Trener du når du er syk eller på bedringens vei?

[katari]

Sitter med litt treningsabstinenser nå, men innser at jeg ikke akkurat er i form til å pushe meg noe særlig. Tenker derimot at jeg kunne gjennomført en kroppsvekt trening, ala fullkropp, minus fokus på mage( spydde i går kveld og har hatt mageknip i hele natt så er sikkert ingen ide og presse den delen av kroppen enda..)

Hva gjør dere? Dropper treningen helt eller gjør en modifisert trening?

Er jo forskjell på migrene, forkjølelse, influensa eller andre ting selvsagt, men kanskje noen har noen tips til litt low key trening som passer for en litt sliten kropp, som føler seg bedre men ikke helt på topp?

Tenker i baner av styrke, kondisjon kunne jeg sikkert bare gått meg en liten tur.

[StiligeCecilie]

Jeg pleier aldri trene når jeg er syk, hadde nettopp en ukes pause da jeg var sykemeldt med stiv nakke (!). Jeg kunne ikke bevege på meg, og bare det å sitte eller ligge gjorde vondt i seg selv.

Det blir jo ikke det samme, men jeg bare følte jeg måtte utdype hvorfor jeg var sykemeldt med stiv nakke, haha.

Jeg tror at det lureste er å vente til man er frisk. Av erfaring så blir man aldri frisk om man skal drive på med ting (ikke bare trening, men å gå på jobb eller bruke kroppen) og man bare usetter friskmeldingen. Da vil du jo bare bli gående med "syketreningen" din enda lenger og ikke kommet skikkelig i gang før du endelig blir frisk.

Kroppen trenger den energien den kan få til å bli frisk igjen. Slapp av og kom sterkere tilbake når du er frisk igjen!

[katari]

Får heller rydde litt da kanskje?

[StiligeCecilie]

Får heller rydde litt da kanskje?

Legg deg på soffan og se på TV

[katari]

neeei, det er jo det jeg har gjort i hele går og i hele dag!

[StiligeCecilie]

Sånn er det å være syk

[Melo]

slapp av og ta treningen når du blir bedre.

[Assie]

Trener stort sett uansett, angrer alltid i ettertid da jeg bare ender opp med og være syk mye lenger enn jeg hadde vært om jeg hadde tatt det rolig..

[Synan]

Jeg venter alltid, og roer abstinensene med å tenke at dersom jeg "sprekker" helt mot slutten av bli-frisk-perioden blir jeg bare syk igjen, og da er alle andre dager uten trening bortkasta og jeg må vente enda lenger før jeg kan begynne igjen. Så blir jeg fort frisk, og trener lykkelig i alle mine dager Ta det heller som mental trening; å kjenne litt på betydningen av fraværende trening er bare sunt, og egentlig veldig lærerikt...

[Hege Slåttum]

Det eneste jeg gjør når jeg er syk er å gå tur med bikkja. Kroppen trenger restitusjonen, og jeg blir uansett ikke fornøyd med treningsøkta når jeg kjenner at jeg ikke fungerer.

[Astriiiixxx]

Ta heller en litt lang spasertur, da får kroppen bevege seg litt, og du får frisk luft:)

[Tombrunost]

nope

[Roger86]

Kommer helt an på hvordan syk jeg er, men har nesten utelukkende god erfaring med å trene om man er litt redusert. Er det snakk om "ubehag" så trener jeg, men om det er noe som er litt mer skummelt og uforutsigbart ( f eks lungebetennelse) så tar jeg mer hensyn. En treningsøkt fra eller til har jo utrolig lite å si. Jeg prøver der i mot å bli flinkere til å ha kalorioverskudd om jeg er syk.

[PrideFC]

Gå deg en tur i frisk luft, hjelper på psyken, og man får bedre samvittighet Er man syk, er ofte imunforsvaret dårligere, og et gym er også en bakteriesti, ikke vits å rote seg bort der å bli mer syk

[Tonje_86]

Er jeg lett forkjølt med litt halsvonde, så kan jeg fint trene, muligens med litt lettere vekter. Er det snakk om feber og at man er totalt utmattet, så nei.

Kjenner det ganske greit når jeg er klar for å trene igjen, og ikke.

[Zeph]

Det kjem an på type sjukdom og kor mykje det er snakk om.

Prøvde ein gong å trene då eg var sjuk, men det vart ein stor vits. Kom meg ikkje gjennom oppvarmingssetta ein gong.

Akkurat ferdig med ein lungebetennelse der eg ikkje trente.

Trening er eit langtidsprosjekt, så eg går ikkje på trening med feber.

[Lita__]

Jeg tror det er lurt å vente til man er helt frisk. Prøver alltid å vente selv, og selvom jeg kan få mark, så går det altså.

[Bambi]

Pleier vente til jeg blir frisk, det er nok det lureste:)

Likevel, av og til "glemmer" jeg at jeg ikke er frisk. F.eks i går overså jeg at jeg ikke var helt i form, og dro på trening. De to første øvelsene gikk greit, men så plutselig ble jeg svimmel, uvel, helt tom i kroppen og klarte ikke prestere i det hele tatt. Ikke gøy på trening når en kjenner at kroppen ikke vil.

[katari]

leste i aktiv trening magasinet at de hadde teste en gruppe syke som ikke trente mot en gruppe syke som trente og at hverken sykdommen ble påvirket eller menneskene. Da var det nok snakk om type forkjølaish og ikke maks innsats. så kunne sikkert kjørt en rolig økt, men spørsmålet er jo om det har noe for seg, spsielt når man sikkert er på underskudd uansett.

Jeg ryddet heller stue, kjøkken og gang:) Var slitsomt nok! Haha, og ikke minst deilig å legge seg i ett ryddigere hus!

[IdaEriksen]

Jeg trener nesten okke som, selv om jeg vet det er litt dumt...