Jump to content

cesardo

Members
  • Content Count

    239
  • Joined

  • Last visited

  1. Who's the most fool, the fool or the fool who follows him? Ignore the fool...
  2. Skal, skal ikke..........................
  3. Hei og kult at du skal teste Myo-reps! Gjort det en stund og er utrolig fornøyd selv 1. Jeg tolket det slik at han ikke tenker at hele splitten er en gang, altså du gjør en 3 split 2 ganger i løpet av en uke, altså 6 treningsdager. Hvis ikke så snakker vi om å trene to-tre ganger om dagen, som er jo ganske sykt 2. Hvis du skal følge oppskriften som det står så skal du starte med de antallene som står skrevet for så å gradvis minske. Det er en fin ting å gjøre for å kjenne på metoden på kroppen, for så å sette den opp til å være optimalt til deg selv, i tillegg til å autoregulere serier og reps osv. Masse lykke til!
  4. Nå skal jeg ikke pårope meg ekspertise i noe som jeg ikke vokste opp med, men wikistubb'en nevner ingenting om misunnelse, men å trykke andre folk ned, uten å nevne grunn. Selv tror jeg det rett og slett handler om frykt, av hva og hvordan blir da individuelt til den personen som prøver å trykke noen ned. http://no.wikipedia.org/wiki/Janteloven Uansett så tror jeg TS har gitt nok bevis så d burde være en enkel sak å la dette ligge dødt og ikke henge seg opp i ord og betydninger av utrykk.
  5. Bra løft! Og i min bok trenger du ikke å beklage deg for det der, fuck janteloven!!
  6. Dette er helt riktig, men det aller viktigste med et valsalva-manøver er at du også skal prøve å presse lufta ut samtidig som du holder det inne, det er det som skaper det innvendige trykket. For å illustrere, pust inn dypt, lukk igjen munnen og tett igjen nesa, og kjenn hvordan dette føles. Altså ingenting skjer. Så gjør du det samme igjen, men denne gangen så prøv å blås ut lufta via nesa og du vil merke et trykk i hodet.
  7. Kanskje det har noe med E = mc2, slik at jo mer masse du har så vil man kunne generere mer energi? Selv syntes jeg relativ styrke er en fin pekepinn som jeg bruker for mine egne mål. Hvis man skal prøve å sammenligne folk og hvor mye de løfter så objektivt så mulig så kan man bruke wilkspoeng, ellers blir det subjektive meninger. Og tar jeg ikke feil så veier den formelen det man løfter totalt mer enn hva man selv veier, altså at relativ styrke i forhold til kroppsvekt ikke kan sammenlignes 100%, bare litt mindre. Som i eksemplet nevnt over: Person a) 90kg KV i benk=180kg 1RM = Wilks 114.9119 Person 60kg KV i benk=120kg 1RM = Wilks 102.348 Person a får høyre poeng, for at person b skulle score tilsvarende så måtte den ha løftet rundt 135 kg.
  8. Har du lest denne artikkelen? Den er lang, men veldig interessant med tanke på det du lurer på. Det er snakk om høyfrekvens: http://fitnessbloggen.no/ny-kunnskap-muskelvekst/
  9. Jeg tror det kan lønne seg med kort, tung trening for å ikke miste mye styrke og muskelmasse siden man er på underskudd og lange økter kan spise opp musklene. Sammen med rolig kardio. Men lurer egentlig litt på det selv, nå som du tok det opp!
  10. "Give a man a fish and you feed him for a day. Teach a man to fish and you feed him for a lifetime"! TEACH ME!!
  11. Hehe ja, sett under ett så er det nok slikt siden fokuset når man sloss på den måten er bryting for så BJJ. Og det pga MMA er vel det mest realistiske når det kommer til en sloss situasjon som ikke har regler, altså slossing i det virkelig liv, og der ender så å si alle "kampene" med at man klenger seg sammen og går i bakken. Men man ser fort at de som har belter eller er i toppen i sine vektklasser er gode på slike ting som de fleste ikke terper nok på. Ahh en av mine gamle favoritter, El Guapo!! <3 Digga han siden jeg så han i Pancrase og tildig UFC Og ja, han ser ut til å ha en karatebakgrunn ut i fra hva jeg har forstått med tanke på hvordan han pleier å stå, minner meg om en annen UFC kar med karatebakgrunn, Lyoto Machida! Bare at han er mer en counter puncher type
  12. Neida ikke misforstå, tenkte hvor tamt det ble når man følger opp en bra low kick med tamme monkeypunches mot magen... ;P UFC har alltid tillatt low kicks, mange som har blitt TKO av det, eller brukt det til å sette opp en high kick mot hode som da gir en instant knockout... Også antar du selvfølgelig feil siden du ikke kjenner meg, drev med mange kampsporter når jeg var yngre, blandt annet muy thai som også bruker low kicks! Og capoera men d var jo bare fancy shmancy greier! Og til slutt wing chun, men der bruker man en slags "low inside heel kick" som kan knuse en kneskål ganske enkelt, men så er wing chun noe man bruker som rent selvforsvar og ikke til angrep eller konkuranser. Sånt i "teorien"
  13. Mhm... Jeg har nok blitt påvirket av å ha fulgt med UFC og MMA i snart 20 år for det der så litt tamt ut...
  14. A shot in the dark.. Sosial kapital er de kollektive eller økonomiske fordeler som oppstår fra den særbehandling og samarbeid mellom enkeltpersoner og grupper. Du kan analysere organisasjoner ved å se hvordan forskjellige sosiale nettverk og grupper i organisasjonen oppstår og fungerer, hva slags verdi de innhar og hvordan den påvirker produktiviteten til enkeltpersonen, gruppene og organisasjonen i sin helhet... Fra wikipedia...
×
×
  • Create New...