imponert over katrine sørlands låne-rumpe?

[Gjest]

Jeg tok fem reps på 3xBW i glute bridge, og jeg har fortsatt flat ræv. Squats work? No it doesn't. Deadlift? Not that either. Noen har ikke hypertrofiræv. Det er urettferdig at folk skal tro at vi bare trener tull

Ser ut som du trener mest frontbøy? Den involverer vel ikke rompe i like stor grad som highbar og lowbar squats?

[Indiska]

Ser ut som du trener mest frontbøy? Den involverer vel ikke rompe i like stor grad som highbar og lowbar squats?

Du må gå et halvt år frem i loggen. Gikk over til mengde, fem dager backsquats i uka... Frontbøy aktiverte ikke like godt, nei, derfor kompenserte jeg med bulgarske utfall i tillegg. Hadde brukket hånda, klarte ikke holde stanga stabil i backsquats

[Gjest]

Du må gå et halvt år frem i loggen. Gikk over til mengde, fem dager backsquats i uka... Frontbøy aktiverte ikke like godt, nei, derfor kompenserte jeg med bulgarske utfall i tillegg. Hadde brukket hånda, klarte ikke holde stanga stabil i backsquats

Hehe guilty - skumleste bare over de første sidene .

Har du hatt gode økninger i knebøy? Tipper du har bra rompe fra før så da merker du sikkert ikke endringen så godt.

[Indiska]

Hehe guilty - skumleste bare over de første sidene .

Har du hatt gode økninger i knebøy? Tipper du har bra rompe fra før så da merker du sikkert ikke endringen så godt.

Tja. Tok 55x4 i slutten av januar, så på åtte måneder har jeg økt 30kg, dvs i underkant av en kilo i uka (0.9kg) i gjennomsnitt. Jeg vet ikke hva god økning er, men jeg er i grunnen fornøyd, det har vært en god del sykdomsperioder inni der. Kroppsvekten har vært på 55kg hele tiden

[Gjest]

Tja. Tok 55x4 i slutten av januar, så på åtte måneder har jeg økt nesten 30kg, dvs i underkant av en kilo i uka (0.9kg) i gjennomsnitt. Jeg vet ikke hva god økning er, men jeg er i grunnen fornøyd, det har vært en god del sykdomsperioder inni der. Kroppsvekten har vært på 55kg hele tiden

Det er jo kjempe bra på så lav kroppsvekt! Om du ikke har fått større booty, så er det jo uansett kult med styrkeøkninger

[Chiara]

At hun ikke er flau over det synes jeg er kult.

Jeg har sikkert samme type ræv som hu, jobber med saken da... :cool:

[Gjest MrWednesday]

På en side der det for meg virker som om holdningen om at silikonpupper er "Guds gave til kvinner" er rådende er det igrunn litt morsomt å se at mange snakker ned bruken av "jukserumpe". Så permanente "juksepupper" ser da ut til å være greit, mens en løs "jukserumpe" ikke er det...

[Krembolle]

Uten at jeg skal si det helt sikkert så vil jeg tro det kommer av det er vanskelig å endre størrelsen på puppene da bryst består av fett, kjertler og hud. Musklene under har vel ikke størst vekstpotensiale heller. Rumpa har en større muskel, noe som gjør det enklere å forme og endre størrelsen?

+ Å endre rumpestørrelse med silikoninnlegg er faktisk ikke uvanlig.

[Metal_Barbie]

Hun har faktisk slitt med å gå opp i mange år. Husker for noen år tilbake da hun skulle være med i missekonkurranse og hadde fått beskjed om å legge på seg de neste ukene. Så var hun sånn hjelpedame på Casino og da hadde hun sagt at hun spiste sjokolade og fete oster osv hver eneste dag for å hjelpe å gå opp i vekt.

Hun koste seg skikkelig sa hun og opp gikk hun faktisk,ble råfin,men så gikk det visst nedover igjen da...

Altså..jeg tror vi bør vinkle dette litt mot at hun faktisk ønsker å ha mer rumpe siden hun bruker fake ass;)

[Rakker]

Jeg tok fem reps på 3xBW i glute bridge, og jeg har fortsatt flat ræv. Squats work? No it doesn't. Deadlift? Not that either. Noen har ikke hypertrofiræv. Det er urettferdig at folk skal tro at vi bare trener tull

Fyrer du på med nok mat?

[frksørlie]

Hun skal ha for at hun i alle fall PRØVER å få en ass! I motsetning til disse jentene, ble faktisk trist av å lese denne artikkelen

http://fitnessbloggen.no/victoria-secrets-magemuskler/

[Indiska]

Fyrer du på med nok mat?

2600 for noen på 55kg bør være nok. Beina vokser, bare ikke spretten bakover

[Friskus21]

Hm..

"Det første jeg gjorde da programmet var over var å hive meg over den første og beste McDonalds’en som var i nærheten. Da kjøpte jeg en extra large BigMac-meny og la på meg det jeg hadde mistet i løpet av en uke." )http://www.kk.no/915827/kathrine-sorland-det-var-stas-aa-faa-smalere-midje)

[Metal_Barbie]

Ikke alle som har gener for skikkelig rumpe heller for å minne folk på det. Jeg har d i genene,noen har bare ikke rumpe ..sånn er livet...ting er ikke fordelt rettferdig:P

[Håvard Vika]

Hvem har størst rumpe her? Frem med målebåndene!

115 cm.

Noen større?

[ThereseHag]

henter målebåndet nå

EDIT: jeg målte.. huff og huff

[Afterall]

henter målebåndet nå

EDIT: jeg målte.. huff og huff

BRING IT!

[FatUnicorn]

115 cm.

Noen større?

Vet ikke om jeg tør å svare på dette Men jeg har målt

[Afterall]

Vet ikke om jeg tør å svare på dette Men jeg har målt

Ja, òg?

[FatUnicorn]

Ja, òg?

117 cm