Hvilket multivitamin bruker du?

[Myr]

Tidligere har jeg kjøpt noe basic fra apoteket, men det virker så ekstremt syntetisk og lukter inngrodd balle, så jeg lurer på om noen har gode erfaringer med noen som gjerne er greit dosert med D-vitamin i tillegg? Gjerne norske web-shopper

Takk.

[Jerry V]

Gummi bjørner:)

[NickFitness]

Animal pak, men det er ikke lovlig i norge. Men hvis du ikke bor så langt i fra sverige, så får du kjøpt det på bodypower.

[Myr]

Animal pak, men det er ikke lovlig i norge. Men hvis du ikke bor så langt i fra sverige, så får du kjøpt det på bodypower.

Ulovlig pga for høye doseringer ifht norske standarder?

[NickFitness]

Ja, men jeg anbefaler den på det sterkeste:) Her har du innhold lista: http://www.bodybuilding.com/store/univ/animalpak.html

[Pape]

Bruker Orange Triad fra Controlled Labs. Litt i dyreste laget, men er i prinsippet Animal Pak og Animal Flex i ett, uten oljene, bcaa og noen av antioksidantene. Foretrekker lakseolje og selolje og unngår noen av stoffene i Animal Pak så da passet Orange Triad. Har brukt Animal Pak og Flex, men jeg synes de er lukter litt ille, særlig om de ikke ar stått kjølig.

Angående D-vitamin. Du får 270 5000iu D3 fra bulkpowder.co.uk for 160-170 kr inkludert frakt. Tror ikke du får det billigere her til lands, ikke at du får 5000iu uten resept, men du skjønner sikkert hva jeg mener.

[Infa]

Gummi bjørner:)

Enig med denne, bare du spiser nok gummibjørner kan du få i deg så høye doser du bare orker.

[NickFitness]

Bruker Orange Triad fra Controlled Labs. Litt i dyreste laget, men er i prinsippet Animal Pak og Animal Flex i ett, uten oljene, bcaa og noen av antioksidantene. Foretrekker lakseolje og selolje og unngår noen av stoffene i Animal Pak så da passet Orange Triad. Har brukt Animal Pak og Flex, men jeg synes de er lukter litt ille, særlig om de ikke ar stått kjølig.

Angående D-vitamin. Du får 270 5000iu D3 fra bulkpowder.co.uk for 160-170 kr inkludert frakt. Tror ikke du får det billigere her til lands, ikke at du får 5000iu uten resept, men du skjønner sikkert hva jeg mener.

Enig med at de lukter litt:)

[Inger-Lise]

Jeg vet at det er delte meninger her om herbalife, deres salgsmetode osv, er ikke interessert i å skape en debatt rundt det!

Men bruker dette produktet, herbalife sitt multivitamintilskudd, ser innholdet og vitaminsammensetningen i denne bra ut?

http://produkter.herbalife.no/vektkontroll/formula-2

Ser at ikke inneholder d-vitamin, men tar det + omega 3 hver morgen sammen med dette.

Vil det være nok til å dekke det nødvendige behovet?

[Pape]

Jeg vet at det er delte meninger her om herbalife, deres salgsmetode osv, er ikke interessert i å skape en debatt rundt det!

Men bruker dette produktet, herbalife sitt multivitamintilskudd, ser innholdet og vitaminsammensetningen i denne bra ut?

http://produkter.herbalife.no/vektkontroll/formula-2

Ser at ikke inneholder d-vitamin, men tar det + omega 3 hver morgen sammen med dette.

Vil det være nok til å dekke det nødvendige behovet?

Ja, det dekker sikkert det grunnleggende behovet ditt, om du er en frisk kvinne under 35. Synes det er ganske rart de har utelatt D og K vitamin siden dette er et slankeprodukt. De er begge fettløselige og vil derfor ofte være nettopp de du går glipp av i større grad på diett (med lite fettinntak). Men det sier jo ikke noe om mengder på siden. Og du må ta 3 tabletter for å få den anbefalte (fra herbalife) dosen. Lurer også litt på pris.

Jeg skal innrømme jeg er langt over middels opptatt av kosttilskudd og basert på egen erfaring og vitenskaplig dokumentasjon mener jeg at det finnes andre tilskudd enn de grunnleggende vitaminene og sporstoffer som kan gi meg et løft i hverdagen og kanskje vel så viktig i fremtiden. Men det er litt opp til alle og enhver.

[CauseEffect]

Olimp multivit/min

[Sungrazer]

Mine multivitaminer består av 4 - 500 gram salat til lunsj, og samlet ca. 1,5 kg med grønnsaker hver dag. Samt at jeg spiser egg i snesvis og ellers har variert kost.

[Inger-Lise]

Ja, det dekker sikkert det grunnleggende behovet ditt, om du er en frisk kvinne under 35. Synes det er ganske rart de har utelatt D og K vitamin siden dette er et slankeprodukt. De er begge fettløselige og vil derfor ofte være nettopp de du går glipp av i større grad på diett (med lite fettinntak). Men det sier jo ikke noe om mengder på siden. Og du må ta 3 tabletter for å få den anbefalte (fra herbalife) dosen. Lurer også litt på pris.

Jeg skal innrømme jeg er langt over middels opptatt av kosttilskudd og basert på egen erfaring og vitenskaplig dokumentasjon mener jeg at det finnes andre tilskudd enn de grunnleggende vitaminene og sporstoffer som kan gi meg et løft i hverdagen og kanskje vel så viktig i fremtiden. Men det er litt opp til alle og enhver.

Tusen takk for svar! Er veldig usikker på pris, fikk de gratis med en venninne som driver med det! Jeg tar bare vitamin d ved siden av, ikke i vitamin. Er der noe jeg også bør ta? Jeg er dessverre undervektig og sliter med å klare spise det jeg skal, så mistenker at jeg lett kan være i underskudd av enkelte ting. Tatt blodprøver for å undersøke med lege, så vet i alle fall at vitamin b6 og b12 er bra, mine verdier er faktisk mye høyere enn "normalområdet" på disse to, uten noe forklaring på det.. Aldri tatt tilskudd. Er selv også opptatt av kosttilskudd, særlig siden jeg er undervektig, og ønsker gjerne innspill på hva jeg bør/kan ta for å bedre helsen, både for nå og fremtiden!

[Pape]

Tatt blodprøver for å undersøke med lege, så vet i alle fall at vitamin b6 og b12 er bra, mine verdier er faktisk mye høyere enn "normalområdet" på disse to, uten noe forklaring på det.. Aldri tatt tilskudd. Er selv også opptatt av kosttilskudd, særlig siden jeg er undervektig, og ønsker gjerne innspill på hva jeg bør/kan ta for å bedre helsen, både for nå og fremtiden!

Når du sier "høyere enn normalområdet" betyr det høyere enn referanseverdi? Altså mer enn 470 pmol/L? Om du hadde det er det rart at legen ikke gav deg noen forklaring.

Det er litt problematisk å komme med mye anbefalinger utover det selvsagte. Men å ta vitamin k etter det som det står på pakningsvedlegget kan neppe skade. Vitamin K har positive virkninger i forhold til beinstruktur, insulinsensitivitet og blodomløp. Om du har Leiden V (arvelig tilstand som fører til "tykkere" blod) eller er på wafarin (blodfortynnende medisin) ville jeg spurt legen først. Vitamin K har også rykte på seg for å øke apetitten men det ikke bevist. Men egentlig frister det lite å komme med masse anbefalinger siden du sier du er undervektig og har slik jeg forstår det unormale b-vitaminverdier. Om det stemmer synes jeg kanskje jeg må overlate rådene til profesjonelle.

Men har du prøvd deg på proteintilskudd? Det er lett å få i seg og mange jenter har godt av litt ekstra protein. Mange smaker godt også. Selv liker jeg Tommi Nutrition sin Whey Xplode med sjokoladesmak.

[LeanMachine]

Bruker Aloe Berry Nectar. Nam

[Inger-Lise]

Når du sier "høyere enn normalområdet" betyr det høyere enn referanseverdi? Altså mer enn 470 pmol/L? Om du hadde det er det rart at legen ikke gav deg noen forklaring.

Det er litt problematisk å komme med mye anbefalinger utover det selvsagte. Men å ta vitamin k etter det som det står på pakningsvedlegget kan neppe skade. Vitamin K har positive virkninger i forhold til beinstruktur, insulinsensitivitet og blodomløp. Om du har Leiden V (arvelig tilstand som fører til "tykkere" blod) eller er på wafarin (blodfortynnende medisin) ville jeg spurt legen først. Vitamin K har også rykte på seg for å øke apetitten men det ikke bevist. Men egentlig frister det lite å komme med masse anbefalinger siden du sier du er undervektig og har slik jeg forstår det unormale b-vitaminverdier. Om det stemmer synes jeg kanskje jeg må overlate rådene til profesjonelle.

Men har du prøvd deg på proteintilskudd? Det er lett å få i seg og mange jenter har godt av litt ekstra protein. Mange smaker godt også. Selv liker jeg Tommi Nutrition sin Whey Xplode med sjokoladesmak.

Ang. det siste; er ikke vanskelig å få i seg nok sånn sett, apetitten er der! Er det psykiske som holder igjen, og det å drikke flytende kalorier er kanskje det aller aller vanskeligste for meg..! Der blir den mentale sperren meget tydelig..

Når det kommer til b-vitaminer så sa legen at mitt nivå var "tre ganger høyere enn det som er innenfor den anbefalte mengden (oppgav høyest og lavest, husker ikke tall). De aller fleste er motsatt og hwr lavere enn dette. Men det trenger du ikke å bekymre deg for, det er ikke farlig å ha for mye"... Sa ikke annet :/ Det var også en annen ting som var unormalt høyt på testene, albunin/albumin eller noe, som også fikk beskjed om at "ikke trengte å tenke på". Ellers var de andre verdiene stort sett lave...

Skjønner at ikke vil anbefale noe over nett osv. Problemet mitt er bqre at jeg ikke har noen/vet hvem fastlege jeg har i oslo egentlig. Brukt Bedriftslegen siste årene, men blitt student nå. Forsøkte en gang for noen år siden å bestille time hos fastlegen jeg fikk når jeg flyttet hit, men var så mange ukers ventetid at droppet det! Ser for meg at kan være det nå og.. Men kan jo uansett ikke skade å ta vitamin k, så det tror Jeg at skal kjøpe! Brukt zma fra tid til annen også, mye fordi fikk tips om at hjalp til søvn (null effekt), så droppa det.. :/

[Pape]

Ang. det siste; er ikke vanskelig å få i seg nok sånn sett, apetitten er der! Er det psykiske som holder igjen, og det å drikke flytende kalorier er kanskje det aller aller vanskeligste for meg..! Der blir den mentale sperren meget tydelig..

Når det kommer til b-vitaminer så sa legen at mitt nivå var "tre ganger høyere enn det som er innenfor den anbefalte mengden (oppgav høyest og lavest, husker ikke tall). De aller fleste er motsatt og hwr lavere enn dette. Men det trenger du ikke å bekymre deg for, det er ikke farlig å ha for mye"... Sa ikke annet :/ Det var også en annen ting som var unormalt høyt på testene, albunin/albumin eller noe, som også fikk beskjed om at "ikke trengte å tenke på". Ellers var de andre verdiene stort sett lave...

Skjønner at ikke vil anbefale noe over nett osv. Problemet mitt er bqre at jeg ikke har noen/vet hvem fastlege jeg har i oslo egentlig. Brukt Bedriftslegen siste årene, men blitt student nå. Forsøkte en gang for noen år siden å bestille time hos fastlegen jeg fikk når jeg flyttet hit, men var så mange ukers ventetid at droppet det! Ser for meg at kan være det nå og.. Men kan jo uansett ikke skade å ta vitamin k, så det tror Jeg at skal kjøpe! Brukt zma fra tid til annen også, mye fordi fikk tips om at hjalp til søvn (null effekt), så droppa det.. :/

Svaret kan være så enkelt at du var dehydrert når du tok prøvene. Får det ikke til å stemme helt, men det er den eneste gunnen jeg kjenner til som fører til forhøyet albumin og det ville også muligens forklare de høye b-vitaminverdiene. Det ville jo også forklare hvorfor legen din tok lett på det. Men en lege burde aldri la pasienten sitte igjen med masse spørsmål i hodet om svaret er så enkelt som dehydrering. Men jeg ville fått meg en fastlege i Oslo, eventuelt finne ut om studiestedet ditt har en helsetjeneste som kan hjelpe deg. Og jeg ville tatt prøver på nytt og sørge for at du har fått i deg nok veske dagen før. Bare for å se om det var dagsformen eller mer kronisk.

Det virker som du ønsker å gjøre noe med forholdet ditt til mat. Men jeg er nok ikke rette person å spørre hvem og hvor du burde henvende deg. Håper noen andre med mer erfaring på dette feltet leser dette og har tips.

[ErikH]

Disse: http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=144&cid=&tid=&bid=5

[Krembolle]

Kjører på med denne, mest fordi den er flytende.

http://www.lifebutiken.se/life/produkter/Multi/Mivitotal_Sport.ecp

[AuroraMarie]

Tar to kapsler med Nycoplus Omega-3 Multi dagen (hvis jeg husker det da), står nedenfor "et komplett kosttilskudd". Bruker denne fordi den var den billigeste + 2 for 1.. Aner ikke om den er veldig bra, men har ikke blitt syk i høst da (noe som kan ha en million andre grunner ofc).

Stjeler også en del super med sana-sol fra roomien min, bare fordi det er nam.