Vegetarianer med kjøttsug etter treningsstart

[SixpackJegeren]

Hei dere!

Siden jeg begynte å trene i Januar dette år har jeg merket et lite sug etter kjøtt etter trening. Jeg klarer av og til å spise lasagne/spaghetti med kjøttdeig, men kroppen reagerer dårlig på det (ikke spør hvordan). Jeg synes kjøtt er ekkelt, man tygger gjennom et dødt dyrs muskler og sener osv...ugh. Så har noen forslag til hva jeg kan spise som et godt og effektivt supplement til kjøtt? Jeg elsker fisk, det er bare kjøtt fra andre dyr som byr meg imot...

Interesann opplysning på slutten, jeg får også lyst på kjøtt når jeg er sint, ikke spør meg hvorfor. Blodtørstig kanskje?

[Maxwell]

Du vet at fisk er et dyr og sant?

[SixpackJegeren]

Du vet at fisk er et dyr og sant?

Som sagt, "andre dyr" byr meg imot.

[Maxwell]

my bad=)

[Maxwell]

Gode protein kilder for vegetarianere er jo Linser, bønner og egg hvis det ike er no go. Meieriprodukter er også gode kilder.

[voksekrampe]

Prøvd med egg? Er vegetarianer selv, men har aldri møtt på kjøttsuget da Vil tro det er kroppen som sier fra at den har lyst på noe av det som er i kjøtt, og da er det første som slår meg protein, vitamin B12 eller animalsk fett. Vil i grunn anbefale å dra til legen og sjekke B12 verdiene, hos meg var de lave til tross for at jeg spiste en del egg og meieri, så måtte bli flinkere på å få i meg næringsgjær

[SixpackJegeren]

Gode protein kilder for vegetarianere er jo Linser, bønner og egg hvis det ike er no go. Meieriprodukter er også gode kilder.

Ja, jeg må kjøre i meg mer av dette. Spiser mye meieriprodukter, da. Takker for tipset

[SixpackJegeren]

Prøvd med egg? Er vegetarianer selv, men har aldri møtt på kjøttsuget da Vil tro det er kroppen som sier fra at den har lyst på noe av det som er i kjøtt, og da er det første som slår meg protein, vitamin B12 eller animalsk fett. Vil i grunn anbefale å dra til legen og sjekke B12 verdiene, hos meg var de lave til tross for at jeg spiste en del egg og meieri, så måtte bli flinkere på å få i meg næringsgjær

Jeg er ikke så flink med mat, noe som merkes etter at jeg startet å trene. Før trening spiser jeg gjerne en sjokolade som Snickers eller New Energy (p.g.a navnet, hehe...tullete). Noe sier meg at jeg må skjerpe meg litt Sikkert en god ide å ta en legeskjekk i disse tider, ja.

[Maxwell]

Gjerne roter med forkjellige matvarer, da er det vanskelig å bli lei. Lag gjerne noe saus til maten og så den ikke blir tørr og kjedelig . Finn noe som du greier å leve med, det er det viktigste!

[Maxwell]

Det er lov å ta seg en sjokkis iblant, bare du ikke overdriver. Skal man spise helt reint heletiden så blir livet et langt og kjedelig løp.

[SixpackJegeren]

Det er lov å ta seg en sjokkis iblant, bare du ikke overdriver. Skal man spise helt reint heletiden så blir livet et langt og kjedelig løp.

Ja for all del, jeg spiser stort sett sjokolade når jeg vil men jeg går fort tom for energi på trening og tror jeg skal spise litt bedre før en økt så jeg presterer bedre. En Snickers tar meg bare så langt...

[Maxwell]

Bra=) Prøv litt fremover med forskjellige bønner,linser, erter osv. Har selv spist vegetar middager selv om jeg er en kjøtteter. Finnes masse gode vegetar oppskrifter på nett. Lykke til videre med kosten da JajaJoda og god helg!

[langaard]

Høres merkelig ut å få sug etter noe som byr deg imot

[SixpackJegeren]

Høres merkelig ut å få sug etter noe som byr deg imot

Tell me about it, jeg forstår det ikke selv heller. Forklaringen må være at kroppen trenger mer proteiner eller annet som jeg ikke får tilstrekkelig dekket i mitt vanlige kosthold.

[missladylike]

Quinoa er veldig godt og har bra med protein(er noe med at de har alle de aminosyrene på en gang som man vanligvis kun får fra kjøtt) , egg som andre nevner her er sunt og godt, ellers så har du jo tofu og sånne type ting, men det har jeg ikke prøvd selv, men det har kanskje du hvis du er vegetarianer? Også har du jo alltids proteinpulver da

[SixpackJegeren]

Quinoa er veldig godt og har bra med protein(er noe med at de har alle de aminosyrene på en gang som man vanligvis kun får fra kjøtt) , egg som andre nevner her er sunt og godt, ellers så har du jo tofu og sånne type ting, men det har jeg ikke prøvd selv, men det har kanskje du hvis du er vegetarianer? Også har du jo alltids proteinpulver da

Takker for gode tips Har faktisk aldri prøvd tofu, synes navnet er så merkelig...men skal prøve det!

[Jarleh]

cottage cheese, "mager kesam med en skvett zeroOh/funlight saft så har du en protein rik god bit" skyr yoghurt. mange gode kilder til protein.

[Kiira]

Quorn-produkter! Veldig kjekk erstatning for kylling eller kjøttdeig syns jeg. Ikke minst er det veldig proteinrikt! Ellers er det jo også soyaprodukter, som tofu, soyaburger og pølser.

Tror man får en del veggisalternativer i diverse frysedisker, men quorn har jeg kun funnet på Meny.

[SixpackJegeren]

Stemmer det, man får soyapølser og burgere i de fleste frysedisker nå om dagen. Spiser en del av disse. Quorn har jeg ikke hørt om, skal sjekke det ut

[Harit]

Stemmer det, man får soyapølser og burgere i de fleste frysedisker nå om dagen. Spiser en del av disse. Quorn har jeg ikke hørt om, skal sjekke det ut

Qourn produktene er helmaks! Du har spennende kasserolle retter og gryteretter i vente for å si det sånn :happy: