Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Tineh]

180g eggerøre

[Kajamel]

3 hjemmelagde knekkebrød med ost, skinke og agurk

[Tamadeus]

3 egg, bacon og tomatbønner. Tar 9 minutter å lage, sunt som fy.

[ubertass]

10g bcaa, som alltid. -.-'

[mseather]

400mg koffein skylt ned med en sukkerfri redbull

[Megan]

Proteinpannekake med 1 ss peanøttsmør og 1 banan

+ proteinkaffe. nam!

[Mariann U.W.]

Dagens frokost ble 40 gram havregryn kokt opp med soyamelk med sukrin og kanel. Og en halv whey tech slik at jeg ikke segner om av sult før lunsjpausa ;p

[maybe]

40 g havrgryn med sjokoladeprotein og cashewnøtter:)

[Megan]

Første dag på PSMF:unsure:

180 g kyllingfilet stekt uten fett med vann og chilikrydder, hvitløkspulver, litt karri og estragon + squash, tomat og paprika salat.

+ tatziki dipp (yoghurt naturell, 1 hitløksfedd, salt, epper og revet agurk)

1 glass fun light iste (kommer til å blir flere!! helt avhengig)

[Tuba]

3 rundstykker med fårepølse og deffones, resten av posen med tyrkisk pepper og ein liter med melk.

[Aulin]

Eggerøre av 3 egg, 75g bacon, 2 skiver hjemmebakt brød, 2 scoop whey tech, 4 dl letttmelk

[Tuba]

75gram, bacon?

All mat under 500gram reknes som pålegg

[Aulin]

75gram, bacon?

All mat under 500gram reknes som pålegg

Ble vel også brukt som det

[BadWolf]

Jeg brøt fasten med et beger cottage cheese + 100 g nora lettere sultetøy , bringebær:)

[Benji]

(fitness)pannekake, egg og gainer

[Cheesecake]

*trommevirvel******' wait for it...................................JEG spiste frokost idag:P det ekke ofte!Hotellfrokost idaG:)

2 grove brødskiver, en god ladning eggerøre, røket laks, pytt i panne, 1 banan, 1 skive med ost og skinke, bacon

og noen jelly beans på rommet

[Platon]

100 gram havregryn

100 gram jordbær

5 dl melk

40 gram whey

2 egg

Diverse tabletter

[Oddis]

Søndagsfrokost:

150 gram cottage cheese krydret med ceylonkanel og gurkemeie

20 gram myoprotein

2 egg

1 havrekake (hjemmelaget)

10 gram peanøttsmør

10 gram fiskeolje

bringebær og bjørnebær

[Megan]

1/2 boks cottage cheese med 50 g blåbær og kanel + 10 g choco-rite chocolate fudge brownie proteinpulver (veldig søtt!)

+ stor kopp kaffe og fun light.

[maybe]

Havregrøt med linfrø og kesam + "latte" (kaffe med 2 dl varm lettmelk.)