Bruker du "pussypad" ved glutebridge?

[Tamadeus]

Sett at du tar BW+, så syntes Indiska at jeg er en jævla pingle som bruker dette kjerringredskapet. Så menn og kvinner, bruker dere pussypad ved glutebridge?

[Lisa]

JA!

Veier ca 55 kg og tar 60 kg x 7 i glute bridge akkurat nu.

Det er jo pain for hoftene uten. En gang glemte jeg pussypad. AU!

[Oddis]

Er litt pingle der ja. De har ikke pussypad der jeg trener (), så må bruke noen wraps rundt stanga for at det ikke skal bli for ubehagelig. Kunne sikkert vent meg til å gjøre den uten om jeg økte vektene litt mer gradvis, men er ikke en øvelse jeg bruker fast.

Slik jeg ser det er pussypad fin til to ting. Glutebridge og til å feste i ribbeveggen når man tar nordic hamstrings.

[Indiska]

Pingle. 110kgx5 uten pussypad går suverent.

Edit: Siden tråden kom opp igjen, og mah gainz har økt and allz, må jeg krype til korset og innrømme at 140kgx5 kun går opp med pussypad. Dobbeltmoral er dobbelt så bra som ingen moral.

[IdaEriksen]

Jeg tar ikke min egen vekt engang (enda), men jeg MÅ ha pussypad. Får jo blåmerker på hoftebeina selv da..

[T-bone]

Nei, fordi dem ikke har der jeg trener. Men ønsker meg for det gjør veldig vondt uten, og alternativene mine gjør det ikke noe særlig bedre for hoftene mine...

[Lusca]

gensern, har it pussy(pad)

[Tutogkjør]

Jeg klarte en gang å plassere stanga oppå blæra, ikke spesielt behagelig, særlig siden jeg nettopp hadde drukket masse vann. Etter det har det blitt pute (trener hjemme) mellom meg og stanga, og det er nok hoftene mine glade for også.

[VegarL]

"MÅ" man ikke bruke det i glutebridge da?=p...hvis man ikke har noe naturlig tykt over hoftebeinet da..der er jo som regel de fleste "tynne".

[Thombr86]

Bruker det selv, dels for å skåne hofta etc, dels for å fjerne litt av dødgangen mellom stanga og meg selv.

Bedre å løft med vekt fra bunn istedet for å løfte fra noen cm over bakken og opp bare

[Jane]

Ja gjør det, men har ingen polstring på hoftebeina Går greit med lite vekt, men når det nærmer seg 100 kg så skal jeg ærlig innrømme at det ikke er noe godt uten. Kjennes ut som om stanga skal gnage seg igjennom hoftebeina og jeg har ikke lav smerteterskel.

[Oddis]

Ja gjør det, men har ingen polstring på hoftebeina Går greit med lite vekt, men når det nærmer seg 100 kg så skal jeg ærlig innrømme at det ikke er noe godt uten. Kjennes ut som om stanga skal gnage seg igjennom hoftebeina og jeg har ikke lav smerteterskel.

Når Jane bruker pussypad har alle lov

[Jane]

Når Jane bruker pussypad har alle lov

[olesan]

Bruker det ikke, men på glutebridge skulle vel det vært lov egentlig uten at det betyr så mye, vil ikke si stabilitetskravet er like strengt sammenlignet med f.eks knebøy, i forhold til kraftoverføring/ustabilitet men er kanskje bedre uten ja

[Tamadeus]

Godt å se at jeg ikke er den eneste pinglen her. Har dog kommet frem til løsningen at man bare trenger å "glute bridge" masse mer en Indiska (That should shut her up) så glute gains med pussy pad, here we go.

[ubertass]

Bruker sjølv Fatgripz som polstring når eg glutebridger.

[Tamadeus]

Hvor mye tar folket i GB forresten? (Mannfolk, speak up!)

[burny_]

Vært oppe på 200kg, har ein litt tynn "pussypad", ikkje faen at eg tar den øvelsen uten. Må minst ha 2 ukers mellomrom mellom hver gang allerede med den tynne..

[Gjest]

Hvor mye tar folket i GB forresten? (Mannfolk, speak up!)

Tar 300 i GB. Bruker enten genser eller pussypad

[RobbieLad]

Slik jeg ser det er pussypad fin til to ting. Glutebridge og til å feste i ribbeveggen når man tar nordic hamstrings.

E det mulig??? At jeg ikke har tenkt på å bruke pussypad når jeg tar nordic hamstrings...

Det skal brukes imorn, så får akilles en velfortjent hvil.