harefroken Skrevet 28. mars 2014 Skrevet 28. mars 2014 - Drikker vann selv om jeg ikke er tørst - Skriver i loggboka - Blar i loggboka - Ser på andre som trener. Prøver å ikke glo da:P Alle sier jo at ingen bryr seg om andre enn seg selv på trening. Veel, jeg liker å observere:happy: Lilla 1 Siter
Kurdi Skrevet 28. mars 2014 Skrevet 28. mars 2014 Under pausene så titter jeg bare på meg selv i speilet og nyter pumpen :cool: Siter
Bambi Skrevet 28. mars 2014 Skrevet 28. mars 2014 Blar i loggboka og sitter og ser fjernt ut i lufta:cool: Evnt. litt tøying og diverse om jeg f.eks skal ha knebøy etterpå. Siter
Zmurph Skrevet 30. mars 2014 Skrevet 30. mars 2014 Mobilen er i flymodus på trening, så bruker bare den til å ta tiden på pausene og eventuelt filme teknikk. Pleier å trene med 2-3 andre, så tiden mellom sette går med på å skifte vekter, spotte og drikke litt vann. Pluss en god dose kødd CamillaO 1 Siter
GullGutten Skrevet 30. mars 2014 Skrevet 30. mars 2014 Her går pausene til: skifte sang på spotify, drikke vann , glane rundt om og se dum ut:) Siter
miiemarie Skrevet 30. mars 2014 Skrevet 30. mars 2014 hehe. jeg går i rundt og suser fram og tilbake vifter med armene stirrer på alt og alle (haha) tenker og filosoferer laster på noen skiver i ny og ne.. hehe. joaa, bruker å strekke litt her og der også hvertfall i benkpress og knebøy, i pausa i knebøy tar jeg knebøy uten vekt og stang i blant også. Gjør litt av hvert etter hva som faller meg og kroppen min inn Siter
Pirathege Skrevet 30. mars 2014 Skrevet 30. mars 2014 Jeg drikker vann, skriver i loggboken, stirrer på folk som trener, legger på mer vekt hvis det skulle passe seg og ser vel generelt sliten og sløv ut Siter
Swålruz Skrevet 30. mars 2014 Skrevet 30. mars 2014 Jeg pleier å roe ned temperamentet i pausene (fordi jeg aldri blir fornøyd med prestasjonene mine). Ellers sitter jeg på knebøyracken og smyger på de andre som trener. Eller snakker og tuller med folk. Siter
Kimae Skrevet 31. mars 2014 Skrevet 31. mars 2014 Mye fete rutiner der jeg trener. Treningsøktene er som å være statist i en fail compilation, så jeg bruker pausene mine på å holde igjen latter og WTF uttrykk. Siter
Gjest Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 1. Legger på mer / tar av vekter 2. Gjør ingenting i 2-5 minutter Siter
AngryJess Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Sjekke facebook, instagram eller nettaviser, logge i treningsdagboken, påfyll av væske, skravle litt med kjentfolk, rydde opp etter meg eller no. Men bruker ikke pausene på andre øvelser, heller forberede meg mentalt på neste set/øvelse. Siter
Dr.Doofenshmirtz Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Viktig å markere at man holder på med det utstyret man bruker slik at ingen andre kommer og tar det! Derfor beveger jeg meg aldri mer enn 2 meter ifra utstyret, og lener meg vanligvis over benkpress eller knebøy stangen mens jeg stirrer intenst på forbipasserende... Neida, det går til det vanlige, drikke vann, snakke med andre osv... CamillaO og malenesofie 2 Siter
IdaEriksen Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Har for det meste trent med en venninne i det siste, så i pausene går det i skravling og eventuell spotting hvis det trengs. Veldig trivelig! (Ikke alltid like effektivt hvis vi har noe veldig viktig å prate om, men som regel er vi flinke til å trene og ikke prate oss bort.) Siter
Mrb-1 Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Om noen av dere er som meg, så har dere et fast program dere skal gjennom i løpet av en økt. I mitt så er det spesifisert hvor mange minutter pauser det skal være før man tar neste sett. På den tyngste dagen er pausene helt oppe i 3-4 minutter. Leste nettopp at man med fordel kunne bruke disse pausene til andre øvelser. Hva gjør dere i pausene deres? Sitter i ro på nærmeste sitteplass/benk drikker litt vann. Pause er pause! Siter
OJ Doe Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Visualisering, eller annen mental forberedelse. Jeg har funnet ut at hvis jeg "dagdrømmer" helt syke situasjoner mellom settene, får jeg litt adrenalinkick, så da har jeg masse ekstra å gå på. Ser ut som en idiot da. Tusler rundt med verdens største glis mellom settene, eller så ser jeg helt fjern ut. Eller så ser jeg på folk, blir helt unaturlig å ikke se på andre når alternativet er å se i veggen. Zmurph, CamillaO og psychgeek 3 Siter
psychgeek Skrevet 1. april 2014 Forfatter Skrevet 1. april 2014 Fantastisk, OJ Doe! Sånt liker psykologinerder å høre om! Siter
Tony94 Skrevet 1. april 2014 Skrevet 1. april 2014 Knurrer og burrer, finner en motiverende rocke-låt for å få fram den indre aggresjonen i meg, for så kjøre det ut på settene. Funker faktisk! psychgeek 1 Siter
FluffyCylon Skrevet 4. april 2014 Skrevet 4. april 2014 -Jeg ser visst småfortvila ut, men egentlig sitter jeg i mine egne tanker/mediterer. -Drikker vann -Forteller megselv at det er "...bare x sett igjen" -Ser på klokka, uten å registrere tiden. -Sikter meg eiesyk inn på vektskiver jeg skal bruke i settet etter dette Tor, Afterall, Aurelius og 1 annen 4 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.