Er det ok å trene dagen etter "fylla" ?

[Lonepone]

Dette kan skje hvem som helst, et glass vin, ble til 1 flaske.(på deling) og litt baileys når man først var i gang...Veldig hyggelig i går, men en smule redusert i dag.

Jeg prøvde å lete meg fram til info om det er ok å trene dagen etter en slik kveld, eller om man bør holde seg unna treningssenteret.

Hva er deres meninger eller erfaringer?

[kodegard]

Om det har noe for seg å dra på treningssenteret etter fylla vet jeg ikke, men for min egen del snører jeg heller på meg joggeskoa og tar meg en tur i frisk luft!

[xxxxx]

Hadde faktisk et par veldig gode økter dagenderpå ifjor, men det var vanligvis de dagene det ikke hadde gått så alt for hardt for seg.

Tror du må ta det litt på feelingen igrunn Hvis du går rundt og er småkvalm på trening og ikke klarer å yte, ville jeg heller blitt hjemme, og evt tatt en gåtur, slik som hun over meg nevner.

Har nok også litt å si om du faktisk klarer å få i deg noe mat..

[Kavring]

Har karbet opp med øl opptil flere ganger, og har som Bjarkøy også sier, hatt en god del bra økter dagen derpå. Om du føler deg fin ser jeg ingen grunn til å droppe dette. Du må derimot se an formen selv.

[Lonepone]

Konge

Takk for svar, da blir det masse vann og ett måltid til eller to til, så prøver jeg meg på den treningen som i utgangspunktet var planlagt!

[Jon]

Dersom "uhellet" først skulle være ute foretrekker jeg lett teknikk trening dagen derpå. Kommer i grunn ann på målet med den planlagte treningen om selve økten har mye for seg eller ei. Derimot liker jeg å tro at ingenting man gjør i beste mening, er bortkastet

[Lonepone]

Takk, får vel kjenne litt på kroppen når jeg kommer bort, og teknikk lek er gøy og blir ofte nedprioritert til vanlig.Så ingen dum ide

[Jon]

Takk, får vel kjenne litt på kroppen når jeg kommer bort, og teknikk lek er gøy og blir ofte nedprioritert til vanlig.Så ingen dum ide

Nettopp. Kjenn litt på det. For min egen del gir teknikk terping meg overskudd samt en skikkelig motivasjonsboost til neste økt av den aktuelle øvelsen med seriøse vekter.

[DukeNukem]

Da jeg var russ satte jeg pers i skulderpress 5-6 timer etter jeg kom hjem fra et nach. Gjør som Sjokobjarkøy sier, ta det på feelinga. Er du megakvalm og har ligget å ropt på elgen hele natta kan det hende du bør la vær, men er du som meg og merker lite dagen derpå uavhengig av alkoholinntak så er det bare å kjøre på.

[Jon]

Da jeg var russ satte jeg pers i skulderpress 5-6 timer etter jeg kom hjem fra et nach. Gjør som Sjokobjarkøy sier, ta det på feelinga. Er du megakvalm og har ligget å ropt på elgen hele natta kan det hende du bør la vær, men er du som meg og merker lite dagen derpå uavhengig av alkoholinntak så er det bare å kjøre på.

Helt riktig. Det er derimot ikke nødvendigvis prestasjon som svekkes, men restitusjonsbiten

[Sondre Aalbotsjord]

Unngå at alkoholen ødelegger forbrenningen - Fitnessbloggen

[Tombrunost]

Ser mange på forumet her klarer det, jeg er ikke en av de.

[T-bone_84]

Jeg trodde det var bevist at testosteronproduksjonen ikke gikk optimalt dagen etter fylla og dermed får man bedre effekt av å bruke det som hviledag? Er det bare bullshit?

[Lilo]

De beste øktene er jo dagen der på! Det er jo da jeg perser som mest!

[Astriiiixxx]

Tror nok man skal ta å se ann på formen som mange her sier. Selv føler jeg at jeg får helt sinsykt mye ut av øktene dagen derpå. Hodet pleier å være helt dødt, men kroppen greier å gjøre det mest utrolige når hodet ikke er med på trening:)

[Pingrid]

Hmm..må kanskje prøve en trening dagen derpå engang da for å prøve å sette nye perser. Har alltid fått beskjed om at det er fyfy å trene dagen derpå fordi det visstnok gjør mer skade enn godt ( vet ikke hvorfor) så jeg har faktisk aldri prøvd.

[Lonepone]

Æ

Hmm..må kanskje prøve en trening dagen derpå engang da for å prøve å sette nye perser. Har alltid fått beskjed om at det er fyfy å trene dagen derpå fordi det visstnok gjør mer skade enn godt ( vet ikke hvorfor) så jeg har faktisk aldri prøvd.

Det at det er fyfy, tror jeg har noe å gjøre med kortisol nivåer i en sliten kropp? Men er ikke helt sikker på hvordan det funker

[Lonepone]

Da jeg var russ satte jeg pers i skulderpress 5-6 timer etter jeg kom hjem fra et nach. Gjør som Sjokobjarkøy sier, ta det på feelinga. Er du megakvalm og har ligget å ropt på elgen hele natta kan det hende du bør la vær, men er du som meg og merker lite dagen derpå uavhengig av alkoholinntak så er det bare å kjøre på.

Jeg dro på trening men en plan om å leke i dag, altså ikke sette for høye forventninger til meg selv. Og endte opp med en helt grei økt med både baseøvelser og skill trening:) fornøyd med det! Takk for et spark bak

[Jon]

Jeg dro på trening men en plan om å leke i dag, altså ikke sette for høye forventninger til meg selv. Og endte opp med en helt grei økt med både baseøvelser og skill trening:) fornøyd med det! Takk for et spark bak

Flink jente. Skal sparke enda hardere neste gang!

[Lonepone]

Flink jente. Skal sparke enda hardere neste gang!

Best for deg