage cheese, skyr...

[James May]

- kylling

- laks

- tunfisk

- karbonadedeig

- svinekjøtt

- salat

- tomat

- mais

- brokkoli

- tacosaus

- tacokrydder

- mager CC

- mager kesam

- Havregryn

- melk

- skyr

- egg

- knekkebrød

- makrell i tomat

[VegarL]

Jeg eter utrolig ensidig så dette er rimelig enkelt, hver uke, hver måned.

5 pakker kyllingfilet fra coop, fersk.+maggi juicy chicken til dem.

2-4 pakker havregryn, type store.

2x 1,7l eplejuice

4-5 bokser cottage cheese

Noras moste jordbær hvis det er tomt.

2-4kg brokkoli, fryst eller ferskt.

pepsi max og funlight ofc.

thats it.

[Lame Nordstrom]

pizza <3

cola x uten sukker

helmelk

vaniljekesam (Ikke mager. Bulk mode on :cool:)

skyr

havregryn + bringebærmelk

fløtegratinerte poteter

kjøtt

heinz ketchup

+ diverse snacks og matvarer, proteinpulver, tran osv.

[GrommiZ]

• egg
  
• jarlsberg
  
• egg
  
• jarlsberg
  
• h-melk
  
• egg
  
• h-melk
  
• kremfløte
  
• jarlsberg
  

[Jaffa86]

cc

kesam

skummet melk

syltetøy u.sukker

grønnsaker- sopp,agurk,tomat,spinat,brokkoli,paprika

strimlet svinekjøtt

sei i blokk

kyllingfile

kiwi

eple

bær

[ettena88]

Kalkunskinke

Kyllingfilet

Svinekjøtt

Laks

Egg

Grønnsaker

Skyr naturell

Chillipaste

Kremost

Cherrytomater

Rugsprø

3 CC

Funlight

Pepsimax

[Sven David]

4 Box-cola (av den røde typen)

Toppris

Peanøttkubbe

Melkesjokolade med bobler

Stratos

Mexican Fiesta

Sørlandschips Spansk paprika

Smågodt (husk å få med lakris)

[Oddis]

4 Box-cola (av den røde typen)

Toppris

Peanøttkubbe

Melkesjokolade med bobler

Stratos

Mexican Fiesta

Sørlandschips Spansk paprika

Smågodt (husk å få med lakris)

Og du klager på dårlig framgang på dietten...

[Sven David]

Og du klager på dårlig framgang på dietten...

Haha, det var bare en (dårlig) spøk. Kunne ikke dy meg ;-)

[Tor]

Jeg må handle dag for dag fordi fryseren er for liten

- 400gr Karbonadekjøttdeig eller 500gr fisk

-500gr grønnsaker

- Kesam/cottage eller Rømme

- 2 liter is.

Tredje hver dag kjøper jeg knekkebrød eller seifile for å ha til kvelds og frokost.

Og selvfølgelig en hel haug med bananer til trening, og sjokolade fordi jeg er sunn