Juhu 40 kg borte

[newbody2014]

Er å ha gått litt tregt i det siste har jeg endelig bikket 40 kg grensa Er helt utrolig å være så nærme hovedmålet på 50 kg vektnedgang . Etter å ha veid 125 kg er det nesten som å være slank når man er 85 kg.gleder med til å nå målet og setter i gang neste prosjekt.Muskelbygging

[Cayia]

DU verden, det er godt jobbet!! - Har en gang i tiden gått ned nesten 30 kg så jeg vet at det kreves masser av viljestyrke og hardt arbeide. Lykke til videre

[runforit123]

WOW! Bra jobbet!

[Shenjing]

*High five!*

[newbody2014]

  "Cayia skrev:

DU verden, det er godt jobbet!! - Har en gang i tiden gått ned nesten 30 kg så jeg vet at det kreves masser av viljestyrke og hardt arbeide. Lykke til videre

Det var verst til å begynne med før man kommer inn i trenings og spise-rutiner.Men det kommer ikke gratis.Gleder meg til å starte på muskelbyggingen etter vektnedgangen

[Regina]

Gratulerer! Jeg har 3 kg igjen til jeg når det samme målet (-40), og mitt hovedmål er også 50 kg ned totalt. Dette greier vi!

[newbody2014]

har bare før bilde som gravid dette er tatt nå i sept ca 85 kg

det er tatt 21 des og da veide

jeg hele 133 kg.

[Sondre Aalbotsjord]

  "newbody2014 skrev:

[ATTACH]117890[/ATTACH] [ATTACH]117888[/ATTACH]

har bare før bilde som gravid dette er tatt nå i sept ca 85 kg

det er tatt 21 des og da veide

jeg hele 133 kg.

Du ser mye friskere ut og gladere ut på etter bildet

bra jobbet!

[newbody2014]

  "Regina skrev:

Gratulerer! Jeg har 3 kg igjen til jeg når det samme målet (-40), og mitt hovedmål er også 50 kg ned totalt. Dette greier vi!

Ja dette skal vi greie!Når man har kommet så langt så greier man usle 10 kg til

[newbody2014]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Du ser mye friskere ut og gladere ut på etter bildet

bra jobbet!

Ja jeg ser pløsete ut og har dårlig hud osv osv.Tenker på de som har den vekta i årevis, skjønner godt man blir deppa da.

[Zeke1983]

Fantastisk jobba! Keep it up!

[Kari]

Kjempebra jobba!!

[blackeyes]

Sterkt!!

[Tor]

Kjempebra jobba!

Lyst til å dele fremgangsmåten som fungerte for deg?

[Jenna]

Gratulerer! Også lyst å vite hvilken fremgangsmåte som fungerte for deg

[newbody2014]

  "Jenna skrev:

Gratulerer! Også lyst å vite hvilken fremgangsmåte som fungerte for deg

Jeg lever ikke lavkarbo,men har redusert kraftig på karbohydratene.Spiser vel 100-150g om dagen.spiser lite brød,mest lavkarbo og knekkebrød.Spiser masse egg,gr.saker,frukt,kesam og cottage cheese.Mest mulig rent kjøtt og fisk.Trener styrke 3 g i uka og kardio 3-5 g i uka Ikke noen ny spennende diett med andre ord..hehe