Tøyer//strekker dere ut etter trening?

[Svima84]

Skulle gjerne klart det der. Hehe

[kl99]

Strekker alt jeg har trent, + problemområder og soft tissue work

[Dexxter]

ikke hver gang jeg husker/gidder å gjøre det, men det hender jo en gang i ny og ne!

[Therese]

Aldri

[Kila]

I do, føler meg 90 år innimellom og en strekk får meg tilbake i 30 åra igjen

[Swålruz]

Tøyer alltid et par minutter etter trening, mest bare for å gjøre det. Har tvunget treningspartneren min til å tøye med meg de siste mnd, og han har hvertfall blitt mer myk (før klarte han ikke stå oppreist og ta seg på knærne, mens nå rekker han ned til tærne)

[zeta415]

[XtrM]

Tøyde aldri ut før, men starta å gjøre det kun for å øke mobilitet i et par muskelgrupper. Dette etter jeg fikk streng beskjed av fysioterapauten min at dette var årsaken til vond korsrygg :-P

[ErikMM]

Nei, jeg er veldig nøye med oppvarming, men tøyer ikke ut etter trening. Har en rumble roller men, og burde bli flinkere til å bruke den.

[Net88888]

Sjeldent, men jeg tøyer ut hver gang jeg kjeder meg gjennom resten av dagen. Som egentlig er ganske ofte.

[voksekrampe]

Jeg tøyde alltid godt før, men plutselig etter ca ¾ år fikk jeg helt syke strekkaktige smerter i låret som gjorde at jeg nesten ikke kunne gå. (veldig upraktisk som hundeeier..) Fortale det til en kompis som vet en del mer enn meg om muskler og trening, og han mente det muligens var tøyingen sin skyld, og at jeg kun skulle tøye etter kardio, ikke styrke. Nå har jeg gjort som han sier (men tøying på gulvet hjemme etter kardio blir litt halvhjertet..) og smertene i låret forsvant nesten med en gang, men jeg er gått fra passelig myk til veldig stiv...