Indiska Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 For å unngå at flere gjør de samme feilene, kan vi like gjerne lære av hverandre. Hva er dine tips til andre mengdebroes 'n' hoes? JEG BEGYNNER. - ikke tro at du vil rekke økta på <2t, you never will. - ta med matpakke, men ikke spis den rett før markløft. - ta med egne kaffekopper på gymmet, det sparer miljøet for plastkopper og gir deg muligheten til dobbel dose kaffe i en kopp. - be de ansatte passe på babyen/foamrolleren din til enhver tid - sørg for at alle andre er klar over at det er nyttesløst å spørre hvor mange sett du har igjen, fordi over 9000. - vær forberedt på å være litt støl overalt alltid. - rehbands bør bli din nye kjærlighet - og når folk påpeker hvor mye du har spist, have some more. Aurelius, Oddis, Afterall og 4 andre 7 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 Bra tips Indiska -Sett målene ut i fra dagens realistiske 1RM og ønsket mål, ikke "wantz to lift ALL the weights" -Innse at man er nødt til å være over gjennomsnittlig interessert eller "Jern-e-skadet" for å rettferdiggjøre 2-3 timer 5-6 ganger i uka Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anders85 Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 Jeg pleier å supersette bøy/benk eller mark/benk. Funker også fint å supersette tilleggsøvelser eller gjøre andre intensiveringsmetoder. Da er mengdeøkta unnagjort på 1 til 1,5 time. Hvis du ikke har trent dietmarprogram tidligere så start med 3-dagers program for å unngå overbelastningsskader. Det tar på å bøye 3-5 dager i uka. fff 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tiwas Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 Some Yoda sier (og jeg *H*A*T*E*R* star wars): "There is no try. Only do." Kjenn på dagsformen, bestem hva du skal gjøre, koble ut hjernen og bare gjør det. Hvis du klarer å småsnakke med folk eller sjekke opp dama med rompa, så trener du ikke hardt nok. Splae og Indiska 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tamadeus Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 - Saktebøy er tungt. John Martin Fredriksen 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 25. juli 2013 Del Skrevet 25. juli 2013 - Forbered deg på forhånd, du vil fra nå av være mislikt av alle ikke mengdebroes/-hoes på senteret fordi du okkuperer powerracket i minimum en time om gangen. Ingenting å bry seg om, de har bare ikke sett lyset ennå. lks og Thess 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sandra Helen Skrevet 26. juli 2013 Del Skrevet 26. juli 2013 Kroppen er alltid tyngre før du starter treningen. Ingen grunn til å la sofa-formen avgjøre om du har energi nok til å trene. NO EXCUSES! KiVi, Tiwas og Afterall 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 26. juli 2013 Del Skrevet 26. juli 2013 Må vennligst be dere om å holde dere on topic. Småprating kan taes i f.eks chattetråden. - Mod Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicolai Hildre Skrevet 27. juli 2013 Del Skrevet 27. juli 2013 Denne passer fint inn i tråden her: Du vet du trener mengde når... | Fitnessbloggen Forum Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
fff Skrevet 7. oktober 2013 Del Skrevet 7. oktober 2013 Mitt tips er kjedelig, sett heller litt lavere mål enn du ønsker. Gled deg over jevnlige småperser istedenfor store perser som du kommer jakte etter og mimre mot senere. Det er mer motiverende med jevn fremgang og mer "behagelige" økter der du har litt til overs å føler godt trykk Tiwas, Dag og John Martin Fredriksen 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
wombat Skrevet 8. oktober 2013 Del Skrevet 8. oktober 2013 Hvilket program er mengdeprogrammet da? Står "mengdeprogram 3 dager i uken" på mitt og jeg har bare brukt 2 timer en gang Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tuba Skrevet 8. oktober 2013 Del Skrevet 8. oktober 2013 Det er alltid tid til eit sett med bicepscurl. Bicepscurl er ein baseøvelse. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.