En slankere og sterkere høst sammen?

[Sola73]

Dag 76 av 100: 6-pack in 6 weeks, level 2. Vooond:eek:

Dag 77 av 100: Joggetur på en en drøy halvtime

Kjedelig å bli syk, god bedring:)

[MsMjau]

Travel arbeidsuke, bare 2 treningsdager

Og siden jeg PFer har jeg bare en eneste konklusjon å komme med: lunsjmøte på jobb ødelegger alt. Jeg blir så sulten av å spise

Men uken er ikke over ennå, så jeg skal gjøre det beste ut av det

Vekten står stille fra forrige uke - og den før det. Så jeg må nok mentalt forberede meg på at dette kommer til å ta tid

[Sola73]

Dag 78 av 100: 1 time styrketrening. Dag 2 på X-press:)

[Friera]

En uke med konstant drittspising. Typisk meg. Flink en periode, og så total motreaksjon. Men er helt ok egentlig. I morra er jeg tilbake for siste innspurt fram til 18 desember!

[Ex2]

Også hatt et gilde med feil mat siste uka og de tre siste dagene med sjokkis.. var jo godt igang så da er det jo obligatorisk å saboter :/ henger meg med på innspurten!

[Sola73]

Dag 79 av 100 i går: 40 min tempotrening på mølle. Ble god og svett:)

Jeg spiser litt snop hver dag jeg:whistle:

[Sola73]

Dag 80 av 100: No More Trouble Zones - DVD 50 min med JM

Avsluttet med styrketrening på ball, mage og kjerne:) On fire i dag kjenner jeg...tjuhei(y)

Spent på vekta i morgen tidlig etter en uke med PF...har ikke veid meg på en uke, bra for meg å være.

[Mama]

Hei alle.

Jeg rakk bare en tur innom her i oktober, før jeg så ble borte igjen. Hadde omstendigheter som gjorde at jeg måtte reise og har ikke hatt tid til å henge på nett. Måtte også droppe PSMF-dietten, men den skulle jo uansett være en kickstart så det var greit. Tok tak i kosthold og trening på gammeldags vis (mindre inntak og mer fysisk bevegelse). Måtte veie meg i går og er nå back her på sida også, blir fint å slå følge med noen igjen. Her er min siste update (og jeg er superfornøyd med de 7 ukene jeg har vært i gang med vektnedgangen):

06.10.14: 77,0 kg

13.10.14: 74,9 kg (-2,1 kg)

29.11.14: 69,7 kg (-7,3 kg)

[Ex2]

2.09.14: 83 kg

29.09.14: 82,2 kg (-0,8)

06.10.14: 81,7 kg (-1,3)

13.10.15: 81,5 kg (-1,5)

20.10.14: 81,4 kg (-1,6)

27.10.14: 81,8 kg (1,3)

03.11.14: 81,1 kg (-1,9)

10.11.14: 81,1 kg (-1,9 totalt)

17.11.14: kaos og dausjukt dyr

23.11.14: 79,2 kg (-3,8 totalt)

01.12.14: 79,6 kg

08.12.14:

15.12.14:

22.12.14:

29.12.14

It is what it is. Fornøyd med å fortsatt være på 70 tallet etter denne heftige motivasjons- og -alt-det-andre bristen.

[millis]

Valgte å ikke gå på vekten da jeg har lagt syk og kroppen ikke var helt med.. Tar heller med meg at jeg har fått 4 gode treningsøkter og begynner å finne tilbake til litt av treningsgleden og lysten igjen! Så får vi se hva neste uke sier

[MsMjau]

I dag var vekten 70. Hmf.

Og det blir kanskje bare en eneste treningsøkt denne uken. Hater å være så travel

[Sola73]

Dag 81 av 100: X-press dag 3, uke 1

Ble veldig demotivert i går når vekten stod på akkurat det samme som forrige uke, men måtte gå på i dag igjen siden jeg har tisset et par ganger i natt. Da viste den 0,6 kg mindre enn i går....huff, nåskaljegholdemegunnavekta:banghead: blir skrullete:ROFLMAO:

Oppturen er at jeg har gått inn 7 cm rundt magen de siste par mnd:) så noe har skjedd iallefall.

[Sola73]

Dag 82 av 100 i går: Det ble klemt inn 20 min styrketrening hjemme, mye mageøvelser på ball.

[regnvær]

Her går det sakte, men nærmer meg under 70 så jeg er på vei.

21.09.14: 72kg

28.09.14: 72,5kg

05.10.14: 71,6kg

13.10.14: 72kg

21.10.14: 72 kg

01.12.14: 70,3kg

[Sola73]

Dag 83 av 100: Akkurat fått satt meg i sofaen og tror de fleste av ungene har sovnet.....klaaaarer ikke trene nå...og det betyr 1 økt i minus igjeno_O

Kjenner at kroppen trenger 1 dag i uken uten trening:) så det får bare være..

I morgen blir det uke 2 av X-press(y)

[MsMjau]

Kjenner at kroppen trenger 1 dag i uken uten trening:) så det får bare være..

Bare en dag i uken uten trening??? Oj... Jeg har gått mye (shopping men det teller da fremdeles ) siste uken men det kjennes ikke som om jeg har vært i aktivitet uten at det involverer noe som er tyngre enn vesken min. Jeg har planer om å trene hjemme i juleferien, slik jeg gjorde i fjor og det gleder jeg meg til, altfor lenge siden jeg har brukt kettlebellene!

Vekten går opp og ned disse irriterende to kiloene - i dag er jeg nede i 68-ish igjen. Someone give me some weight sanity

[Sola73]

Bare en dag i uken uten trening??? Oj... Jeg har gått mye (shopping men det teller da fremdeles ) siste uken men det kjennes ikke som om jeg har vært i aktivitet uten at det involverer noe som er tyngre enn vesken min. Jeg har planer om å trene hjemme i juleferien, slik jeg gjorde i fjor og det gleder jeg meg til, altfor lenge siden jeg har brukt kettlebellene!

Vekten går opp og ned disse irriterende to kiloene - i dag er jeg nede i 68-ish igjen. Someone give me some weight sanity

Vekten gjør meg også motløs for tiden...nytter jo ikke å gå jevnt nedover:dry: De siste par dagene har jeg gitt litt blaffen i kosthold, og det får jeg vel merke er jeg redd for:( 68 er jo kjempebra da...jeg sitter fast på ca 71 og der blir jeg visst.

Jeg må trene hver dag, siden jeg holder på med det 100-dagersprosjektet. DVD med JM har jeg brukt en god del når jeg ikke kan eller orker dra hjemmefra.

Har aldri prøvd kettlebells, men det er kanskje bra trening? Kanskje jeg skal prøve meg på en time og se om det er noe for meg(y)

[Friera]

Jeg er bare i juleferiemodus og klarer ikke å prestere en shit....

[Ex2]

Jeg er bare i juleferiemodus og klarer ikke å prestere en shit....

You and me both.. helt i ørska :/ forsåvidt motivert, men er alltid noe. Har jobbet hver kveld til 23-24 og så mye som mulig på dag med å få lagd stall og slikt. Blir to tre turer med farmers walk på ganske hardt og ulent underlag, snø og is med 20 liter vann i hver hånd ca 30 meter om dagen om ikke annet x)

[Hjema]

06.10.14: 77,0 kg

13.10.14: 74,9 kg (-2,1 kg)

29.11.14: 69,7 kg (-7,3 kg)

Utrolig bra! Her har det plutselig "forsvunnet" en måned for min del ser jeg. Tiden har rast forbi, og mitt mål om under 70kg innen jul må jeg nok bare drømme om. Men; jeg har trent godt den siste tiden, og spiser mye bedre enn før. Regelmessige måltider og mye flinkere til å spise mat i stedet for snop. Har fått helt ufattelig mye energi, (funnet ut at jeg har jernmangel så nå går det i tilskudd!) Så selv om målet ikke blir nådd til jul, så føler jeg kroppen har endret seg mye til tross for minimal/ingen vektnedgang, og jeg er veldig fornøyd med hvordan ting er nå. Målet om under 70kg skal fortsatt nås, men setter ny frist til påske, og evt videre til 65kg innen sommeren om jeg føler det er behov for det. Det er jo ikke sikkert, når jeg ser hvordan kroppen har forandret seg nå til tross for at vekta har stått ganske stille.

Vi fortsetter med tråden etter jul også, sant? Jeg vil hvertfall ha støtte, tips og motivasjon videre!