Fotball lår

[cc12]

Hei, jeg er akkurat begynt igjen på fotball, men har ikke så lyst å få tilbake "fotball lårene". Er det noe jeg kan trene utenom for å beholde de "lange" lårmusklene ?

[DukeNukem]

Hva er fotballår? Det finnes vel ikke mange fotballspillerer med store lår kanskje ved unntak av George Elokobi og Bradislav Ivanovic.

[cc12]

Hva er fotballår? Det finnes vel ikke mange fotballspillerer med store lår kanskje ved unntak av George Elokobi og Bradislav Ivanovic.

ok da.. jeg er altså dame så får vel ikke så store "fotball lår" men de blir større og det er jeg ikke helt fornøyd med... så lurer derfor på om det er noe annet jeg kan trene i tillegg for at lårene skal holde sine "kvinnelige" former...

[Robert André]

At man får store lår og legger av utholdenhetsidrett er en myte. Lårene kan selvsagt vokse, men det er minimalt sammenlignet med om man trener tung styrke.

Det viktigste er derimot at man ikke spiser for mye. Musklene vokser ikke noe særlig hvis man ikke gir dem et overskudd av energi.

[cc12]

At man får store lår og legger av utholdenhetsidrett er en myte. Lårene kan selvsagt vokse, men det er minimalt sammenlignet med om man trener tung styrke.

Det viktigste er derimot at man ikke spiser for mye. Musklene vokser ikke noe særlig hvis man ikke gir dem et overskudd av energi.

Takk for svar, vokse gjør de selvom det er minimalt, men det merkes på klærene.. jeg får vel bar jogge litt vedsidenav ( det var slik jeg trente lårene "vekk" igjen )

[Gjest]

Takk for svar, vokse gjør de selvom det er minimalt, men det merkes på klærene.. jeg får vel bar jogge litt vedsidenav ( det var slik jeg trente lårene "vekk" igjen )

Wut? Du fikk store lår av å løpe etter en ball, men trente vekk de store lårene ved å løpe (ikke etter en ball)? Som sagt her, løping påvirker ikke muskelmassen i beina nevneverdig med mindre du er helt utrent, så du trenger ikke være redd for å få store lår. Forholdet mellom kalorier inn vs. kalorier brukt er noe du heller bør konsentrere deg om mtp. om du går opp/ned i vekt.

[Gjest Loco]

Jeg har spilt fotball i 10 år (spiller fortsatt), og her er det ingen "fotballår" å se..

[Nicolai Hildre]

Sikker på at det er muskler som har gjort lårene større? Ikke for å være frekk altså, men det er så absolutt en realistisk teori?

[Robert André]

Noen har mer muskler i underkroppen enn andre. Det er en veldig sterk genetisk komponent her. Du ser noen med de panserleggene uten at de noen gang har trent underkropp. Også har man de som vokser bare de ser på en brødskive og et styrkeapparat. Motsatt har du sånne som meg :-)

Men det er nok en liten myte-greie også.. Litt avhengig av hvordan forklarer seg og hva man egentlig mener.

[karatekid]

Skjønner ikke helt hvorfor du ikke vil ha "fotball-lår"? Det er jo drit sexy med ordentlige muskuløse lår(ben) på jenter

[Jane]

Skjønner ikke helt hvorfor du ikke vil ha "fotball-lår"? Det er jo drit sexy med ordentlige muskuløse lår(ben) på jenter

:thumbsup:

Jeg jobber hardt for å få muskler på mine

[cc12]

Wut? Du fikk store lår av å løpe etter en ball, men trente vekk de store lårene ved å løpe (ikke etter en ball)? Som sagt her, løping påvirker ikke muskelmassen i beina nevneverdig med mindre du er helt utrent, så du trenger ikke være redd for å få store lår. Forholdet mellom kalorier inn vs. kalorier brukt er noe du heller bør konsentrere deg om mtp. om du går opp/ned i vekt.

Jogging og fotball er to forskjelllige ting.... må også sies at de gikk sikkert tilbake av seg selv i og med at jeg bare jogget og trente cardio i ca 1 1/2 år..

[Fitnessmil]

Jeg har spilt fotball på Trondheims -Ørn, fikk fotball lår, men sides ikke det gjorde noe...

[Opheliia]

Jogging og fotball er to forskjelllige ting.... må også sies at de gikk sikkert tilbake av seg selv i og med at jeg bare jogget og trente cardio i ca 1 1/2 år..

Hvordan er det egentlig to ting? Er det liksom det at man løper litt fortere på ene stedet og saktere når man jogger og at pga farten så mister man "fotball-lårene"?

[Fitnessmil]

Det vil jeg si er mere løpe lår, å en veeldig lav fett%. Ikke den type fotball-lår jeg tenker på i allefall.

Ja, så tenkte mer på at "fotball lår" finnes ikke! Mye er gentisk bestemt og man får ikke store lår av å spille fotball! Innen fotball er det like mange som har store lår som "løpe" lår og like mange håndballspillere har store lår som tynnere lår. "Fotabllår" finns ikke, og man trenger ikke få store lår av det...

[Gjest]

Kan noen definere hva som er fotballår? De har jo akkurat samme musklene i låret som alle andre, men litt større enn gjennomsnittet og ikke like store som kroppsbyggerlår? Eller?

[Jane]

Jeg veit ikke hva fotballår er Det er lår med litt muskler...

Skøyteløperlår derimot, da er det snakk om LÅR I alle fall på de norske gutta. Ikke at jeg ser på sport, men jeg ser på lår

Ja da spora jeg av igjen. Burde ha tittel under avatar: Avsporingsmester

[Ultraboy]

Fotball lår

[Jane]

Ja se der, men det er ikke så svære greiene

Jeg blei mer opptatt av shortsen som hadde sklidd så langt opp:whistling:

[IdaL007]

Kan noen definere hva som er fotballår? De har jo akkurat samme musklene i låret som alle andre, men litt større enn gjennomsnittet og ikke like store som kroppsbyggerlår? Eller?

Hahaha, nå lo jeg Gøran :rofl: