Ren mat - et begrep som må dø!

[Tomla]

Muligens fått litt inspirasjon fra noen tråder på Fitnessbloggen...............

Asle Bøe, 22. mai 2013:

Ren mat – et begrep som må dø | MyRevolution

[FrkHoel]

Helt enig med Asle om at begrepene "ren" og "skitten" mat er noe vi bør legge fra oss, men jeg tror fortsatt det ligger en del i om man velger å spise "rent" eller om man kjører på med IIFYM. Jeg personlig har det mye bedre om jeg spiser grønnsaker, frukt, kylling, fisk, ris, poteter osv osv, enn om jeg spiser en burger fordi det passer makroene mine. Jeg funkerer bedre både på trening som resten av dagen, og magen har det bedre. Dette gjelder nok ikke alle, men det er min egen erfaring.

[Zain]

Les denne GuJunPyo

[selters]

Så hva er bedre med rugbrød enn hvit farin?

[Thombr86]

Så hva er bedre med rugbrød enn hvit farin?

• Mer mikronæringsstoffer
  
• Ikke bare karbs, men også andre makronæringsstoffer
  
• Fiber
  
• Lavere GI
  
• Bedre metthetsfølelse
  

+ bedre smak (men det er en personlig preferanse)

Edit: For å holde topic litt intakt.

Ren mat er et begrep som missbrukes og er egentlig på trynet...

Ja uprossesserte matvarer er bra, men å glorifisere det med å kalle det rent er på trynet.

Junk food/prossessert/helfabrikata er ikke en optimal matvare, men å kalle den skitten blir helt feil..

Skal jeg da kalle alle som ikke trener for slasker, retards, fuckups, fail@life o.l?

Og vi som trener for vinnere, mestere, etc?

Blir helt feil.....

[Gjest nobro]

Overflødig "artikkel" spør du meg. Virker som et litt for hardt forsøk på å debunke ytterligere flere elementer innenfor fitnessdiskursen. Noe som jeg imidlertid synes er fint, men denne er kanskje ikke på sin plass.

Er det ikke ganske generell konsensus om at inntak av junkfood/sterkt prosessert mat gir kroppen en langt mer uggen følelse enn hvis man spiser tilsvarende makroer fra et "rent" måltid? Jeg får iallefall raskt kviser om jeg spiser industrimat og junk. Ikke av ren mat. Uansett, å belyse poenget ved hjelp av en analogi om lommelykter og batterier... Menneskekroppen og dens reaksjoner på ulike former for næringskilder er en smule mer sammensatt prosess enn strømdrevne kilder og deres isolerte energibehov.

[Gjest GuJunPyo]

Les denne GuJunPyo

Lest og forstått

[LeanMachine]

Flott artikkel

[Karine]

Synes det var en fin artikkel, og er enig i at begrepet "clean food" er sterkt misbrukt i fitnessverden. Jeg blir selv stadig forundret over alle disse som under slagordet "eat clean - train mean" lister opp dagens "rene" matinntak, som mistenkelig ofte inneholder Walden Farms, sukrin i store mengder, koffeinholdige drikker uten sukker evt energipiller før trening, 1 calorie stekespray osv osv. Ren mat? Rent for kalorier og karbs, kanskje...

[sjokkoninja]

Skal jeg da kalle alle som ikke trener for slasker, retards, fuckups, fail@life o.l?

Og vi som trener for vinnere, mestere, etc?

Jupp! #winner

[VegarL]

Helt enig med Asle om at begrepene "ren" og "skitten" mat er noe vi bør legge fra oss, men jeg tror fortsatt det ligger en del i om man velger å spise "rent" eller om man kjører på med IIFYM. Jeg personlig har det mye bedre om jeg spiser grønnsaker, frukt, kylling, fisk, ris, poteter osv osv, enn om jeg spiser en burger fordi det passer makroene mine. Jeg funkerer bedre både på trening som resten av dagen, og magen har det bedre. Dette gjelder nok ikke alle, men det er min egen erfaring.

x2

...

Dog er ordet "rein" mat noe jeg kommer til å bruke for alltid. Syns det er rimelig passende i forhold til åssn jeg ser det..Ikke snakk om kcal men mat laga fra scratch. Sier seg selv at du føler deg bedre og får bedre fremgang av å ete en cheeseburger enn torsk med grønnsaker og potet feks. Det er hva jeg ser på rein kontra "skitten" (aldri brukt det ordet før) mat er..Rimelig korrekt i hue mitt. Man må spise det som får en til å føle seg bra og hvis interessert får en til å ha fremgangen man ønsker på trening.

[FrkHoel]

x2

...

Dog er ordet "rein" mat noe jeg kommer til å bruke for alltid. Syns det er rimelig passende i forhold til åssn jeg ser det..Ikke snakk om kcal men mat laga fra scratch. Sier seg selv at du føler deg bedre og får bedre fremgang av å ete en cheeseburger enn torsk med grønnsaker og potet feks. Det er hva jeg ser på rein kontra "skitten" (aldri brukt det ordet før) mat er..Rimelig korrekt i hue mitt. Man må spise det som får en til å føle seg bra og hvis interessert får en til å ha fremgangen man ønsker på trening.

Vi ser ganske likt på det ja