Tråden for dumme spørsmål!

[Gjest ILU]

Spørs hva du trente FØR dietten.

[Lloyd]

Bør man skifte treningsprogram når man er på diett?

Hva slags treningsprogram er ditt nåværende, og hva slags diett skal du påbegynne?

[Roger86]

Går det an å kjøpe trenings- og kostholdsopplegg fra Martin Berkhan?

[Gjest ILU]

Går det an å kjøpe trenings- og kostholdsopplegg fra Martin Berkhan?

Nei, han er 2 busy. Står på nettsiden hans

[Roger86]

Nei, han er 2 busy. Står på nettsiden hans

Takk. Har lett etter det i en halvtime nå, men fant ingenting på nettsiden. Men jeg er jo kjent for å være utrolig dårlig til å lete også da..

[Gjest ILU]

Du tror meg ikke ? :D

[Roger86]

Du tror meg ikke ? :D

Haha, joda, for all del. Jeg bare lurer på hvor det står:P

[Gjest ILU]

Btw - han har ikke vært på facebook på sånn 3-4 mnd .....

[VegarL]

Åhe, jeg får ikke fred. Føler at det er noe som ikke stemmer med oppgjøret på jobb i dag. Bør jeg kjøre tilbake og regne over?

I allefall ikke nå kl 2130!!

[Lame Nordstrom]

Bør man skifte treningsprogram når man er på diett?

Volum og frekvens kan nedjusteres, men intensiteten må beholdes.

[Velvet]

I allefall ikke nå kl 2130!!

Helt rett! Derfor gjorde jeg det 2330

[Krembolle]

Dagens dumme nr 2: Når diett.no sier jeg skal ha 1717 Kalorier, er det inkludert trening?

[Gjest ILU]

nei, det er BMR - hvileforbruk.

[Krembolle]

Men faen da, kunne spist mer jo

[Velvet]

Halv sju på morgenen og jeg er ferdigtrent. Hva gjør man nå?

[eelise]

Halv sju på morgenen og jeg er ferdigtrent. Hva gjør man nå?

Sove

[LasseE]

Hvor kan jeg få kjøpt plastmatbokser ala disse? Nordiska Plast Matboks Fem matbokser

Bare at jeg vil at de ikke skal være så høye...heller brede og flate

[Eliza]

dumt spm: NÅr man sjekker næringsfordelingen på spareribs på diett.no er det da for 100 g kjøtt eller 100g kjøtt inkludert bein?? åper på det første... for 500kcal for 200 g inkludert bein er jo sattans så mye.. håper på raskt svar, skal konsumeres i dag !

[Velvet]

dumt spm: NÅr man sjekker næringsfordelingen på spareribs på diett.no er det da for 100 g kjøtt eller 100g kjøtt inkludert bein?? åper på det første... for 500kcal for 200 g inkludert bein er jo sattans så mye.. håper på raskt svar, skal konsumeres i dag !

Det er pr spiselig andel, altså kjøtt, og ja det er mye. 100 gram ribbe har like mye nesten.

[Therese_J]

Litt usikker på om dette spm skal inn her eller i den store PSMF-tråden, men satser på at det passer her siden det i grunn er et ganske dumt spørsmål...

Hvor stort energiunderskudd er det anbefalt å ligge på når man kjører PSMF i to uker? I følge FB sin energikalkulator har jeg et daglig behov på 2317 kcal (27 år, 60 kg, 164 cm og moderat aktiv gjennom diettperioden). Jeg har tidligere prøvd meg på PSMF, og kom opp i ca 1000 kcal om dagen.

Så da er spørsmålet, et så lavt energiinntak vil vel føre til at kroppen går inn i sparemodus?

I så fall, vil et økt inntak av fett være den beste måten å få opp energiinntaket?