Kvalm av maten! Oh no..

[Eilicec86]

Jeg har nå gått på diett i 1,5mnd. Spiser det samme hver dag, bare litt forandringer i kjøtt og grønnsaker.. Syntes det har gått veldig bra hittils, men nå har jeg de siste dagene vært så utrolig kvalm! Og tror det er maten sin skyld. Begynte med at jeg ble kvalm av lukten på maten. Så ble det verre og verre og nå er jeg konstant kvalm. Spiser nå salat i stedet for stekte grønnsaker. Men jeg er fortsatt kvalm og har egentlig ikke lyst å spise noen ting.

Er også veldig trøtt og slapp! Er det kroppen som jobber mot meg nå eller hva skjer! Jeg blir frustrert.. Må jo spise og vil fortsette med dette opplegget mitt:eek:

Frokost og kvelds går greit. Da spiser jeg havregrøt med melk og mager kesam. Men middag og lunsj..uuk:sick: HJELP! Noen som har noe tips, opplevd det samme?

Tenkte å prøve å spise "normalt" i noen dager for å se om det hjelper på kvalmen..?

[Eilicec86]

Dette er opplegget mitt nå:

Trening: 4ganger i uken. 3 dager med hard styrke trening og litt cardio og 1 dag med kun cardio i form av spinningtime.

Kosthold: Spiser det samme så og si hver dag.

Frokost: 60g havregryn, 2dl ekstra lettmelk, noen rosiner

Lunsj: 100g ris(kokt), 150g kyllingfilet/karbonadedeig el., 100-150g grønnsaker.

Middag:100g ris(kokt), 150g kyllingfilet/karbonadedeig el., 100-150g grønnsaker

Kvelds: 200g mager kesam m/fun light saft. Noen nøtter.

Før/etter trening: Proteinshake eller banan.

Har 1 spisedag i uken, men tar ikke helt av. Spiser maten jeg vil, men sjelden godterier og brus.

[Christian_B]

Dette er veldig lite mat. Like mye kalorier som jeg putter i 1 måltid. Om det har noe å si på kvalmen eller ei vet jeg ingenting om.

[Eilicec86]

Eh, tror ikke akkurat jeg skal spise 1400kcal i hvert måltid! Men det er ikke så lite.. Skal ligge på rundt 1300-1600 for vektreduksjon..

[Steffen!]

Dette er veldig lite mat. Like mye kalorier som jeg putter i 1 måltid. Om det har noe å si på kvalmen eller ei vet jeg ingenting om.

jeg hadde en periode der jeg spiste svært få kalorier for 5-6 år siden, men kvalme var ikke et symptom.

[vesen]

Jeg har nå gått på diett i 1,5mnd. Spiser det samme hver dag, bare litt forandringer i kjøtt og grønnsaker.. Syntes det har gått veldig bra hittils, men nå har jeg de siste dagene vært så utrolig kvalm! Og tror det er maten sin skyld. Begynte med at jeg ble kvalm av lukten på maten. Så ble det verre og verre og nå er jeg konstant kvalm. Spiser nå salat i stedet for stekte grønnsaker. Men jeg er fortsatt kvalm og har egentlig ikke lyst å spise noen ting.

Er også veldig trøtt og slapp! Er det kroppen som jobber mot meg nå eller hva skjer! Jeg blir frustrert.. Må jo spise og vil fortsette med dette opplegget mitt:eek:

Frokost og kvelds går greit. Da spiser jeg havregrøt med melk og mager kesam. Men middag og lunsj..uuk:sick: HJELP! Noen som har noe tips, opplevd det samme?

Tenkte å prøve å spise "normalt" i noen dager for å se om det hjelper på kvalmen..?

Hvordan spiser du når du spiser "normalt"?

[Tuon]

Jeg tror du har rotet til elektrolyttbalansen din med denne dietten. Det kan forklare kvalmen, og kan i så fall være litt risikabelt. Ta deg en tur til legen og få det sjekket, det er bare en enkel blodprøve som skal til!

[Eilicec86]

Hvordan spiser du når du spiser "normalt"?

Normalt kosthold for meg er eks:

Frokost: 2knekkebrød/brødskiver m/leverpostei og 1gl melk

Lunsj: 3knekkebrød/rundstykke m/pålegg og melk

Mellommåltid: frukt og youghurt

Middag: 2 poteter 5-6 fiskeboller i hvitsaus m/revne gulrøtter

Kveldsmat: 2 knekkebrød m/makrell i tomat og fruktsalat

[Eilicec86]

Jeg tror du har rotet til elektrolyttbalansen din med denne dietten. Det kan forklare kvalmen, og kan i så fall være litt risikabelt. Ta deg en tur til legen og få det sjekket, det er bare en enkel blodprøve som skal til!

Seriøst? Har hørt om det før.. Men trodde denne dietten var ok?.. Er det for lite mat? Mange jeg kjenner som har slanket seg og ligget på 1300-1600 kcal. Og jeg har gjort det før jeg også, når jeg gikk på grete roede, og det gikk fint da. Men må være maten i seg selv da?

[Fny]

kanskje det sitter i huet, at du kanskje bare trenger noe nytt?

[Eilicec86]

kanskje det sitter i huet, at du kanskje bare trenger noe nytt?

Ja tenkte det var noe slikt.. Jeg kan jo prøve å spise litt annet til lunsj og middag enn bare ris, kjøtt og grønt.. Får ta ibruk søtpotet igjen og laks;)

[Ojive]

Jeg tror du har rotet til elektrolyttbalansen din med denne dietten. Det kan forklare kvalmen, og kan i så fall være litt risikabelt. Ta deg en tur til legen og få det sjekket, det er bare en enkel blodprøve som skal til!

Det her, som alt annet i denne tråden, hadde jeg tatt med en stor bøtte grov veisalt.

Jeg kan komme med noe av mine erfaringer med kvalme. Jeg har vært plaget med kvalme, av og på, i flere år. Det kom og gikk, og hyppigheten varierte. Jeg kunne være veldig kvalm, hele tiden opp til en uke i strek også.

Jeg legger ved en megasvær varsel og OBS OBS OBS her at det her gjelder meg, og kun meg, og at det er høyst ikke sikkert at du har noe av det samme. Siden spørsmålet ditt er så generelt, så deler jeg kun min side av saken.

Jeg har fått diagnosen G.E.R.D, noe som betyr at lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken i mitt tilfelle er hele tiden halvveis åpen. Om jeg spiser store måltider, og i verste fall, om jeg legger meg nedpå for en lur, så er det noe av det verste jeg kan gjøre fordi noe av mageinnholdet (som inkluderer magesyre) vil komme opp i nederste del av spiserøret og vil begynne å etse. Spiserøret har ikke noe beskyttelse mot syre, iaff ikke i like stor grad som magesekken, så det forårsaker: a) kvalme b)syreskader og dannelse av arvev. Det er både veldig vondt og det forårsaker kvalme.

Kvalme er en veldig generell reaksjon og kildene kan være MANGE. Det kan bokstavelig talt være hva som helst.

Senere, etter GERD diagnosen, fant jeg ut samtidig at min kvalme var oftest trigget av stress. Jeg la merke til at så fort jeg hadde litt flere(eller sterkere) negative følelser, så ble jeg fort uggen og kvalm. Det eskalerte i senere tid til angstanfall (med "omfg nå spyr jeg" kvalme). Så stress, angst, sosialangst er gode kandidater for å være årsaken til kvalme også.

Noen er også bilsyke, men jeg regner med at det hadde du lagt merke til lenge før nå.

Det jeg prøver å si er at det her er veldig typisk fastlege stoff som ikke kan løses via forum, dessverre. Jeg har vært hos fastlegen, spesialister, jeg har fått ned "røret" i begge ender uten at de fant årsaken til kvalmen. Jeg er testet for matallergier også.

Du kan også enkelt og greit være matlei. På så få kalorier pr. dag, så er det litt begrenset for hvilke matvarer (og retter du kan lage av de) du kan bruke. Jeg levde av svinebiff og ris i over et halvt år og trodde at jeg aldri kommer til å bli matlei. Jeg likte det jo, det var jo godt, men så skjedde det noe og jeg bare: "bleh, det her orker jeg ikke". Hva gjorde jeg for å stimulere matlyst? Spiste noe i helt andre ende av skalaen: pannekaker. Jeg spiste pannekaker i en uke og rett og slett muncha de fordi det var så godt. Så fikk jeg lyst på "ordentlig" mat igjen og begynte å spise normalt (og mer variert).

Prioritetene dine nå bør være:

1) Dra til fastlegen og presenter all info der som du har gjort her.

2) Prøv å få ned stressnivåene dine om du er anspent. Slapp av, sov mer.

3) Øk kaloriinntaket ditt i en uke eller to. Du dør ikke av å ikke gå ned i vekt i to uker Se hvordan det går.

4) Ta vitamintilskudd.

[Therese]

Blodsukkersvinginger kan være en årsak til konstant kvalme. Du spiser først og fremst veldig lite, men også matvarer som ikke bidrar til et stabilt blodsukker. Det er også veldig lite fett i kostholdet ditt, som spiller en stor rolle for hormonbalansen din - som også kan være en årsak til kvalme...

[Eilicec86]

Det her, som alt annet i denne tråden, hadde jeg tatt med en stor bøtte grov veisalt.

Jeg kan komme med noe av mine erfaringer med kvalme. Jeg har vært plaget med kvalme, av og på, i flere år. Det kom og gikk, og hyppigheten varierte. Jeg kunne være veldig kvalm, hele tiden opp til en uke i strek også.

Jeg legger ved en megasvær varsel og OBS OBS OBS her at det her gjelder meg, og kun meg, og at det er høyst ikke sikkert at du har noe av det samme. Siden spørsmålet ditt er så generelt, så deler jeg kun min side av saken.

Jeg har fått diagnosen G.E.R.D, noe som betyr at lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken i mitt tilfelle er hele tiden halvveis åpen. Om jeg spiser store måltider, og i verste fall, om jeg legger meg nedpå for en lur, så er det noe av det verste jeg kan gjøre fordi noe av mageinnholdet (som inkluderer magesyre) vil komme opp i nederste del av spiserøret og vil begynne å etse. Spiserøret har ikke noe beskyttelse mot syre, iaff ikke i like stor grad som magesekken, så det forårsaker: a) kvalme b)syreskader og dannelse av arvev. Det er både veldig vondt og det forårsaker kvalme.

Kvalme er en veldig generell reaksjon og kildene kan være MANGE. Det kan bokstavelig talt være hva som helst.

Senere, etter GERD diagnosen, fant jeg ut samtidig at min kvalme var oftest trigget av stress. Jeg la merke til at så fort jeg hadde litt flere(eller sterkere) negative følelser, så ble jeg fort uggen og kvalm. Det eskalerte i senere tid til angstanfall (med "omfg nå spyr jeg" kvalme). Så stress, angst, sosialangst er gode kandidater for å være årsaken til kvalme også.

Noen er også bilsyke, men jeg regner med at det hadde du lagt merke til lenge før nå.

Det jeg prøver å si er at det her er veldig typisk fastlege stoff som ikke kan løses via forum, dessverre. Jeg har vært hos fastlegen, spesialister, jeg har fått ned "røret" i begge ender uten at de fant årsaken til kvalmen. Jeg er testet for matallergier også.

Du kan også enkelt og greit være matlei. På så få kalorier pr. dag, så er det litt begrenset for hvilke matvarer (og retter du kan lage av de) du kan bruke. Jeg levde av svinebiff og ris i over et halvt år og trodde at jeg aldri kommer til å bli matlei. Jeg likte det jo, det var jo godt, men så skjedde det noe og jeg bare: "bleh, det her orker jeg ikke". Hva gjorde jeg for å stimulere matlyst? Spiste noe i helt andre ende av skalaen: pannekaker. Jeg spiste pannekaker i en uke og rett og slett muncha de fordi det var så godt. Så fikk jeg lyst på "ordentlig" mat igjen og begynte å spise normalt (og mer variert).

Prioritetene dine nå bør være:

1) Dra til fastlegen og presenter all info der som du har gjort her.

2) Prøv å få ned stressnivåene dine om du er anspent. Slapp av, sov mer.

3) Øk kaloriinntaket ditt i en uke eller to. Du dør ikke av å ikke gå ned i vekt i to uker Se hvordan det går.

4) Ta vitamintilskudd.

Ok, takk for tips:) Lite søvn er en del av min hverdag.. Har en sønn på 6mnd som liker å starte dagen 04.30-0500o_O Men jeg prøver å legge meg tidlig! Skal øke kalorinivået mitt tror jeg og spise litt mer variert:) Går for litt mer frukt og mer variasjon i middag og lunsj:)

[Eilicec86]

Blodsukkersvinginger kan være en årsak til konstant kvalme. Du spiser først og fremst veldig lite, men også matvarer som ikke bidrar til et stabilt blodsukker. Det er også veldig lite fett i kostholdet ditt, som spiller en stor rolle for hormonbalansen din - som også kan være en årsak til kvalme...

Takk for svar.. Jeg trodde faktisk ikke jeg spiste så altfor lite? Hmm, så mer fett da altså Tenkte å spise litt mer nøtter og avokado til lunsj f.eks. I dag har jeg spist banan-pannekaker til lunsj;) Tar meg en halv avokado nå

Men ser du har utdannelse NIH(y)

Du må gjerne skrive en dagsmeny for vektreduskjon som er bra hvis du har veldig lyst(y)

[Gjest =xXx=]

Det her, som alt annet i denne tråden, hadde jeg tatt med en stor bøtte grov veisalt.

Jeg kan komme med noe av mine erfaringer med kvalme. Jeg har vært plaget med kvalme, av og på, i flere år. Det kom og gikk, og hyppigheten varierte. Jeg kunne være veldig kvalm, hele tiden opp til en uke i strek også.

Jeg legger ved en megasvær varsel og OBS OBS OBS her at det her gjelder meg, og kun meg, og at det er høyst ikke sikkert at du har noe av det samme. Siden spørsmålet ditt er så generelt, så deler jeg kun min side av saken.

Jeg har fått diagnosen G.E.R.D, noe som betyr at lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken i mitt tilfelle er hele tiden halvveis åpen. Om jeg spiser store måltider, og i verste fall, om jeg legger meg nedpå for en lur, så er det noe av det verste jeg kan gjøre fordi noe av mageinnholdet (som inkluderer magesyre) vil komme opp i nederste del av spiserøret og vil begynne å etse. Spiserøret har ikke noe beskyttelse mot syre, iaff ikke i like stor grad som magesekken, så det forårsaker: a) kvalme b)syreskader og dannelse av arvev. Det er både veldig vondt og det forårsaker kvalme.

Kvalme er en veldig generell reaksjon og kildene kan være MANGE. Det kan bokstavelig talt være hva som helst.

Senere, etter GERD diagnosen, fant jeg ut samtidig at min kvalme var oftest trigget av stress. Jeg la merke til at så fort jeg hadde litt flere(eller sterkere) negative følelser, så ble jeg fort uggen og kvalm. Det eskalerte i senere tid til angstanfall (med "omfg nå spyr jeg" kvalme). Så stress, angst, sosialangst er gode kandidater for å være årsaken til kvalme også.

Noen er også bilsyke, men jeg regner med at det hadde du lagt merke til lenge før nå.

Det jeg prøver å si er at det her er veldig typisk fastlege stoff som ikke kan løses via forum, dessverre. Jeg har vært hos fastlegen, spesialister, jeg har fått ned "røret" i begge ender uten at de fant årsaken til kvalmen. Jeg er testet for matallergier også.

Du kan også enkelt og greit være matlei. På så få kalorier pr. dag, så er det litt begrenset for hvilke matvarer (og retter du kan lage av de) du kan bruke. Jeg levde av svinebiff og ris i over et halvt år og trodde at jeg aldri kommer til å bli matlei. Jeg likte det jo, det var jo godt, men så skjedde det noe og jeg bare: "bleh, det her orker jeg ikke". Hva gjorde jeg for å stimulere matlyst? Spiste noe i helt andre ende av skalaen: pannekaker. Jeg spiste pannekaker i en uke og rett og slett muncha de fordi det var så godt. Så fikk jeg lyst på "ordentlig" mat igjen og begynte å spise normalt (og mer variert).

Prioritetene dine nå bør være:

1) Dra til fastlegen og presenter all info der som du har gjort her.

2) Prøv å få ned stressnivåene dine om du er anspent. Slapp av, sov mer.

3) Øk kaloriinntaket ditt i en uke eller to. Du dør ikke av å ikke gå ned i vekt i to uker Se hvordan det går.

4) Ta vitamintilskudd.

Kloke ord som støttes!

[Tuon]

Grov veisalt og grov veisalt (hvordan siterer man andre innlegg, egentlig...? *grønn*)

Det jeg vil frem til er at brå endringer i næringssammensetningen av maten du spiser, kan få flere konsekvenser enn bare vektnedgang. Kvalme vil jeg tolke som kroppens uttrykk for at noe ikke er som det skal. Elektrolyttene er fortsatt mitt heteste tips, men det trenger selvsagt ikke være dem. Still - ta en tur til dokter'n du, om ikke annet kan det jo være greit å få utelukket at noe er i veien.