Proteinkilder

[Vegard L]

Det har noe med at jeg gikk på en veldig høyfett diett. Spiste max 10g karbo og all slags fett. Bacen osv.. For fler år siden.

Gikk først ned noen kg, men etterhvert gikk det omvendt og appelsinhuden kom brått og brutalt. Min søster har opplevd det samme.

Holder meg derfor unna denne typen fett. Men hver kropp er forskjellig, men dette funket desverre ikke for meg

Fiskekaker er godt ja! Bare å varme i mikroen det:D Det var et godt tips på internatet!

Og du har uten noe som helst begrunnelse valgt å skylde dette på mettet fett. Jeg vil tro du hadde et ganske ubalansert forhold mellom omega-3 og omega-6 og at dette heller har skylden.

Greit nok at du ikke trivdes på høyfettkosthold, men å skylde det på mettet fett blir for dumt, for det har du absolutt ikke noe grunnlag for å påstå. Du kunne like gjerne skyldt det på økt inntak av jern, lavere inntak av c-vitamin eller rett og slett en type protein... Jeg har nevnt en årsak som er mer sannsynlig, og kan ta en til. Du kan ha fått i deg en del uheldige stoffer som er lagret i fettet.

Uansett, når du begynte å gå opp i vekt så har du spist mer enn du forbrente, og dette alene kan være årsaken til appelsinhuden.

[Johanne87]

Ja, men det var ingen begrensning på hvor mye man kunne spise på denne dietten. Så den var helt tåpelig. Men jeg har ikke peil, så gidder ikke diskutere det heller

Dette funket ikke for meg bare.

[Vegard L]

Som sagt, at dietten ikke passet deg har jeg ingen problemer med å forså. Det jeg har problemer med er at du har valgt å skylde på en spesifikk komponent av dietten, når det er en haug med mulige årsaker.

[Therese]

Ja, men det var ingen begrensning på hvor mye man kunne spise på denne dietten. Så den var helt tåpelig. Men jeg har ikke peil, så gidder ikke diskutere det heller

Dette funket ikke for meg bare.

Den der skurrer iallefall fort rundt hos meg

[Sara]

Hva med bønner og linser?

[Oddis]

Greit når man er i farta, eller ta med på turer:

http://www.discount-supplements.co.uk/sports-supplements-whey-protein-wildwest-beef-jerky-nuggets-all-natural-12-x-25g-bag-s-

Ikke kjempebillig, men mye billigere fra england enn hjemme ihvertfall. De sender også fraktfritt.

Disse inneholder litt sukker og litt natriumnitritt, så jeg vil ikke anbefale å basere kostholdet på de, men som en sunnere snacks og raskt måltid av og til er de kjempegreie å ha liggende.

[Johanne87]

Ja, men det er fortsatt en del karbo. Sliter litt med å få nok prot i forhold til karbo. Spes når jeg er på skolen som det er ferdig middag og lunsj.

[Stig Ingebrigtsen]

Gamalost, 50% protein, 1% fett og 1% karbo

[Johanne87]

Ja, hihi. Det er nok godt

[Oddis]

Gamalost, 50% protein, 1% fett og 1% karbo

Pultost kan også anbefales!

Måtte jo prøve begge deler siden det har så mye protein. Pultost går ann å få ned om man tvinger det i seg. Gamalost derimot :rofl:

[Johanne87]

Haha. Kanskje man kan bruke det i en oppskrift?

[Oddis]

Haha. Kanskje man kan bruke det i en oppskrift?

Kan sikkert smaksettes med fun light som alt annet

Pultost med funlight er mat for hardcore slankere

[Stig Ingebrigtsen]

Kan sikkert smaksettes med fun light som alt annet

Pultost med funlight er mat for hardcore slankere

Da holder jeg meg heller til Tunfiskshaken min tror jeg.

[Johanne87]

Haha. Det hørtes ikke så mye bedre ut. hahah

[Jørgen Andreassen]

Øhh - joda. Løk, evt purreløk og noe som hefter det hele sammen, mao egg. En skje eller to eller tre med mel går også i blandingen, potetmel. Da snakker jeg om en stooor porsjon, nok til 4 og rester som fryses i tillegg...

bytter du ut potetmel med bakepro - så vil du få en mer proteinrik fiskekake (har ikke prøvd det selv, men det skal jeg jaggu gjøre)

fiskekaker er fantastisk godt. Er det ikke også viktig å bruke fersk fisk til fiskekaker?

[Johanne87]

Må prøves ja! Får snart fersk fisk fra nordnorge! Gleder meg! Da blir det fiskekaker og masse annet god fisk!

Torks har mye gode ting for vektnedgang. Vet noen om Pangasius har noe samme egenskaper? Dette er en meget god og billig fisk, med lavt fettinhold.

[Gjest Physalis]

Og du har uten noe som helst begrunnelse valgt å skylde dette på mettet fett. Jeg vil tro du hadde et ganske ubalansert forhold mellom omega-3 og omega-6 og at dette heller har skylden.

Greit nok at du ikke trivdes på høyfettkosthold, men å skylde det på mettet fett blir for dumt, for det har du absolutt ikke noe grunnlag for å påstå. Du kunne like gjerne skyldt det på økt inntak av jern, lavere inntak av c-vitamin eller rett og slett en type protein... Jeg har nevnt en årsak som er mer sannsynlig, og kan ta en til. Du kan ha fått i deg en del uheldige stoffer som er lagret i fettet.

Uansett, når du begynte å gå opp i vekt så har du spist mer enn du forbrente, og dette alene kan være årsaken til appelsinhuden.

Er det en sammenheng mellom appelsinhud og for mye omega 6 ifht omega 3?

[Vegard L]

Er det en sammenheng mellom appelsinhud og for mye omega 6 ifht omega 3?

Jeg vet ikke om det er en direkte sammenheng her, men det er nærliggende å tro det, da en ubalanse i eikosanoidproduksjonen vil påvirke de fleste prosesser i kroppen. Det er hvertfall langt mer sannsynlig enn at mettet fett har skylden.

[Brianna]

Gamalost, 50% protein, 1% fett og 1% karbo

..Men er de proteinene gode proteiner? ..med det mener jeg er de proteinene like gode som dem man får fra f.eks. kjøtt eller egg?!

[Lily]

..Men er de proteinene gode proteiner? ..med det mener jeg er de proteinene like gode som dem man får fra f.eks. kjøtt eller egg?!

Ja, melkeproteiner er "bra" proteiner!