ris!?

[sstrand]

Kan någon förklara för mig vad det är som är så bra med att spisa ris i förbindelse med styrketräning/muskelväxt i jämförelse med andra kolhydratkällor?

En väninna av mig fick kostschema från en PT där det var ris, ris, ris…

[Tiwas]

Billig, kjapt, energitett, lavt fett, glutenfritt, lett tilgjengelig. Trenger du mer?

[Lena Ludvigsen]

og ikke minst godt!

  "Tiwas skrev:

Billig, kjapt, energitett, lavt fett, glutenfritt, lett tilgjengelig. Trenger du mer?

[Tiwas]

  "Lena Ludvigsen skrev:

og ikke minst godt!

Og lett å lage variasjoner på! Risgrøt, forskjellige krydder, kokt i tomatsaus i stedet for vann er konge - det samme er å koke det sammen med forskjellige buljonger.

[Jerry V]

20 milioner kineser kan ikke ha feil.

[FitFish]

  "lele skrev:

Vet noen hva er det som gjør ris så mye sunnere enn pasta (type grov/spelt)?

Fordi pasta er laget av mel mm, og derfor er et produkt som ikke er 100% rent. +at det er noe man lett utvikler allergi/overfølsomhet for. Ris derimot, er 100% fritt for tilsetning, selv om den hvite risen er polert, så er den hvertfall naturlig.

[Oddis]

Ris, potet og mais er regnet som de mest allergivennlige karbohydratkildene vi har. Derfor er det veldig enkelt å sette disse opp i kostholdsplaner siden ingen har problemer med de.

[-Fredrik]

Hvorfor ha en fast "karbo" kilde? Man tilbereder jo selvfølgelig det som passer best til retten.

Jeg lager aldri ris og tomatsaus, eller curry med pasta..

[Gymgo]

Ris er det beste som finnes! På de tøffeste treningsdagene kan jeg spsie opp mot en halv kilo ris eller enda mere potet! Kombinert med litt kokosolje, kylling og grønnsaker..!

[Tiwas]

  "-Fredrik skrev:

Jeg lager aldri ris og tomatsaus

Hvorfor ikke? Det er jo fantastisk godt! Stek opp kjøttdeig, hell over tomatsaus og tørr ris, legg på lokk og la putre i 20 minutter...

[LeanMachine]

Ris er nam. Men må si jeg holder en knapp på poteter faktisk Men ris passer til det aller meste og det er en fin mate å få gainz på. Haha

[Rakker]

Alt det som er sagt over + at ris med litt soyasaus over er namnam

[-Fredrik]

Personlig syntes jeg ris er kjedlig og meningsløst. Bruker det kun når jeg lager risengrynsgrøt.

Mmm, fløte smør og melk. Godt det ikke er lenge til jul nå kjenner jeg

[Sunni]

Har selv et ganske ikke-forhold til ris, og synes ris både smaker, ser og er kjedelig. Det som jeg derimot er storforbruker av er fullkornspasta, fullkornscouscous og quiona!! Nam,nam!

[02-snapper]

Er ikkeglad i ris... Unntaket er en god risotto; gjerne med sopp

[Kaiman]

[ATTACH]122773[/ATTACH]

[sstrand]

tack för många bra svar!

[Sarane]

  "lele skrev:

I see, takk for svar! Jeg spiser mest pasta fordi jeg tåler det og fordi det er fem ganger bedre enn ris. Har aldri forstått hvorfor ris blir ansett som ja-mat og pasta-nei mat. Har tenkt det var en myte med tanke på at næringsinnholdet er såpass likt, men nå skjønner jeg hvorfor folk ser det slik. Kommer riktignok aldri til å gi opp pastaen min<3

Anbefaler deg å prøve "pasta" laget av fullkornsris! Superyummy http://www.iherb.com/Lundberg-Rotini-Brown-Rice-Pasta-10-oz-284-g/12755?ic=2&flt=0000

[harefroken]

Tips til type ris? Tenker at hurtigris ikke er så veldig sunt?

[LeanMachine]

Det er ikke noe som heter sunt eller ikke sunt. Det er snakk om mengder.