LOL@ folk som fokuserer for mye på strict teknikk...!!

[sacrificetowin]

http://www.youtube.com/watch?v=cgdKg7FlyOk

Fra videobeskrivelsen: "I do ONLY kipping pullups last 25 years"

Funker greit for han tydeligvis.

Du kan nok ikke akkreditere så veldig mye av styrken til konstantinovs til kipping pullups. Misforstå meg rett, jeg sier ikke at du gjør det, men det ligger nok mye mer enn bare "smart training and nutrition" bak prestasjonene hans.

Fasitsvaret har jeg ikke, men hvor viktig kan strikt teknikk være når Konstantinovs kjører tidenes verste teknikk på pull ups (og drar 430 kg i markløft uten utstyr) og Cutler driter i teknikken på biceps curl (og vinner Mr. Olympia)?

Du glemmer en felles (hormonell) faktor hos både JC og Konstantinovs. (høyst sannsynlig)

(

har nok ikke Konstantinovs - Konstantinovs krummer thorakale/øvre rygg og ikke lumbarryggen/korsryggen, som ikke er uovervinnelig, men allikevel tåler mer enn lumbar/korsryggen)

[Kirill W.]

Strongman og CrossFit er ikke det samme.

[asianface]

Biceps er oppskrytt gi meg tykk og bred rygg + store lår maskin

[StuntmanMike]

In lack of words?

[Alexander V]

Drit i teknikk, alt handler om hvor mye vekt som er på stanga!

[Gjest]

Drit i teknikk, alt handler om hvor mye vekt som er på stanga!

Niice :thumbsup:

[Lame Nordstrom]

Du kan nok ikke akkreditere så veldig mye av styrken til konstantinovs til kipping pullups. Misforstå meg rett, jeg sier ikke at du gjør det, men det ligger nok mye mer enn bare "smart training and nutrition" bak prestasjonene hans.

Du glemmer en felles (hormonell) faktor hos både JC og Konstantinovs. (høyst sannsynlig)

(

har nok ikke Konstantinovs - Konstantinovs krummer thorakale/øvre rygg og ikke lumbarryggen/korsryggen, som ikke er uovervinnelig, men allikevel tåler mer enn lumbar/korsryggen)

Det er da dopingkontroller i styrkeløft? Konstantinovs driver ikke med strongman eller kroppsbygging. Og jo, kipping pull ups er veldig viktig for prestasjonene hans. Sitat fra hans treningsprogram:

"Pull ups with weight or bands. ONLY explosively. Very important for my deadlift."

http://www.lift-run-bang.com/2010/04/interview-with-konstantin-konstantinovs.html

Jeg sa heller ikke at Konstantinovs har dårlig markløft-teknikk,men pull up-teknikken hans er hva folk flest ville kalt dårlig hvis de så en tilfeldig fyr på gymmet utføre dem tilsvarende. Det samme gjelder for så vidt markløft-teknikken hans, og svaret hans fra samme intervju er følgende:

"That I will break my back I heard from as long as I started to deadlift, or for the last 16 years. I have always deadlifted with a rounded back. My legs have always been lagging in development, but results in deadlift have always been increasing. My back is prone to injuries only when I squat with a heavy weight, but when I deadlift, my back remains in the same rounded position throughout the lift, irrespective of whether I can lift the weight or not, and this protects it from injury. But you need very strong abs if you want to deadlift like that."

[Alexander V]

Ikke alle styrkeløftere blir dopingtesta, nei. Har ikke helt oversikt, men tror f.eks. WPO (Andy Bolton og Benedikt Magnusson) ikke gjennomfører dopingtester.

[Roger86]

Det er vel liten tvil om at det kan vær effektivt å ikke nødvendigvis kjøre helt strict på alle øvelser, tingen er vel heller å vite hvilke øvelser man kan tillate seg å "cheate" på, og hvordan man gjør det.

[GrommiZ]

Det er vel liten tvil om at det kan vær effektivt å ikke nødvendigvis kjøre helt strict på alle øvelser, tingen er vel heller å vite hvilke øvelser man kan tillate seg å "cheate" på, og hvordan man gjør det.

Lag en guide på det da

[Daniel Sol]

Fleste i olympia kjører halvreps, som dem kaller det, hvis jeg husker riktig : ) På mange øvelser, bare se på nedtrekk teknikken demmes...

[sacrificetowin]

Det er da dopingkontroller i styrkeløft? Konstantinovs driver ikke med strongman eller kroppsbygging. Og jo, kipping pull ups er veldig viktig for prestasjonene hans. Sitat fra hans treningsprogram:

"Pull ups with weight or bands. ONLY explosively. Very important for my deadlift."

http://www.lift-run-bang.com/2010/04/interview-with-konstantin-konstantinovs.html

Jeg sa heller ikke at Konstantinovs har dårlig markløft-teknikk,men pull up-teknikken hans er hva folk flest ville kalt dårlig hvis de så en tilfeldig fyr på gymmet utføre dem tilsvarende. Det samme gjelder for så vidt markløft-teknikken hans, og svaret hans fra samme intervju er følgende:

"That I will break my back I heard from as long as I started to deadlift, or for the last 16 years. I have always deadlifted with a rounded back. My legs have always been lagging in development, but results in deadlift have always been increasing. My back is prone to injuries only when I squat with a heavy weight, but when I deadlift, my back remains in the same rounded position throughout the lift, irrespective of whether I can lift the weight or not, and this protects it from injury. But you need very strong abs if you want to deadlift like that."

Jepp, ser du skrev pullups, leste feil. Beklager det!

KK konkurrerer bla. i WPC, der er det ikke særlig mye testing. "Styrkeløfter" er ikke synonymt med "dopingtestet". Og selv om han hadde konkurrert i IPF (som av veldig mange er ansett som det mest seriøse og minst dopa av de forskjellige forbundene), hadde nok ikke det garantert noe heller. Veldig mange av øst-europeerne (med flere) som konkurrerer i IPF doper så det synger etter desverre, det er jo derfor en arrangerer vest-europeisk mesterskap i IPF, for å holde øst-europe ute.

Selv om IPF-løftere i Norge blir strengt testet, betyr det ikke at det er sånn i resten av verden. Mange i utlandet blir nok ikke testet utenfor stevner i det hele tatt, og dette står veeeldig i kontrast til hvordan NSF gjør det - flere norske løftere på internasjonalt nivå har jo for eksempel meldeplikt en gang om dagen, hvor de må si ifra hvor de er så ADN kan komme og samle inn tisset deres. (sikrere kan man vel forøvrig ikke bli på at noen ikke doper seg, men dette gir heller ikke 100% garanti - men det er nok helt sinnsykt ekstremt superdødsliten sannsynlighet for at norske landslagsløftere får til å dope seg under så strenge forhold som dette. Forutsatt at de har lyst til å dope seg, det har de ikke)

Og at kipping-pullups bidrar noe stemmer nok, men at det er "hemmeligheten" bak løftene hans, eller at det er den suverent viktigste faktoren, stemmer nok ikke helt. Han kan påstå det så mye han vil, men det gjør det ikke sant. Men at det har bidratt nooe, stemmer nok!

EDIT: Irrelevant til poenget, men nei, Konstantinovs er ingen kroppsbygger - men det skal vel godt gjøres å ligne såpass mye på en, og samtidig være en av verdens sterkeste, uten å trøkke. Men, dopet eller ei, helt rå er han.

[Terskeltrening]

Noen tåler kanskje feiltrening, mens andre ikke tåler det. Så får man selv avgjøre hva man ønsker, mest mulig fremgang på kortest mulig tid, eller en noe tryggere tilnærming med det som er bevist er riktig teknikk.

[Lame Nordstrom]

Verdens beste Jay Cutler viser hvordan det skal trenes

BRB skal få meg store biceps...

Tidenes juksebicepscurls 1:00 inn i videoen.

Så da trenger man ikke strict teknikk for å bli hverken Mr. Olympia eller World's Strongest Man.

Jeg har lagt merke til at mange av de beste bruker "jukseteknikk" på roing også.

Konkluderer med at "god" teknikk først og fremst er viktig for å unngå skader i tekniske øvelser...