Jump to content
Nicolai Hildre

Nasjonalt utstyrsfritt stevne i styrkeløft, mars 2014

Recommended Posts

Fortsetter under...

Aha. Trodde den bryterdrakta var "drakt" (av typen som legger 100 kg på bøyen), og at singlet siktet til en vanlig singlet ...

Jeg kunne kommet til å snu noen hoder, hadde jeg stilt.

Heldigvis er det utstyrssjekk før du kommer så langt :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Å se på? Jeg skal kanskje dra å se på. Alene. Hint hint!

Tenkte i utgangspunktet på å delta, men droppet det da jeg fant ut at det var en haug med regler jeg aldri har hørt om :p Hadde vært gøy å se på, men har dessverre ikke råd :/

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvilke regler? :)

1 tips til de som tenker på å delta og ikke har konkurrert før: Lær dere reglene, øv løft med signaler (benkpress med startsignal i særdeleshet) og få hjelp av noen med dommerkompetanse. Jeg har sett en del gode løft bli kastet bort på en del surr på regler som en del har en tendens til å ikke få med seg og ting som typisk lager rot, så siden jeg er snill kommer topp 10.

1) I knebøy vil man få startsignal (vent på dette) og et "på plass" signal når man skal tilbake i stativet. Hvis du bøyer og deretter går inn i stativet før du får beskjed av dette fra hoveddommer, blir løftet underkjent.

2) Husk å vente på pressignalet i benken, og å vente på "på plass" signal etter at løftet er utført.

3) Etter du har løftet har du, eller laglederen din ett minutt på å melde inn høyninger. Hvis dere ikke gjør det innen fristen må du løfte 2,5 kg mer enn forrige løft i neste løft. Hvis du bommer på et løft og skal prøve igjen på samme vekt, trenger du ikke melde inn til sekretariatet.

4) Man kan ikke melde inn vekter som er lettere enn det man allerede har meldt inn. Er det for tungt er det synd, men da må du enten prøve igjen eller stå over neste forsøk.

5) Du har ett minutt på deg fra stangen er klar til løftet skal være i gang. Er du for sent ute, blir det underkjent.

6) Ingen banning på plattingen. Ingen. Gjør du det, er det advarsel, og etter to advarsler er det diskvalifisering.

7) Dersom du bommer på en knebøy eks., ikke hopp unna stangen, men følg stangen inn i stativet. Det kan være farlig både for deg og for spotterne om du ikke gjør det, og du får en advarsel.

8) Husk å være i god til ute til innveiing. Kommer du for sent (absolutt siste mulighet en halvtime før stevnestart) får du ikke løfte.

9) Sjekk listen over godkjent utstyr, og husk trusen. :p

10) Ikke slipp stangen i markløft før den ligger nede på bakken.

Ikke har jeg noe av det utstyret man må ha heller :p

Det du MÅ ha:

Løftesinglet (f.eks Titan eller Inzer, men det er også ok med Adidas bryter eller vektløftingssingletter)

Strømper (Samme her, Inzer, Titan, Metal, men også lov med adidas fotballstrømper tror jeg)

Sko/slippers (Husker ikke helt her, men mener skoen på ha flate såler under, så bokser/brytersko, vektløftingsko, eller gymsokker med såle, typiske markslippers)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Jester
Ikke har jeg noe av det utstyret man må ha heller :p

Er du medlem i en klubb?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er du medlem i en klubb?

Nei, bestemte meg for å ikke delta, så venter med å evt melde meg inn i en klubb til etter crossfit games open er ferdig :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest Jester
Nei, bestemte meg for å ikke delta, så venter med å evt melde meg inn i en klubb til etter crossfit games open er ferdig :)

Ok, det ville uansett være steg en, så får du hjelp til alt du evt måtte lure på ifbm konkurranser :) Det er ikke mye egentlig, bar signaler på løftene, og en singlett, resten kan du ordne med et par gamle fotballstrømer og noen flate sko :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ok, det ville uansett være steg en, så får du hjelp til alt du evt måtte lure på ifbm konkurranser :) Det er ikke mye egentlig, bar signaler på løftene, og en singlett, resten kan du ordne med et par gamle fotballstrømer og noen flate sko :)

Høres bra ut :) Da kan det være jeg melder meg inn etter hvert!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg sjekket av nysgjerrighets skyld ut reglene for godkjente reps i forbindelse med crossfit games open. Klarer du å skjønne og forholde deg til det, klarer du også å gjennomføre et styrkeløftstevne! :D

Haha, så bra :D men får bli et annet stevne, nå er all fokus frem mot open ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...