hva kan man bruke for å drikke i seg kalorier?

[rsagneskar]

hallo

Jeg brukte før velldig mye juce til og få i meg nok kcalorier og karbohydrater med og drikke ca 1 liter til dagen, men dette sliter veldig på tennene så lurer på hva jeg kan erstatte med juce? Vil helst ha noe drikkbart som er lett og få i seg...

[Vegard L]

Melk er en fin kilde til både energi og næringsstoffer. Velger du en fet variant så får du i deg ganske mye energi

[Gjest Slettet]

hallo

Jeg brukte før velldig mye juce til og få i meg nok kcalorier og karbohydrater med og drikke ca 1 liter til dagen, men dette sliter veldig på tennene så lurer på hva jeg kan erstatte med juce? Vil helst ha noe drikkbart som er lett og få i seg...

Melk+gainer/proteinpulver...

Shaker+havregryn

Drikke egg for den saks skyld

Drikk fett for kcal hvis du er sååå desp f.eks:P

Kan jo drikke det meste, så lenge du gjør noe med det..

[rsagneskar]

Melk er en fin kilde til både energi og næringsstoffer. Velger du en fet variant så får du i deg ganske mye energi

Har tengt på dette som en variant, men melk smaker jo pyton om den ikke er is kaldt , hehe ^^

Melk+gainer/proteinpulver...

Shaker+havregryn

Drikke egg for den saks skyld

Drikk fett for kcal hvis du er sååå desp f.eks:p

Kan jo drikke det meste, så lenge du gjør noe med det..

drikker alle rede fr afør av 40g protein og 90 g gainer fra før av så vil helst ikke bruke mer pulver i kostholde mitt, blir i tilleg så oppblåst og jeklig av det

hehe, kan ikek det vere farlig og drikke egg? XD Heller ikke så mye kalorier her

[Gjest Slettet]

Har tengt på dette som en variant, men melk smaker jo pyton om den ikke er is kaldt , hehe ^^

drikker alle rede fr afør av 40g protein og 90 g gainer fra før av så vil helst ikke bruke mer pulver i kostholde mitt, blir i tilleg så oppblåst og jeklig av det

hehe, kan ikek det vere farlig og drikke egg? XD Heller ikke så mye kalorier her

Kan ikke se det skal være så farlig å "drikke" egg nei.. Mener du det er lite kcal i et egg? Ligger vel på 100kcal.. Og hvis du drikker 3-4stk får du jo 300-400kcal+litt fett/proteiner med det samme.. Vil si det er ganske ok....

[rsagneskar]

høøø? Er det så mye! Nice, skal knekke meg et par egg som forret før middag nå da, hehe

[VegarL]

Spis mer mat i tillegg?=P ser ikke helt problemene med å få i seg nok kcal.

[selters]

sjokolademelk. helst helmelk med o'boy.

[Vegard L]

Enkle tiltak for å få i seg nok mat | Frisk og Funksjonell

[Sondre Aalbotsjord]

Vegard Lysne Mener å ha lest en plass at det å drikke rått egg vil hemme opptaket av protein fra egget? Tror det heter avidin eller noe.

[rsagneskar]

Spis mer mat i tillegg?=P ser ikke helt problemene med å få i seg nok kcal.

Er ikke problem og få i seg nok mat, men ikke alltid jeg har tid til og spise så mye eller stelle så mye mat om morgen så greit og bare finne noe man kan drikke og drikke på det

sjokolademelk. helst helmelk med o'boy.

Hvor sundt er dette egentlig?=P

Enkle tiltak for å få i seg nok mat | Frisk og Funksjonell

Genialt, skal kose meg og lese dette med litt rå egg

[rsagneskar]

rå egg er uaktulet, fytti fader!!

[Gjest Jester]

Helmelk

/thread

[Vegard L]

Vegard Lysne Mener å ha lest en plass at det å drikke rått egg vil hemme opptaket av protein fra egget? Tror det heter avidin eller noe.

Avidin vil redusere opptaket av b-vitaminet biotin. Men med mindre du utelukkende lever på råe egg så er det ikke noe å bekymre seg for. Tilgjengeligheten til proteinet er høyere i varmebehandlet egg.

Rått egg er ikke farlig å spise, men etter min mening smaker det hoggorm, så jeg velger å koke eller steke det

[Sondre Aalbotsjord]

glemte at jeg var allergisk mot egg så jeg tok 2 råe egg i proteinshaken min en gang.

[VegarL]

dynge med havregryn,cottagecheese,melk og oboy feks..mix sammen.

[selters]

Er ikke problem og få i seg nok mat, men ikke alltid jeg har tid til og spise så mye eller stelle så mye mat om morgen så greit og bare finne noe man kan drikke og drikke på det

Hvor sundt er dette egentlig?=P

Genialt, skal kose meg og lese dette med litt rå egg

Ikke så fryktelig mye verre enn juice. Skal man ha 4000 kcal om dagen, så har man trolig dekt behov for mikrnæringsstoffer etter 2500 kcal med "vanlig mat". Jeg vet ikke helt hva som skulle være så mye bedre enn oboy og melk av matvarer som er enkle å få ii seg mange kalorier fra.

Gir egentlig begrepet "sunn" mye mening etter man har fått i seg det man trenger av makronæringsstoffer, mikronæringsstoffer, essensielle fett- og aminosyrer og fiber?

[rsagneskar]

Hva med råe egg, melk og oboy, det må vel vere kalori bombe?

[selters]

Hva med råe egg, melk og oboy, det må vel vere kalori bombe?

trolig men smaker det godt?

[rsagneskar]

trolig men smaker det godt?

heheh, det er ett annet spørsmål Overdose med oboy så blir det kanjse godt ! ;D