Jump to content
magerkesam

Tråden for dumme spørsmål!

Recommended Posts

Hva er det som ikke går? Å faste fra 17:30 til neste morgen tenker du?

Det mest vanlige ved periodisk faste slik jeg har sett andre gjøre, og gjort selv, er å ha første måltid ved lunsjtider (12-13) og siste måltid på kvelden (i 20-tiden) og det fungerer greit for meg ettersom jeg har dårlig matlyst om morgenen, pluss at jeg liker å kunne sove lenge (Altså, at jeg slipper å stå opp tidligere for å lage/spise mat før jeg drar på skolen klokken 7). Å trene om morgenen har aldri vært min greie, og jeg fungerer greit dårlig på morgenen om jeg har mat i magen eller ikke, så akkurat der har jeg ikke så mye å tilføye :p

Ja, det er logisk det du sier, men jeg er nødt til å trene om morran, ellers får jeg ikke trent :) Derfor problemstillingen. Har kjørt det før, på den måten du har gjort det, men det går ikke denne gangen :/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Dagens andre dumme fra meg: er det noen som har erfaring med å spise etter periodisk faste men å trene veldig tidlig om morran? Si at du trener fra 6 til 7, men hvis du starter første måltid da kl 730 for eks så er jo 10 timer 1730. Det går jo ikke :p er det noen som skjønner hva jeg skal fram til?

Har du lest Leangains FAQen? Du burde lese leangains FAQen:

http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

For enda mer:

http://examine.com/leangains-faq/

For enda mer:

http://www.reddit.com/r/leangains

Men jeg skjønner ikke hva som er problemet med å spise mellom 730 og 1730.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du lest Leangains FAQen? Du burde lese leangains FAQen:

http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

For enda mer:

http://examine.com/leangains-faq/

For enda mer:

http://www.reddit.com/r/leangains

Men jeg skjønner ikke hva som er problemet med å spise mellom 730 og 1730.

Det er i forhold til å spise sammen med familien og generelt låse seg til andre settinger hvor det kan hende man spiser senere. Så tenkte om det var noen som hadde erfaring med å trene såpass tidlig for så å vente til 11-12 med første måltid. Om det var dumt på noe måte :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er i forhold til å spise sammen med familien og generelt låse seg til andre settinger hvor det kan hende man spiser senere. Så tenkte om det var noen som hadde erfaring med å trene såpass tidlig for så å vente til 11-12 med første måltid. Om det var dumt på noe måte :)

I følge Berkham selv er det mange som har gjort det med gode resultater. Du kan også forlenge spisevinduet ditt til 12 timer og spise middag med familien kl 19.30 om du vil.

Share this post


Link to post
Share on other sites
I følge Berkham selv er det mange som har gjort det med gode resultater. Du kan også forlenge spisevinduet ditt til 12 timer og spise middag med familien kl 19.30 om du vil.

Okei, trodde jeg skulle holde meg til 10 timer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Om du vil.

Trodde det var det som var retningslinjene man skulle holde seg innenfor. Var det jeg gjorde forrige gang hvertfall. Men hvis man kan gjøre som man vil blir det jo ikke helt riktig vel? (godt dette er tråden for dumme spm)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Okei, trodde jeg skulle holde meg til 10 timer?

Leangains/IF er en ganske fleksibel protokoll. 10 timer er sikkert det absolutt mest ideelle for kvinner, men det betyr ikke at du ikke kan oppnå gode resultater på 12 timer. Om du leser linkene jeg postet vil du finne mer informasjon om hvilke forandringer man kan gjøre med protokollen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Leangains/IF er en ganske fleksibel protokoll. 10 timer er sikkert det absolutt mest ideelle for kvinner, men det betyr ikke at du ikke kan oppnå gode resultater på 12 timer. Om du leser linkene jeg postet vil du finne mer informasjon om hvilke forandringer man kan gjøre med protokollen.

Okei. Takk! :) Trodde jeg hadde oversikten siden jeg hargjort det før, men man lærer tydeligvis så lenge man lever :) Hehe. Men da prøver jeg meg litt fram. Så får vi se.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Denne sony xperia Z1 compacten min henger ikke helt med. Jeg mangler utviklervalg i innstillingsmenyen min, noen som vet hvordan jeg kan få dette frem?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Denne sony xperia Z1 compacten min henger ikke helt med. Jeg mangler utviklervalg i innstillingsmenyen min, noen som vet hvordan jeg kan få dette frem?

Om jeg antar rett er ikke utviklermuligheter åpnet som standard på Android(ikke sett på S1-S3-Z1), men om du åpner for Super User, får du dette. Litt småteknisk fremgangsmåte, men plenty av videoer på YouTube :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Om jeg antar rett er ikke utviklermuligheter åpnet som standard på Android(ikke sett på S1-S3-Z1), men om du åpner for Super User, får du dette. Litt småteknisk fremgangsmåte, men plenty av videoer på YouTube :)

Skal det være så vanskelig da? Har en kamerat med akkurat samme telefon, akkurat samme oppdatering og han har det. Tror ikke han gjorde så veldig mye spenstig for å få det.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Hvor lenge kan en søtpotet ligge før den blir dårlig?

Snakker vi rå eller kokt? Rå; i kjøleskap - lææææææng. På benken i varmt og fuktig rom? Ganske kort.

Kokt; et par dager i kjøleskap.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Denne sony xperia Z1 compacten min henger ikke helt med. Jeg mangler utviklervalg i innstillingsmenyen min, noen som vet hvordan jeg kan få dette frem?

Innstillinger -> Om telefonen -> Også trykker du på "Byggnummer" syv ganger, skal iaff fungere på de fleste Android telefoner!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Snakker vi rå eller kokt? Rå; i kjøleskap - lææææææng. På benken i varmt og fuktig rom? Ganske kort.

Kokt; et par dager i kjøleskap.

Den har ligget rå i kjøkkenskapet en stund :p Så den burde altså oppbevares i kjøleskapet?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Den har ligget rå i kjøkkenskapet en stund :p Så den burde altså oppbevares i kjøleskapet?

Jeg ville anbefalt at alt av grønnsaker oppbevares i kjøleskap, unntatt tomat.

Har den bløte flekker eller lukter funky? Er den misfarget eller shady på andre måter? If not; go go go!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg ville anbefalt at alt av grønnsaker oppbevares i kjøleskap, unntatt tomat.

Har den bløte flekker eller lukter funky? Er den misfarget eller shady på andre måter? If not; go go go!

Tomat er jeg klar over, har bare ikke tenkt over det med søtpoteten. Den er faktisk det eneste jeg ikke har i kjøleskapet.

Den luktet ikke, får ta å se på den når jeg kommer hjem. Takk! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Jeg lagrer "Vil du være med hjem og se på søtpoteta mi?" som et potensielt sjekketriks til fitnessbloggenmeetup.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Potet skal da ikke i kjøleskapet, og ville tro at mye av det samme går for søtpoteten? Stivelsen omdannes til sukker, som igjen gir ganske annerledes resultater.

Generelt er det jo veldig lite som er kjøleskapsvennlig?

(hvis man ser fra matkvalitetsperspektivet, og ikke hvor lenge det "holder seg")

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...