vesen

Det er fullt mulig å ha smerter flere steder samtidig, dette må være tilfeldig.

Observerte 3 unge gutter på butikken, de skulle kjøpe chips og diskuterte hva de skulle velge. Da kom det fra han ene: vi må i hvert fall ta en uten palmeolje, for det er det masse karbohydrater og dritt i!

Enig med han over her at en kan beregne som en ferie i Norge, med en dollarkurs på rundt 9kr er ikke USA lenger særlig billig for oss nordmenn. Det som kan være lurt å tenke på angående LA er beliggenhet på hotell, og hvor dere har tenkt å oppholde dere. Avstandene i LA er enorme, og en kan fort bli sittende leeeenge i trafikken i rush-tiden. Jeg liker veldig godt LA og har vært der flere ganger. Kan anbefale Universal Studioes - parken som er veldig bra, og ligger ganske sentralt. Venice beach må oppleves, og Santa Monica beach er gøy fordi du vil kjenne deg igjen fra x antall filmer og tv- serier. Dersom dere er musikkinteresserte kan det være gøy å få med seg en konsert i Hollywood bowl, eller en konsert på legendariske Wiskey a go go. Lei hester og guide, og opplev Hollywood hills på hesteryggen! Oh, the memories... Byen har i grunnen alt.

Nådde 3-sifret knebøy i går kveld, det var så stort at det er både gårsdagens og dagens glade!

Herregud så fiiint!

Frokost: smoothie og proteinkaffe, har alltid hatt dårlig matlyst om morgenen men trenger kalorier, derfor flytende mat. Lunsj er ofte kvarg eller yoghurt og frukt/grønt (varierer) eller grovt rundstykke med ca 100g makrell eller ordentlige fiskekaker, eller egg i ulike varianter. Middag er oftest villfisk, lam eller vilt med poteter, smør eller saus og grønnsaker. Kvelds varierer veldig, men er ofte middagsrester eller gode supper laget på hjemmelaget kraft. Snacks/mellomåltider har jeg skjelden behov for da jeg spiser meg god og mett til alle måltider. Ikke veldig fitness, men mat av god kvalitet med god smak, gjerne kortreist og helst vilt eller økologisk. Ingen lettprodukter, lite sukker og gode fettkilder.

Koss deg, sopp er digg

Det er ikke nødvendig å forkoke/steke. Det er selve varmebehandlingen som ødelegger stoffene, de går ikke ut i vannet/sausen om det er det du mener.

Da er de nødt for å finnes i din størrelse et sted, fortsett og let Min erfaring er at de er litt store i størrelsen, du kan nok trygt gå ned en størrelse, særlig om du velger en av de elastiske modellene.

De finnes fortsatt og er å anbefale! Kjøpte 3 par Levis` curves i USA i sommer, så det bør være mulig å få tak i på nett

Fastlegen min har anbefalt meg å ta 15 minutt sol i uka for vitamin D. Er det ok å bruke de billigste solene for dette formålet? (Jeg er overhodet ikke interessert i å bli brun!)

In that case...wow.

Hva er i veien med å bruke wriswraps på benkpress? Om behovet er der ser jeg virkelig ikke problemet?

Til tross for at jeg spiser 2-3 bananer daglig, har jeg faktisk ikke noe mer magefett enn denne blogg-dama. Feit blir en av innaktivitet samtidig som en spiser mer enn en forbrenner, ikke av en bestemt type mat.

Det meste av Tarantino. A Clockwork Orange, The Shining, Full Metal Jacket. Forrest Gump Gjøkeredet

Tupperware har en dings som er laget for koking av ris og pasta i mikroen. Har den selv og den funker bra! Koster rundt 300kr.

De siste årene har det kommet flyktninger fra Syria, jevnt og trutt - og jeg har rukket å bli kjent med flere av dem. Min subjektive oppfatning er at disse menneskene ikke er så veldig ulike Ola og Kari Nordmann, og de jeg kjenner er allerede godt integrert i det norske samfunnet.

Skal snart på poledance kurs!

Programmet i linken er faktisk ett veldig bra program å begynne med. Det er ett faktum at nybegynnere - har bedre utbytte av å trene fullkroppsprogram 3 ganger i uka fremfor å splitte kroppen. Med opplegget ditt får du bare trent hver muskelgruppe 1 gang i uka (med unntak bein/rumpe), med fullkroppsprogram får du trent hele kroppen 3 ganger i uka. For best mulig resultat anbefaler vi fullkroppsprogram - som for eksempel programmet i linken :-) det kan kanskje virke litt lite ut kontra opplegget du har nå, men tro meg - det inneholder faktisk alt du trenger. Eventuelt se på Starting Strength

Jeg mener Meny og Spar har. De har i hvert fall eldorado produkter.

Du kan fint bruke kraften så lenge du har oppbevart den i kjøleskapet. Buljongterninger inneholder mye salt, salt konserverer mat ( gjør at den holder lengre - tenk på for eksempel fenalår eller reker i lake) så det holder nok fint opptil en uke. Om du liker kraft er dette veldig enkelt å lage selv fra bunnen av, hjemmelaget kraft inneholder dessuten mer mikronæringstoffer enn ferdigkjøpt buljong :-) Kjøp frosset eller fersk hel kylling eller høne. Høne kan være ett bedre valg på grunn av kraftigere smak. Selv bruker jeg gullhøns fra Prior, disse finner du i frysedisken hos Kiwi og de koster vanligvis fra 19 til 29 kr pr kg. Billig! Tin kylling/ høne og legg den i en stor gryte. Jeg pleier å legge til løk, purreløk, gulrot, sellerirot og sort pepper, dette gir god smak og næring til kraften. Du kan fint bruke andre grønnsaker enn disse om du ønsker. Fyll på rikelig med vann og kok opp. Når vannet koker skrur du ned varmen og lar det småputre i 2-3 timer (ca 2 timer på kylling og 3 timer på høne.) mindre vann = sterkere kraft, så du kan godt koke lengre enn dette. Smak til med salt på slutten av koketiden. Kraften kan du drikke som den er eller bruke i supper og sauser. Jeg pleier å fryse kraft på norgesglass. Kjøttet fra kyllingen / høna kan selvfølgelig brukes i alle tenkelige retter. Samme fremgangsmåte kan brukes med alle typer bein. Du kan kjøpe kraftbein av okse i de fleste dagligvarebutikker. Disse kan du til og med bruke flere ganger. Fiskekraft koker du av hodet til fisken, la da hodet trekke i 1-1,5 time avhengig av størrelse. Digger kraft, har alltid flere typer i fryseren :-)

Jeg har innlegg under muskelen. Har operert to ganger, lik størrelse - 300 begge gangene. (Valgte å operere på ny grunnet "juks" fra implantatprodusenten Lang historie - link her om noen skulle være interessert https://en.wikipedia.org/wiki/Poly_Implant_Proth%C3%A8se Begge gangene gikk det fint etterpå. Første gangen var det veldig vondt de to første dagene; jeg ble i tilegg syk av narkosen og/eller morfintabletten jeg fikk etter operasjonen - kastet i hvert fall opp x antall ganger det første døgnet. Dette var naturlig nok jævlig ubehagelig med brystspreng og mørbanka kropp. Tok bare Paralgin Forte på dag en og to - gikk over til Paracet etter dette. Dag 3 var jeg i god nok form til å gå tur i marka, og jeg fortsatte med dette de 6 ukene jeg ble anbefalt treningfri. Etter 6 uker begynte jeg med stykretrening igjen (begynte da med 10 kg benkpress - altså veldig lett.) Jeg hadde 3 uker fri fra jobb (bolig - psykisk utv.hemmede) - begge gangene, legen mente jeg burde ha såpass. Tok ferie fra jobben disse ukene i stedet for å bli sykemeldt. Jeg følte meg klar for jobb igjen etter 3 uker, men unngikk de tyngste løftene, arbeid med armene over hodet, utageringssituasjoner de første ukene, hadde avtalt dette med de på jobben på forhånd. Min andre operasjon gikk latterlig fint. Jeg våknet, spiste litt, slappet av en times tid før jeg gikk ut til personalet og spurte om jeg kunne gå hjem. Hadde nesten ikke smerter etterpå. Likevel var jeg glad jeg hadde 3 uker å komme meg på før jobb. Jeg skjønner at du er skeptisk til hva legen sier, det er ganske motstridene fra rådene jeg og de andre jeg kjenner fikk. Jeg vil på det sterkeste anbefale at du sjekker noen flere klinikker før du bestemmer deg, for dette virker noe useriøst.

Har du prøvd tipsene fra burny_ ? Punkt 2,3 og 4 tok meg over kneika. Hadde selv slitt med å øke pressen i månedvis, men kom over denne tråden i vår en gang og det har hjulpet meg.

Jeg og en venninne fant faktisk 500kr en gang! Vi var ti år, og vi brukte ALT på godteri. Hadde ett hemmelig godtelager under senga og levde lykkelig noen uker til det var tomt :-)