Du vet du trener mengde når...

[JarleS]

hva er mengdetrening? en lang treningsøkt med lette vekter?

I styrkeløft trener man enten mengde (som primært bygger styrke), oppkjøring (som primært tar sikte å å realisere maksløftspotensiale) og regenerasjon (innhenting etter stevne). Mengdebiten er ganske seig, men jeg som kjører regen nå for første gang noen sinne vil bidra til tråden med å si at

- når du er glad du er ferdig med regen! (kan ikke vente til disse 2 ukene er over)

[Gjest johnmf94]

Ligget et greit svar her: HER

har lest det men skjønner enda ikke

[Aurelius]

har lest det men skjønner enda ikke

Du legger deg et stykke under personlig rekord i belastning,og tar mange mange løft og mange mange serier?

Edit for clarification.

[Nicolai Hildre]

Du legger deg et stykke under personlig rekord i belastning,og tar mange mange løft og mange mange serier?

[Tamara]

når minnebrikken med motivasjonsmusikk på 32 gb kun holder for halve økten å du må ha sånn 10 ferdig ladda musikk spillere og mobil laderen med på treningen.

[Tamara]

når du starte ut i en litt trang tights å merke at den er to nr for stor når økten er over.

[Gjest]

Du vet du er vant til å trene mengde når smolov jr føles som deload.

[Joakimz]

Når man er dødssliten i ryggen, men på programmet er man ikke ferdig med halvparten av programmet, og 2 timer har gått.

Når man tenker "så lette vekter" også må gå ned på kg'ene på slutten av økten fordi pumpen stopper opp for styrken, begrunn av 12 sett med supersett. Listen er lang, og mye av det som står her kjenner jeg meg igjen på

Man vet ikke hva smerte er, før man har prøvd mengde trening.

Mengde trening er ikke for puslinger

[Lilo]

... når det går over en uke mellom hver gang du trener en muskelgruppe fordi du fortsatt har pump etter forrige økt.

[Lilo]

Når du våkner opp søndag morgen med en uvant følelse i kroppen, og innser at det er følelsen av ikke å være støl.

What? Eksisterer det dager uten stølhet?!

[Lilo]

Da trener du ikke lengre mengde.

Nei, driver bare med kråps bygning.

[Joakimz]

Nei, driver bare med kråps bygning.

[Tamara]

når du ser slitasjen etter skoene dine i trappen på gymmen

[Flakkis]

...når du må bruke mørke strømpebukser ved alle "pene" anledninger fordi leggene dine ser kronisk herpa ut etter markløften

[Gjest]

Når du alltid setter mobil og headset til lading et par timer før trening, slik at strømmen mest sannsynlig holder gjennom hele økta.

[LeanMachine]

... du såvidt klarer å trykke på gasspedalen når du skal kjøre hjem fra trening ......

[Nicolai Hildre]

Har bare trent mengdetrening det siste året, men føler noen her enten overdriver veldig mye når det kommer til stølhet eller så blander de mengdetrening med Volumtrening.

Ser nok ut som man blander ja, blir jo ikke støl av mengdetrening

[T-bone_84]

Har bare trent mengdetrening det siste året, men føler noen her enten overdriver veldig mye når det kommer til stølhet eller så blander de mengdetrening med Volumtrening.

Hva er forskjellen?

[T-bone_84]

Ah det er det volumtrening jeg blir så fucking ødelagt av. Kjørte 8 sett med mark på 10-12 reps forrige trening, og 6 sett bøy på samme antall. Er så støl nå at jeg knapt klarer å gå ned trappa

[Nicolai Hildre]

Støl kan man bli, men har aldri opplevd å bli så støl at jeg sliter med daglige oppgaver pga. mengdetrening.

Klart klart, var overdrevet, men du tok vel poenget mitt ser jeg ja!