WarriorPrincess 184 170 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Hvilken type melk mener DERE at man bør bruke? Leser ganske mye forskjellige egentlig. Jeg er oppdratt med at man bare skal drikke H-melk men med en gang jeg flyttet ut hjemmenifra byttet jeg den med lettmelk. Nå har jeg gått over til ekstra lett rett og slett fordi det står på forpakningen at den har flere proteiner... Er det sant?? :s Bruker egentlig bare melk i proteinshaken (for det smaker så mye bedre med melk) og kanskje litt i kaffen men ikke noe særlig melkforbruk ellers. Men føler at jeg bare er forvirret ... Så: noen som kan opplyse lille meg? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Lily 2 436 1 718 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Per 100 gram: Helmelk - 3,3 g protein Lettmelk - 3,3 g protein Ekstra lett melk - 3,3 g protein Skummetmelk - 3,3 g protein Jeg bruker hovedsaklig lettmelk og skummetmelk Oddis 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
FrkHoel 8 048 16 592 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Jeg drikker H-melk til frokost pga det høye fettinnholdet. Ekstra lett eller lettmelk til lunsj på jobb, og skummet melk til havregrynen etter jobb Så bruker jeg og melk når jeg lager proteinshake. Da foretrekker jeg skummet melk. Oddis 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Oddis 6 011 4 319 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Jeg drikker H-melk til frokost pga det høye fettinnholdet. Ekstra lett eller lettmelk til lunsj på jobb, og skummet melk til havregrynen etter jobb Så bruker jeg og melk når jeg lager proteinshake. Da foretrekker jeg skummet melk. Digger å ha både H-melk og skummet melk i handlekurven. Kan jo ikke drikke samme type melk til frokost og kvelds vel? Til trådstarter. Hvilken melketype du drikker kommer ann på målsetningen din og hvor mye fett du vil ha i kostholdet. Fett fra melk har vist seg å være gunstig for muskelbygging og inneholder også CLA som har i visse studier vist å kunne ha positiv effekt på fettforbrenning. Men skal du redusere fettet i kostholdet er kanskje ikke helmelk det mest gunstige. FrkHoel 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
JohannesL 830 586 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Det meste er vell sagt, men personlig drikker jeg bare skummet, enkelt og greit fordi skummet melk smaker best og å helle i seg H-melk føles ut som fløte.. Men som oddis sir, det kommer ann på hva du er ute etter. Dersom du deffer f.eks og er ute etter et lavt kaloriinntak så er jo ikke H-melk så gunstig som Skummet. Oddis 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Kirill W. 1 397 2 081 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Drikk den du mener smaker best...... Det trenger ikke å være mer komplisert. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
MJF 255 161 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Helmelk til frokost og etter trening, lettmelk til kvelds Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Citius 792 645 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Tor drikker kun sjokomelk! Det smaker veldig godt Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
WarriorPrincess 184 170 Skrevet 20. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 20. mars 2012 Til trådstarter. Hvilken melketype du drikker kommer ann på målsetningen din og hvor mye fett du vil ha i kostholdet. Fett fra melk har vist seg å være gunstig for muskelbygging og inneholder også CLA som har i visse studier vist å kunne ha positiv effekt på fettforbrenning. Men skal du redusere fettet i kostholdet er kanskje ikke helmelk det mest gunstige. Går for bygge mest mulig muskler. Dessuten drikker jeg maks 2 dl melk hver dag så såå mye har vel de ekstra kaloriene noe å si om man spiser sunt ellers. Og tusen takk for alle svar:) blitt litt klokere idag også Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
thooomas 332 234 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Blir helmelk i shaken og havregrøten. Startet med det idag forsåvidt, trenger litt ekstra inntak av kcal noen mnder Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Alexander V 604 735 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 I min verden finnes det to typer melk: Melk, og redusert melk. Har drukket 1-4 liter helmelk daglig i over et år nå. Blir nok ikke lei med det første Kirill W., Eivind Eliasson, Aurelius og 1 annen 4 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Kirill W. 1 397 2 081 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 I min verden finnes det to typer melk: Melk, og redusert melk. Har drukket 1-4 liter helmelk daglig i over et år nå. Blir nok ikke lei med det første GOMAD or go home? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
maybe 166 91 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Jeg bruker lettmelk. I en periode brukte jeg bare skummet, men nå har jeg gått over til lett. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Velvet 3 470 3 325 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Det meste er vell sagt, men personlig drikker jeg bare skummet, enkelt og greit fordi skummet melk smaker best og å helle i seg H-melk føles ut som fløte.. Men som oddis sir, det kommer ann på hva du er ute etter. Dersom du deffer f.eks og er ute etter et lavt kaloriinntak så er jo ikke H-melk så gunstig som Skummet. Det er en vanesak. Jeg vokste opp med skummamelk og nå etter jeg har blitt vant med H-melk kunne jeg aaaldri tenke meg å drikke skummamelk igjen, det smaker jo oppvaskvann Til trådstarter: Skal man velge en melk så burde man drikke helmelk rett og slett fordi melkefettet har så mange gunstige effekter på kroppen. Litt mer kalorier, men pga fettet så metter melken mer sånn at man summa summarium drikker omtrent samme energi H-melk som lettmelk. Edit: Ser du skal bygge muskler, og da er H-melk det beste alternativet. Eivind Eliasson 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Alexander V 604 735 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 GOMAD or go home? Hehe, har aldri kjørt en skikkelig GOMAD (4 liter melk hver dag i 25 dager), men har vært ganske nære. Må selvfølgelig gjøres før man dør Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
JohannesL 830 586 Skrevet 20. mars 2012 Del Skrevet 20. mars 2012 Det er en vanesak. Jeg vokste opp med skummamelk og nå etter jeg har blitt vant med H-melk kunne jeg aaaldri tenke meg å drikke skummamelk igjen, det smaker jo oppvaskvann Til trådstarter: Skal man velge en melk så burde man drikke helmelk rett og slett fordi melkefettet har så mange gunstige effekter på kroppen. Litt mer kalorier, men pga fettet så metter melken mer sånn at man summa summarium drikker omtrent samme energi H-melk som lettmelk. Edit: Ser du skal bygge muskler, og da er H-melk det beste alternativet. Ja,er nok en vanesak, men personlig likte jeg best H-melk og Lettmelk, eller på den tiden drakk jeg svært lite, men når jeg begynte å drikke skummetmelk ble jeg hektet. Er vell heller ikke noe problem å bygge muskler på skummet melk, men dersom man sliter med å komme i kalorioverskudd er jo det greit med H-melk. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Kirill W. 1 397 2 081 Skrevet 21. mars 2012 Del Skrevet 21. mars 2012 Hehe, har aldri kjørt en skikkelig GOMAD (4 liter melk hver dag i 25 dager), men har vært ganske nære. Må selvfølgelig gjøres før man dør Har også vært farlig nære før. Opp 10-15 kg på 3.5 mnd og knebøy gikk fra 55kgx5 til 110kg 3x5 på samme periode. Ble litt pondus av det da Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Bandea 229 186 Skrevet 21. mars 2012 Del Skrevet 21. mars 2012 tåler ikke så mye, men skal det først drikkes er det H-melk De andre smaker jo ikke noe. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
123abc1 1 886 4 021 Skrevet 21. mars 2012 Del Skrevet 21. mars 2012 Hmmm.. Mange år siden jeg har drukket H melk,men husker at oboy smakte best med det Er det samme effekt med proteinpulveret? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Kirill W. 1 397 2 081 Skrevet 21. mars 2012 Del Skrevet 21. mars 2012 Hmmm.. Mange år siden jeg har drukket H melk,men husker at oboy smakte best med det Er det samme effekt med proteinpulveret? Smak og behag, for min del blir det litt vel tjukt med hmelk og proteinpulver. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.