Den glade bikinifitnesstråden :)

[Buene]

Ja notatbok har jeg! Fantastisk å føre synes jeg kanskje lurt å føre her også, for å få litt tips og feedback fra andre?

JA, jeg synes det er veldig koselig å få så mange fine og positive tilbakemeldinger hvertfall! Hadde uansett vært gøy å følge deg

[FrkDings13]

JA, jeg synes det er veldig koselig å få så mange fine og positive tilbakemeldinger hvertfall! Hadde uansett vært gøy å følge deg

Så hyggelig! Da kjører jeg på

[harefroken]

Jeg har en liten bikinifitness drøm i magen:joyful: Hvor god form burde man være i før man tar kontakt med en coach og sånn?

[Gjest Hanne_]

Jeg har en liten bikinifitness drøm i magen:joyful: Hvor god form burde man være i før man tar kontakt med en coach og sånn?

http://nkf-ifbb.no/klubber.html

Jeg mener å huske og ha lest at en fyr fra Kaliber som har coachet en hel drøss bikinijenter har sagt at man bør ta 5 rep på +5kg kroppsvekt i knebøy før man begynner å tenke på finpussen. Det er jo ikke en regel skrevet i Stein, men et greit utgangspunkt

[Gjest Hanne_]

Titte litt på kalenderen:

Nicole Wilkins Amatuer Fitness Championships, Lahti, Finland - 10.-12. oktober

Hørtes tøft ut

[Aequitas]

http://nkf-ifbb.no/klubber.html

Jeg mener å huske og ha lest at en fyr fra Kaliber som har coachet en hel drøss bikinijenter har sagt at man bør ta 5 rep på +5kg kroppsvekt i knebøy før man begynner å tenke på finpussen. Det er jo ikke en regel skrevet i Stein, men et greit utgangspunkt

Bare for å virke dum... +5 kg kroppsvekt vil si at om man veier 65 kg er det 70 kg i knebøy som gjelder.....?

[harefroken]

5 kg ned i kroppsvekt og 5 kg opp i knebøy må vel være oppnåelig innen ikke så alt for lang tid:D

[Buene]

Så hyggelig! Da kjører jeg på

Du får gi meg link til loggboken din når du starter med logginga her inne! Gleder meg

[Gjest Hanne_]

http://fitnessbloggen.no/bikinifitness-kropp-intervj/

Fant igjen artikkelen, det var visst +10kg. (Men det er jo lettere jo lavere en er) Jeg synes dog det er merkelig at han påstår at det bare tar 4-5 måneder å komme dit med et normalt utgangspunkt....

En kan jo også lese loggbøker til de som virkelig har gjort det bra, f.eks christina strøm fjære sin på myrevolution ("mot nye mål") eller fitnessbloggen-Veronica. De er ikke pinglesvake for å si det sånn

[Malin]

Denne tråden likte jeg bedre enn den første jeg var innpå ... Skal stille i bikinifitness til våren i Sandefjord Open (som har debutantklasser), flere som tenker å stille der?

[Buene]

Denne tråden likte jeg bedre enn den første jeg var innpå ... Skal stille i bikinifitness til våren i Sandefjord Open (som har debutantklasser), flere som tenker å stille der?

Muligens, er greit med debutantklasse! Men vi får se om jeg blir klar,om ikke venter jeg til høsten Hvem er coachen din?

[Malin]

Muligens, er greit med debutantklasse! Men vi får se om jeg blir klar,om ikke venter jeg til høsten Hvem er coachen din?

Ida Markussen

[BenedicteJ]

Denne tråden likte jeg bedre enn den første jeg var innpå ... Skal stille i bikinifitness til våren i Sandefjord Open (som har debutantklasser), flere som tenker å stille der?

Jeg, OM jeg rekker å komme i god nok form IIIk!

Hvordan ligger du an? GØY, at endelig noen har samme mål som meg

[BenedicteJ]

Jæddææ, en del å jobbe med! Men får håpe det blir til slutt

[cesardo]

Jæddææ, en del å jobbe med! Men får håpe det blir til slutt

Heheh, beauty is in the eye of the beholder, her jeg står så er du nærmest perfekt!!

[BenedicteJ]

Heheh, beauty is in the eye of the beholder, her jeg står så er du nærmest perfekt!!

Å! Takk var hyggelig å høre da

[Malin]

Jeg, OM jeg rekker å komme i god nok form IIIk!

Hvordan ligger du an? GØY, at endelig noen har samme mål som meg

Synes du har veldig fin form jeg Ligger vel egentlig helt greit an forsåvidt - muskelmassen har jeg, så utfordringen blir vel å få bort fettet på beina og så håper jeg ikke rumpa forsvinner så altfor mye

Hvilket team stiller du for?

[BenedicteJ]

Team Kaliber FFK

[Snuske89]

her har jeg betalt for en personlig trener som har lyst å følge meg videre! håper jeg klarer å bli med i april sammen med dere andre debutanter

[Snuske89]

benedicteJ så fin du er!!