Foam rolling/self myofascial release

[Rodolfo]

For oss som ikke er så stive i engelsk. Hva er forskjellen på bevegelighetstrening (som vi gjør i tae kwon do f.eks) og dette?

[Kirill W.]

Noen som vet hvor jeg kan få tak i en billig foam roller? Jeg har byttet treningssenter og har ikke lenger tilgang til foam rollere de har der.

[Tamadeus]

Ebay, 20$

[Kirill W.]

Skal kikke litt mer der, de jeg så så veldig myke og stakkarslige ut.

[Gjest xxxxxx]

Jeg kjøpte denne rolleren hos Myrevolution. Au er mildt sagt, men fanken så effektiv....(og verdt pengene, selv om jeg egentlig ønsker den dit pepperen gror).

EDIT: Og dette er den originale, du får en som er hardere.... I dear U!

[Kirill W.]

^^^^^^

Det der ser ut som et sinnsykt torturredskap. Greit at den ikke skal være myk, men jeg vet ikke om jeg har lyst på noe som ble brukt under inkvisisjonen i midderalderen

[Gjest]

Den rulla og tennisball på piriformis, teres major, laterale delen av gastrocnemius, triceps og vastus lateralis er rett og slett pain! Men absolutt verdt det !

[Alexander V]

Dere tror rumble roller er fæl?

Let me introduce you to my friend, Mr. Double Lacrosseball

[løvetann]

Noen som vet hvor jeg kan få tak i en billig foam roller? Jeg har byttet treningssenter og har ikke lenger tilgang til foam rollere de har der.

Jeg kjøpte min hos naprapaten min. Han fortalte at det er mange som tar kontakt med han kun for å få tak i en foamroller, inkludert sportsbutikker og lignende du kan jo ta kontakt med noen naprapater i ditt område og høre om de har noen til salgs? Veldig billig fikk jeg det også, 300,-

[Gjest xxxxxx]

^^^^^^

Det der ser ut som et sinnsykt torturredskap. Greit at den ikke skal være myk, men jeg vet ikke om jeg har lyst på noe som ble brukt under inkvisisjonen i midderalderen

Hmm, er det derfor folk styrer unna meg når jeg skal rulle på treningen? Og jeg som var sikker på at "alle" ville låne den.

[Kirill W.]

Black High Density Foam Roller 60cm x 15cm | eBay

~170kr.

Woohoo

[Kirill W.]

Hmm, er det derfor folk styrer unna meg når jeg skal rulle på treningen? Og jeg som var sikker på at "alle" ville låne den.

Merkelig d der.....

[Gjest xxxxxx]

Merkelig d der.....

Jeg er oppvokst med at "vondt skal vondt fordrive", så regner med at thai massasje er barnemat i forhold:P

[™]

Jeg kjøpte denne rolleren hos Myrevolution. Au er mildt sagt, men fanken så effektiv....(og verdt pengene, selv om jeg egentlig ønsker den dit pepperen gror).

EDIT: Og dette er den originale, du får en som er hardere.... I dear U!

[ATTACH=full]52918[/ATTACH]

Rumble roller må være det nærmeste mann kommer himmel og helvete på en og samme tid, særlig hvis man skal rulle IT band:

De sier det er vondt for jenter å føde, og hvis det virkelig er verre enn å pine seg gjennom det over så priser jeg høyere makter for at jeg noensinne slipper å oppleve det

[Gjest xxxxxx]

Rumble roller må være det nærmeste mann kommer himmel og helvete på en og samme tid, særlig hvis man skal rulle IT band:

De sier det er vondt for jenter å føde, og hvis det virkelig er verre enn å pine seg gjennom det over så priser jeg høyere makter for at jeg noensinne slipper å oppleve det

En fødsel er nok verre enn det man kan finne på med en Rumble Roller. Hyler ikke akkurat av smerte med rolleren, men kan begynne å lure på hvorfor jeg brukte penger på den frivillig:P

[Lloyd]

En fødsel er nok verre enn det man kan finne på med en Rumble Roller. Hyler ikke akkurat av smerte med rolleren, men kan begynne å lure på hvorfor jeg brukte penger på den frivillig:p

Virkelig? Mente at epiduralen fjernet all følelse av smerte? Hos folk som velger "naturlige" fødsler, så vil jeg tror det stemmer.

[Gjest xxxxxx]

Virkelig? Mente at epiduralen fjernet all følelse av smerte? Hos folk som velger "naturlige" fødsler, så vil jeg tror det stemmer.

Meeh, i følge haugen av venninner som har barn så er det ofte de ikke får epidural fordi det gjerne blir for sent. Men nå prøver jeg å unngå å høre om barnefødsler, litt for effektiv prevensjon tilfelle jeg ønsker barn en gang:P

[wingeer]

Hehe. Noen som har prøvd lacrosseball på tensor fascia latae? Evt. gluteus medius. Det må være noe av det verre/bedre jeg har gjort mot kroppen min.

[Tombrunost]

I likhet med et par andre her rumble roller jeg også. Blitt litt mer sjeldent i disse dager men den hjelper da så absolutt og ser på den nesten som nødvendig når man kombinerer bakkeløp og knebøy. Smerteområder for min del er nederst i quadsa ved kneet og leggene.. au au

[Snatch]

Foamroller!! Jeg er superforelska...! men lacrosseballen er et hakk mer SM enn jeg takler, au...