Gå til innhold

cesardo

Medlemmer
  • Innholdsteller

    239
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av cesardo

  1. Who's the most fool, the fool or the fool who follows him? Ignore the fool...
  2. Skal, skal ikke..........................
  3. Hei og kult at du skal teste Myo-reps! Gjort det en stund og er utrolig fornøyd selv 1. Jeg tolket det slik at han ikke tenker at hele splitten er en gang, altså du gjør en 3 split 2 ganger i løpet av en uke, altså 6 treningsdager. Hvis ikke så snakker vi om å trene to-tre ganger om dagen, som er jo ganske sykt 2. Hvis du skal følge oppskriften som det står så skal du starte med de antallene som står skrevet for så å gradvis minske. Det er en fin ting å gjøre for å kjenne på metoden på kroppen, for så å sette den opp til å være optimalt til deg selv, i tillegg til å autoregulere serier
  4. Nå skal jeg ikke pårope meg ekspertise i noe som jeg ikke vokste opp med, men wikistubb'en nevner ingenting om misunnelse, men å trykke andre folk ned, uten å nevne grunn. Selv tror jeg det rett og slett handler om frykt, av hva og hvordan blir da individuelt til den personen som prøver å trykke noen ned. http://no.wikipedia.org/wiki/Janteloven Uansett så tror jeg TS har gitt nok bevis så d burde være en enkel sak å la dette ligge dødt og ikke henge seg opp i ord og betydninger av utrykk.
  5. Bra løft! Og i min bok trenger du ikke å beklage deg for det der, fuck janteloven!!
  6. Dette er helt riktig, men det aller viktigste med et valsalva-manøver er at du også skal prøve å presse lufta ut samtidig som du holder det inne, det er det som skaper det innvendige trykket. For å illustrere, pust inn dypt, lukk igjen munnen og tett igjen nesa, og kjenn hvordan dette føles. Altså ingenting skjer. Så gjør du det samme igjen, men denne gangen så prøv å blås ut lufta via nesa og du vil merke et trykk i hodet.
  7. Kanskje det har noe med E = mc2, slik at jo mer masse du har så vil man kunne generere mer energi? Selv syntes jeg relativ styrke er en fin pekepinn som jeg bruker for mine egne mål. Hvis man skal prøve å sammenligne folk og hvor mye de løfter så objektivt så mulig så kan man bruke wilkspoeng, ellers blir det subjektive meninger. Og tar jeg ikke feil så veier den formelen det man løfter totalt mer enn hva man selv veier, altså at relativ styrke i forhold til kroppsvekt ikke kan sammenlignes 100%, bare litt mindre. Som i eksemplet nevnt over: Person a) 90kg KV i benk=180kg 1RM = Wilks 1
  8. Har du lest denne artikkelen? Den er lang, men veldig interessant med tanke på det du lurer på. Det er snakk om høyfrekvens: http://fitnessbloggen.no/ny-kunnskap-muskelvekst/
  9. Jeg tror det kan lønne seg med kort, tung trening for å ikke miste mye styrke og muskelmasse siden man er på underskudd og lange økter kan spise opp musklene. Sammen med rolig kardio. Men lurer egentlig litt på det selv, nå som du tok det opp!
  10. "Give a man a fish and you feed him for a day. Teach a man to fish and you feed him for a lifetime"! TEACH ME!!
  11. Hehe ja, sett under ett så er det nok slikt siden fokuset når man sloss på den måten er bryting for så BJJ. Og det pga MMA er vel det mest realistiske når det kommer til en sloss situasjon som ikke har regler, altså slossing i det virkelig liv, og der ender så å si alle "kampene" med at man klenger seg sammen og går i bakken. Men man ser fort at de som har belter eller er i toppen i sine vektklasser er gode på slike ting som de fleste ikke terper nok på. Ahh en av mine gamle favoritter, El Guapo!! <3 Digga han siden jeg så han i Pancrase og tildig UFC Og ja, han ser ut til å ha en kar
  12. Neida ikke misforstå, tenkte hvor tamt det ble når man følger opp en bra low kick med tamme monkeypunches mot magen... ;P UFC har alltid tillatt low kicks, mange som har blitt TKO av det, eller brukt det til å sette opp en high kick mot hode som da gir en instant knockout... Også antar du selvfølgelig feil siden du ikke kjenner meg, drev med mange kampsporter når jeg var yngre, blandt annet muy thai som også bruker low kicks! Og capoera men d var jo bare fancy shmancy greier! Og til slutt wing chun, men der bruker man en slags "low inside heel kick" som kan knuse en kneskål ganske enkelt,
  13. Mhm... Jeg har nok blitt påvirket av å ha fulgt med UFC og MMA i snart 20 år for det der så litt tamt ut...
  14. A shot in the dark.. Sosial kapital er de kollektive eller økonomiske fordeler som oppstår fra den særbehandling og samarbeid mellom enkeltpersoner og grupper. Du kan analysere organisasjoner ved å se hvordan forskjellige sosiale nettverk og grupper i organisasjonen oppstår og fungerer, hva slags verdi de innhar og hvordan den påvirker produktiviteten til enkeltpersonen, gruppene og organisasjonen i sin helhet... Fra wikipedia...
  15. Faktisk så ga han aldri det inntrykket, folk antok det av en eller annen grunn siden han sa at han ikke har trent særlig mye markløft før. Men tar man en kjapp titt i profilen hans har så ser man jo hva han er i stand til, og er man fortsatt skeptisk så kan man bruke google og gjøre et søk
  16. Eller Mabu hvis man driver med kung fu og ikke karate, og ja, HELT ENIG!! xD
  17. Kanskje spagaten er "grensa"? Neida, som beskrevet over så må du nok prøve deg fram for hva som fungerer for din kropp. Så lenge du varmer opp ledd og aktiverer muskulatur så kan du stå ganske bredt, jeg ble overrasket selv når jeg prøvde å se hvor langt jeg kunne bøye uten at det føltes jævlig og "farlig" ut. Du kan også søke etter "wide stance squat" på google images, mange som har syk brei beinstilling, minner meg om horse stance i kung fu!!
  18. Jeg tenkte på en ting, hvis grep har noe å si i det å kaste diskos, så hadde det kanskje vært en ide å droppe reimene slik at du kan bygge grepstyrken sammen med resten av "kjeden"
  19. Toppen av hoftebeinet burde være parallelt eller lavere enn toppen av kneskåla Føttene mye lengere fra hverandre Så godt det lar seg gjøre, ikke la knærne være altfor mye lengere foran enn tærne Vet det var mer enn det du spurte om, men ja, flere fluer bla bla bla.. Lykke til!!
  20. Ja, skjønner ikke hvorfor, de låra der er jo til å drømme seg bort i!!!!
  21. En nybegynner i vektrommet vil få framgang i begynnelsen så å si uansett hvilken øvelse eller oppsett de velger, men EN grunn til å velge baseøvelser er fordi de bygger en styrke-"base" som ingen andre øvelse kan gjøre, som vil igjen gi deg mer i det lange løp. Når det gjelder fettforbrenning, jo mer muskler du har på kroppen, jo mer fett forbrenner du 24 timer i døgnet, det er kanskje den BESTE grunnen til å trene styrke for å gå ned i vekt! Å f.eks. løpe vil kunne forbrenne mer den tiden du faktisk løper, men du risikerer å forbrenne muskler hvis det blir for intenst eller for lenge.
  22. Snakkes vi om reine vektløftersko, eller litt mer CrosFit type, som gjør at du kan hoppe litt og ikke veier så altfor mye? Har gått med tankene om å oppgradere fra å gå barbeint til noe litt bedre, takker for denne tråden!
  23. Ikke sant! Neida, når man ser hva du driver med ellers så sier det seg selv at du kan plukke opp en stang med masse skiver og marke den, den skal jo bare rett opp fra bakken litt over 1 meter, den skal verken på skulderne eller over hodet!! Helt enig!! Har selv økt marken min med 50 kg dette året her, og jeg er jo "gammal" ut i fra hva jeg leser litt her og der
  24. Høyde "alene" er ikke enten eller, det er mer snakk om hvordan kroppen er satt sammen med tanke på lengde på lårbein osv. Og det å kunne løfte så mye uten særlig markløft-trening er ikke umulig, har selv et par venner som vokste opp som bønder, og de er SYK sterke selv om de aldri har løftet en vektstang før! Bland annet greide en å marke 150kg første gang og syntes det var lett.... xD
×
×
  • Opprett ny...