The Biggest Loser

Hva syns dere om dette programmet og det de gjør der?

Har fulgt med på det en del, men det virker som om de legger det opp som om trening er det viktigste for å miste vekt. De nevner omtrent aldri kosthold og er det sunt og trene hver dag så mye til man spyr og blir dårlig?

Nei, det er ikke sunt å trene til man spyr.

De advarer i slutten mot å gjøre noe av dette uten samarbeid med leger.

De har hatt episoder hor de har fokusert på kosthold, og deltakerne får med 100% sikkerhet ferdig oppmålte og ferdig utregnede porsjoner til alle måltider.

Det er ikke alt de gjør som vises på tv, det som er interessant for tv-seerne å se er selve treninga, det ligger nok mye mer kosthold bak enn hva man får se på tv

Personlig synes jeg de går ned alt for fort i vekt, kan umulig være bra for kroppen, men igjen så er nok alternativet for så å si alle der å ikke gå ned i vekt i det hele tatt, så da er det forsåvidt den bedre utvei.

OG bedre motivasjon enn å se på slankekrigen skal man lete lenge etter, får Alltid lyst å trene etterpå

Men om de virkelig vil gå inn for å hjelpe USA til å gå ned i vekt så burde de vel vise litt hva de spiser. Er vel det som er det viktigste? Men skjønner jo at det er gøyere og se på treningen

Ja, men trening er jo viktig det også, og det som jeg tror er greia for mange, er at begynner man å trene, så kmmer kostholdet litt etterhvert. Bare min teori da. Men det er litt om kosthold i programmet også. Er vel mest om hva de ikke bør spise, men i og for seg selv er vel det et skritt i riktig retning det også

Ser på det selv her og der, men kom over dette intervjuet med en tidligere deltaker nå nylig der flere mistanker bekreftes:

A Dose Of Reality: My Exclusive Interview With Biggest Loser Finalist, Kai Hibbard (Part 1 of 3) — Body Love Wellness

Lang dehydrering av utøverne i forkant av innveiing.

En uke i programmet er ikke nødvendigvis en uke.

Trening med skader.

Ikke tilgang på elektrolyttholdige drikker for å komme i balanse, pga. væskebinding.

Mye....urettferdig klipping.

Etc.

Mitt inntrykk er at det daglige aktivitetsnivået er veldig høyt, og i kombinasjon med et sunt kosthold så vil de jo gå ned i vekt. Problemet er bare det at når de kommer tilbake til sitt vanlige liv, så er det ikke lett å trene så mye som de har gjort. Da vil de normalt gå opp i vekt igjen. Hvor mye de går opp i vekt er selvfølgelig individuelt.

Når det er sagt, så tenker jeg at programmet viser at vektproblemer ikke kan løses på 1-2-3, og at har mye med at det er tankegangen til deltakerne som må forandres. Mange av de som klarer å forandre tankegangen, har større sjanse for å holde vekta unna når de kommer hjem. Dette er en observasjon jeg har gjort etter å ha fulgt BL over flere sesonger osv. ;-P

Opplegget de har på ranchen er jo en kick start for å gå ned i vekt, det er ikke målet for resten av livet, å fortsette å gå ned i vekt. De trenger ikke like høy intensitet på treninga, for de skal fokusere på vedlikehold/balanse når de kommer hjem.

Med det de har lært, skal de kunne opprettholde et sunt og aktivt liv.

Tror jeg har sett statistikk på hvor mange av BL deltakerne som klarer å unngå å gå opp i vekt igjen etterpå, og det er ganske labre tall. Jeg er derfor veldig skeptisk til BL av flere grunner:

- Mye av vekttapet er sannsynligvis muskelmasse, og sammen med lavt kaloriinntak blir det vanskelig og tilnærmet umulig å skulle holde den nye vekten etterpå, uten å ha et liv som består av utelukkende fokus på trening.

- Programmet fokuserer veldig mye på effekten av trening vs kosthold, og mye mindre på de mentale årsakene som har gjort at de har kommet dit de har kommet. Det kan gi inntrykk av at vektnedgang kun handler om kosthld og trening, når det at så mange går opp i vekt igjen etterpå viser at det er en sterk følelsesmessig komponent der som må ordnes opp i for å lykkes i lengden.

- Nye gode vaner må bli en naturlig del av hverdagen. I hvor stor grad får man gjort det man lærer på BL til en del av hverdagen sin etterpå, når man ikke lenger har mulighet til å trene ørten timer om dagen? Å endre vaner mer gradvis er ofte en bedre vei å gå for mange.

- For at man skal fortsette treningen hjemme må trening bli lystbetont. Jeg vet ikke hvor lystbetont det ville vært for meg å skulle trene til jeg spydde, faktisk. Jeg tror det hardkjøret som vises i BL kan skape negative assosiasjoner til trening for noen av deltakerne.

- De emosjonelle grunnene til overvekten blir ikke tatt hånd om i særlig stor grad. Ja, de får snakket litt med treneren sin osv, men mange trenger langt mer hjelp enn det for å bearbeide de tingene som kan ligge til grunn. Mange av de største deltakerne har jo overspisingsliselse, binge eating disorder eller lignende (noe som viser seg i mengden mat og at noen snakker direkte om perioder der de binger), uten at det noen gang blir nevnt i annen kontekst enn at "du spiser for mye."

- Ingen verktøy for å håndtere emosjonell spising og kunne motstå cravings. Veldig veldig mye av vektnedgang og det å håndtere motgang, spesielle anledninger der man er fristet til å spise, ferier osv, ligger i hodet. Ved fokus kun på trening og kosthold glemmer man en stor del av ligningen.

- Nå vet jeg ikke hvordan det er med kosthold der, men jeg tenker at et viktig premiss for livsstilsendring ligger i det å kunne lære seg å lage kaloribalansert mat som man virkelig elsker. Kun da vil denne maten bli valgt til fordel for andre typer mat når selvkontrollen i krevende perioder av livet er mindre. Jeg er veldig usikker på i hvilken grad de lærer disse ferdighetene og sunn matlaging i løpet av oppholdet, spesielt hvis de får maten servert. En viktig del av livsstilsendring er jo å finne sunne og kaloribalanserte alternativer av sin egen favorittmat eller få nye sunne favorittmåltider, slik at man ikke bare adopterer andres kosthold uten å ta hensyn til egne preferanser. Kun da vil det bli opprettholdbart i lengden.

- Hva med kaloribevissthet? Når de skal gjette hvor mye kalorier ting inneholder er de mange ganger helt på vidda. Det å faktisk vite sånn noenlunde hva maten man spiser inneholder er viktig med tanke på å holde oversikten over forholdet mellom forbruk og kalorier.

Vet ikke om det er så mange her inne som faktisk har sett på BL..

Det hender seg stadig at de/trenerene tar opp følelser, traumer osv som kanskje kan være årsaken problemene.

I starten får de servert ferdige, balanserte måltider, men etterhvert må de lære seg å sette sammen sunne, balanserte og næringsrike måltid selv, og de lærer mye om kaloritelling.

Hørt om Biggest Loser Club egentlig..?

Bra at de faktisk lærer mye om innholdet i maten, da er den innvendingen borte fra min del (selv om jeg har sånn omtrent 20 andre etter å ha lest intervjuet med hun tidligere deltakeren her oppe:p). Det å ta opp følelser og traumer av en trener med kamera i fjeset vil neppe være nok til å få bearbeid og jobbet seg skikkelig gjennom det. Det trenger gjerne langt mer enn det, men det er jo en start, om ikke annet.

De blir fulgt opp av eksperter på mange felt under hele opplegget, trodde de fleste hadde fått med seg såpass.. Tror dere virkelig at om det ikke vises på skjermen, så skjer det ikke?

Vel, ikke akkurat. Mye skjer nok utenom også.

Men, med tanke på tilbakefallsprosenten til tidligere vekt (hadde de brukt metoder som kognitiv terapi ville tilbakefallsraten med all sannsynlighet vært betydelig lavere), intervjuet med den tidligere deltakeren som viser at denne "oppfølgingen" fra andre eksperter har alvorlige mangler, og ikke nødvendigvis er tilgjengelig for dem, samt at de metodene som faktisk vises langt i fra er sunne (ekstrem dehydrering, ekstrem trening, trening til tross for skader/sykdom, for rask vektnedgang osv) tror jeg at fokuset på å lage god tv lett kommer foran deltakernes beste. Det siste bør i seg selv være argument nok.

De blir fulgt opp av eksperter på mange felt under hele opplegget, trodde de fleste hadde fått med seg såpass.. Tror dere virkelig at om det ikke vises på skjermen, så skjer det ikke?

Ja, de blir fulgt opp av eksperter. Til en viss grad.

Leste du intervjuet jeg linka til?

Produksjonsteamet stiller foran 'ekspertene', og ser ut til å utøve mye makt på hva slags hjelp deltakerne får og i hvilke rammer det skjer.

Hvorfor biggest loser er fail? Jeg mener ikke at biggest loser er fail som inspirasjonskilde, men jeg mener at fokuset er feil i forhold til det som er viktig, nemlig helse. I biggest loser er vektnedgang det eneste målet. Slik jeg ser det må bedre helse være målet. Vekttap vil være en av variablene som kan indikere at man har fått bedre helse, men det betyr ikke at det er den eneste variabelen. Ettersom biggest looser bare fokuserer på vektnedgang vil det være fail.

Du kan være relativt feit og ha god helse, og du kan være relativt tynn og ha dårlig helse. Dette betyr jo at BMI i seg selv ikke er tilstrekkelig for å si om du har god helse (Gaesser, 1999).

Ettersom vekttap er veldig målbart, samt at man kan se på kroppen om man har gått ned i vekt, vil det både være en motivator.

Jeg forstår at biggest loser er et show som skal tiltrekke seg seere. Og for de som ikke har noen som helst forståelse for helse vil dette programmet være en inspirasjonskilde. Deltagerne vil være en inspirasjonskilde og showet viser at hvem som helst kan klare å gå ned i vekt. Men personlig syns jeg det er mange andre ting man kunne fokusert på. Men det ville kanskje bli mer kjedelig for seerne. Man må tross alt huske at seerne ikke har den samme kunnskapen som mange av oss har, og dermed er vekttap mye enklere å forholde seg til.

Biggest Loser er bra. Mange amerikanere trenger en vekker, og den måten de har laget programmet på, gjør det appealing. Om alt de gjør der er like bra kan diskuteres, men det er bedre at de har tatt tak i dette og lar noen utvalgte få sjansen til å ta grep om helsa si, enn at de ikke skulle gjort det. Kommer til å fortsette å se på det

Biggest Loser club og fokuset på å sette sammen næringsrike måltider osv på egenhånd kom vel etter de første sesongene. I en special episode nevner de at de har rådgivere (tidligere deltagere som har lyktes) som skal hjelpe de med å takle det som skjer når de kommer hjem. Den specialen er nok laget som svar på kritikken som har oppstått vil jeg tro, så hvor pålitelig den er vet jeg ikke.

Har skjønt det sånn at formålet med programmet faktisk er folkeopplysning og da må de prøve å sette sammen programmet sånn at flest mulig vil se det. Ingen gidder å se en gjeng tjukkaser slanke seg over en periode på 3 år, men folk som klarer utrolige vekttap med 8kg i uka det er imponerende! Folk fortsetter å se programmet og man kan snike inn litt opplysninger mellom underholdningen. Deltagerne er bare a means to an end.

Personlig syns jeg det er mye bra med biggest loser, men det er trist at de må få inn konkurranse elementet for at tv-seerne skal gidde å se på det. Blir irritert når jeg ser at de blir lei seg og skuffa når de bare har gått ned 1.5kg på ei uke. Og så blir trenerne skuffa!! De burde vite bedre!

Problemer med BL (som jeg ser) er: a)Atferdsendring (i forhold til binge eating) tar tid, og man vil ha mange tilbakefall før man kommer i water. Programmet har ikke tid eller mulighet til å ta hensyn til dette. De fjerner deltagerne fra sine vanlige omgivelser. Atferd som blir lært på BL blir ikke like lett å gjennomføre når omgivelsene endrer seg.

Satt og så på en episode her om dagen. Hvor han OL vinneren i bryting gikk ut frivillig. Alle går på en diett som passer dem, alle gjør det samme med samme innsatsen.. Ser ikke helt hvordan deltagerene selv kan påvirke utfallet liksom..

1200 kcal om dagen, hopp og sprett trening for folk på nesten 200 kg, og 6-7 timer kardio hver eneste dag. Ser virkelig ikke hvorfor dette skulle være noe problem?