Katarina Flatland gir treningstips?

[Nicolai Hildre]

http://www.dagbladet.no/2012/04/28/tema/klikk/helse/21356379/

Jeg fulgte denne artikkelen med positive øyne helt til jeg leste, og jeg siterer:

"Studiene mine har også gjort meg veldig bevisst på valgene jeg tar i butikken. Jeg følger Nøkkelhullproduktene og velger for eksempel fullkornspasta fremfor vanlig pasta. "

Betyr det at Grandiosa er helt fantastisk å spise? YES!!!

[BadWolf]

Hva er galt med nøkkeltull? Før det merket kom på brokkolien visste jeg ikke at den hadde mindre salt, sukker og fett enn en Big One, men nå som den og Grandi har nøkkelhull regner jeg med Grandi er en av de 5 om dagen.

hahaha dør, og dør litt til xD

[123abc1]

Smiler dere også like pent, når dere trener ? :rofl:

[Gjest Hanne_]

Kjempeprogram det der gitt... Tre øvelser som involverer skuldre/bryst/triceps, CURLS, en tullejenteøvelse med ball, en mageøvelse med rotasjon og null draøvelser :thumbsdown:

[BROrilla]

ting folk ikke har peiling på burde de holde kjeft om:)

[Jadzhia]

Den artikkelen var ikke så ille som de pleier å være. Det er jo med styrketrening der, og at man må tenke over hva man spiser, og måtehold med all mat er viktig. Vanligvis så nevnes det man nesten ikke trenger å trene noe, og likevel spise hva man vil.

[BROrilla]

nøkkelhull trenger ikke å være sunt, men det er hvertfall sunnere enn mange av alternativene. Det er jo en begynnelse for noen:)

[MarenH]

Greit nok at det ikke er fitnessbloggenkvalitet over det der, men er det virkelig så ille når til og med overskriften oppfordrer jenter til å trene benkpress? Dips er heller ingen tulleøvelse. Hun viser bulgariske utfall og sidehev. Hvor kritiske skal folk egentlig være? Herregud.

[Chocolate]

Greit nok at det ikke er fitnessbloggenkvalitet over det der, men er det virkelig så ille når til og med overskriften oppfordrer jenter til å trene benkpress? Dips er heller ingen tulleøvelse. Hun viser bulgariske utfall og sidehev. Hvor kritiske skal folk egentlig være? Herregud.

Sier meg enig her.

[Gjest Hanne_]

Men hvis man følger det programmet der tar det vel en uke eller to før man føkker opp skuldrene Er nivået på treningsartikler rettet mot jenter så latterlig lavt at man godtar et så hinsides ubalansert program som "bra nok"?

[missi]

Kjipe kommentarer under innlegget da.. Ingen som likte trente damer der og alle syns hun var for tynn...?? Hjelpes

[Krembolle]

De som ikke liker trente damer er vel gjerne utrent selv?

Syns ikke det var den verste artikkelen om trening fra dagbladet

[MarenH]

Men hvis man følger det programmet der tar det vel en uke eller to før man føkker opp skuldrene Er nivået på treningsartikler rettet mot jenter så latterlig lavt at man godtar et så hinsides ubalansert program som "bra nok"?

Det er i de aller fleste tilfeller bra nok for de som leser dagbladet (eller hva det var) i stedet for fitnessbloggen. Hvis en er helt utrent er dette helt fint, veien til "skikkelig trening" er kortere fra det programmet enn fra sofaen. Alle må begynne et sted.

[Bambi]

Jeg syns det verste med artikkelen var alle kommentarene under...

[missi]

Enig med Bambi.. Mange der ute som har behov for å rakke ned på andre gitt.. Syns hun såg ganske bra ut jeg da men... Ikke noe beinrangel det der..

[Gjest xxxxxx]

Utrolig mye hatkommentarer under artikkelen, sjalusi med sukker på toppen?

[Gjest Hanne_]

Det er i de aller fleste tilfeller bra nok for de som leser dagbladet (eller hva det var) i stedet for fitnessbloggen. Hvis en er helt utrent er dette helt fint, veien til "skikkelig trening" er kortere fra det programmet enn fra sofaen. Alle må begynne et sted.

Ja, men likevel, de kunne vel bytte ut en eller to av pressøvelsene med en ryggøvelse :(Et program som ignorer kroppens nest største muskelgruppe er da virkelig ikke bra nok for noe. Mener jeg :whistling:

[MarenH]

Ja, men likevel, de kunne vel bytte ut en eller to av pressøvelsene med en ryggøvelse :(Et program som ignorer kroppens nest største muskelgruppe er da virkelig ikke bra nok for noe. Mener jeg :whistling:

Vi får være enig om å være uenig da :)

[Lame Nordstrom]

Styrkeprogrammet:

Utfall - underkropp

Biceps curl - biceps

Sidehev - skuldre

Benkpress - bryst og triceps

Dips - triceps

Rotasjon - mage

Hmm... Utfall og benkpress er jo gode øvelser. Skulderpress ville imidlertid vært mer hensiktsmessig enn å trene de samme musklene fordelt på to øvelser (dips og sidehev). Men det verste med programmet er jo at det ikke finnes en eneste rygg-øvelse. Biceps curlen burde byttes ut med roing, chins eller nedtrekk. Da hadde det i hvert fall nærmet seg noe... Rotasjon kan byttes ut med markløft. Da får man trent rygg, bein og underarmer i tillegg til magen .

[BROrilla]

Ja, men likevel, de kunne vel bytte ut en eller to av pressøvelsene med en ryggøvelse :(Et program som ignorer kroppens nest største muskelgruppe er da virkelig ikke bra nok for noe. Mener jeg :whistling:

absolutt! Blir ofte for mye forside og for lite bakside