Ekstrem trøtthet

[Indigo]

Opplever å være veldig, veldig trøtt om dagen. Sovner på bussen til skolen, på forelesning til alle tidspunkt (klokken 8, klokken 10 og klokken 2), på lesesalen og bussen hjem. Det påvirker naturlig nok hverdagen, og selvfølgelig studiet. Får 7-8 timer søvn, og betydelig mer i helgene, så jeg lurer fælt på hva som kan være feil. Opplevd dette den siste mnd omtrent, kanskje litt kortere. Føler meg heller ikke noe fysisk sliten, bare trøtt. Har ikke lyst til å måtte gjøre meg avhengig av kaffe hver dag heller.

Er det noen som vet om noe som kan hjelpe?

[Tor]

Høres ikke noe hyggelig ut. Jeg hadde det slik en liten periode uten noe og forklare det med. For min del jobbet jeg bare alt for mye, selv om heg spiste og sov det jeg skulle var toppetasjen i full fyre og trengte omstart alt for ofte. har du konsultert lege?

[slettet1]

Eg har hatt det sånn selv i 2.5 uke nå.. Det går i å sove, jobb, ete, sove.

I helgen sov eg 16-17 timer i døgnet... Det er vist noe som går...

Er vel bare å komme seg til legen

[Espen Espelund]

Fett og proteiner til frokost, så sparer du carbsne til senere på dagen. Det gjør stor forskjell for meg ihvertfall.

http://fitnessbloggen.no/overvektige-blir-slankere-med-karbohydrater-til-middag/

[Gjest Jester]

Jeg har det slik selv om dagen, men tror nok det har noe med at det går mot høst. Om det er ille nå, vær glad dere ikke bor i Nord-Norge, her mister vi jo solen et par måneder og på det værste har vi 4 timer dagslys. DET er gjesping et par måneder det

[FrkHoel]

Jeg har det slik selv om dagen, men tror nok det har noe med at det går mot høst. Om det er ille nå, vær glad dere ikke bor i Nord-Norge, her mister vi jo solen et par måneder og på det værste har vi 4 timer dagslys. DET er gjesping et par måneder det

Glad jeg ikke bor i nord lengre.. Men jeg påvirkes mye her nede og nå når det er mørkt kl 06:30 når jeg står opp.. Merker stor forskjell på trøttheten nå og for et par mnd siden.

[Tor]

Glad jeg ikke bor i nord lengre.. Men jeg påvirkes mye her nede og nå når det er mørkt kl 06:30 når jeg står opp.. Merker stor forskjell på trøttheten nå og for et par mnd siden.

Enig med dere begge! Dog savner jeg nordlyset!

[Indigo]

Fett og proteiner til frokost, så sparer du carbsne til senere på dagen. Det gjør stor forskjell for meg ihvertfall.

http://fitnessbloggen.no/overvektige-blir-slankere-med-karbohydrater-til-middag/

Har IF'et i litt over et år nå, minimalt med karbs før 15-16 på dagen.

[nano]

Hadde en 3-ukers periode for en del år siden hvor hverdagen besto i:

- Jobb (8-16)

- Komme meg hjem, spie middag (16-17)

- Sove (17-06)

Dro til legen, men de er jo som regel ubrukelig (jeg skal bli en bedre en..). Tok noen blodprøver og hørte aldri fra henne igjen. Regner med blodprøven var helt OK. Men det å tvinge meg til å holde meg våken litt lengre, spise sunnere og bedre mat, gå en tur, fikk meg i hvert fall tilbake på rett kjør.

Men jeg kjenner det ligger der.. Ettermiddagshviler er livsfarlig ettersom de gjerne varer en god del timer lengre enn planlagt

[HannaC]

Har det akkurat sånn selv for tida. Godt å høre at det er flere der ute. Er helt kaputt jeg. Sover 8 timer hver natt, men er like fordømt trøtt klokka 8 hver kveld. Ekstremt plagsomt.

[Espen Espelund]

http://mdlabs.se/sleepcycle/

[Indigo]

Er egentlig lite trøtt ellers på dagen. Har tenkt litt mer over det, og det er stort sett på forelesninger der jeg er passiv at jeg sovner. Hver eneste gang.

[wheysted]

Føler med deg bror! Har vært sånn stort sett gjennom hele mitt studentliv og nei, jeg vet ikke hva du bør gjøre

[Lz'Pv Bruh]

kombinert med:

[FreshBlix]

Ofte er det vitmainmangel som gjør det trøtt/sliten. Jern, B12, D-vitamin ect. Greit å få sjekka nivåene hos legen, så du kan utelukke det iallfall.

Søvn avler søvn og

[Christoffer L.]

Samme problemet sjæl, sover alt for mye og blir trøtt av 8 timer søvn. Enten kommer det av zma, at jeg spiser for mye carbs ift før (bulker) eller har vitaminmangel. Tar selolje og 5000UI Vit D3. Legger meg i 03-04 tiden og står opp 13-14 tiden.

[FreshBlix]

Prøv å sov mindre. 7 timer f.eks. Man kan få for mye søvn og.

[Christoffer L.]

Will do, skal prøve å legge meg 23-24 og stå opp 07-08.