500 Kcal

[Fjeldmann]

500 kcal timen min får masse oppmerksomhet i media. haha,

http://sprek.bt.no/sprek/Overbyr-hverandre-i-kaloribruk-12411.html

http://sprek.bt.no/sprek/--Dette-er-lokkemat-12397.html

Hva mener du?

[Espen Espelund]

Syntes det er kanon at den heter 500 kcal jeg, siden dette kan gi folk et realistisk bilde på hva som må til for å trene bort en boks ben & jerrys og en grandis.

[Oddis]

Jeg mener at jeg kommer til å angre at jeg nå sier at jeg skal prøve timen din

Blir forøvrig min andre gruppetime i såfall. Første var en corebar sammen med kona. Godt råd å aldri trene utholdende mageøvelser sammen men kvinnfolk. Umulig å oppnå samme utholdenhet der som dem

[Fjeldmann]

Caling out asle bøe, så han hadde kommentert under den ene artikkelen

[nano]

Hva går egentlig disse timene ut på? Må jo være noe fantastiske greier om man klarer å forbrenne 500 kcal på en halvtime, tenker jeg... Det meste jeg har klart (ut i fra pulsklokke som pleier å stemme rimelig greit) er i overkant av 650 på en time. Da løp jeg én time i strekk ikke langt unna makspuls. Ser ikke hvordan jeg skulle klart å forbenne 500 kcal på en halvtime bare

[Deportista]

Hver gang jeg får lyst på en Grandiosa kjører jeg bare denne (tar 9-20 min og forbrenner 500 kcal garantert) Helt utrolig motiverende øvelser også hihi.

[Fjeldmann]

for å sammenligne må intensiteten være like høy som løping med høy hastighet. En kvinne som veier 60 kg må løpe i en snitt hastighet rundt 14-15 i 30 min for og få til dette. For en tyngre person er det enklere Så det er naturligvis en utfordring:) Men uansett, er det ikke gitt at alle klarer 500, men poenget er hvor mange klarer hver enkelt. Da får en noe og jobbe mot. Vi har faktisk sett 600 tallet på puls klokkene.

[Fjeldmann]

jeg har godt over 90% av maks puls på denne timen

[Oddis]

for å sammenligne må intensiteten være like høy som løping med høy hastighet. En kvinne som veier 60 kg må løpe i en snitt hastighet rundt 14-15 i 30 min for og få til dette. For en tyngre person er det enklere Så det er naturligvis en utfordring:) Men uansett, er det ikke gitt at alle klarer 500, men poenget er hvor mange klarer hver enkelt. Da får en noe og jobbe mot. Vi har faktisk sett 600 tallet på puls klokkene.

Er pulsklokker det eneste dere bruker for å kontrollere kaloriforbruket under testing av slike økter?

[torunnJ]

Jeg vil prøve timen din Rettere sagt: Jeg SKAL prøve!

[Fjeldmann]

Det er bra:)

Ja, det er det alle kundene våre bruker,så det er det vi beregner utifra:)

[Oddis]

Det er bra:)

Ja, det er det alle kundene våre bruker,så det er det vi beregner utifra:)

Blir vel skikkelig outsider hvis jeg stiller på den timen uten pulsklokke da. Eller med min billigklokke til 100 kr som ikke viser kalorier.

[bmbb]

Min pulsklokke sa engang at jeg hadde forbrent 950 kcal på en styrketime og å gå 15 min frem og tilbake til senteret, det er vel ikke veldig realistisk? altså kan vel man ikke ta de tallene helt seriøst..?

[Puissance]

Det høres skikkelig slitsomt ut

[Fredrik]

Jeg mener det er fint at senterene kaller en spade for en spade, og gir forbrukerene det de er ute etter. Så klart blir dette veiledende verdier, men jeg vil tro mange hobbymosjonister får seg en overraskelse når de finner ut hvor hardt de faktisk er nødt til å jobbe, og det er positivt.

[ProsjektLivsstil]

Jeg tror denne timen kommer til å bli sykt bra, og den skal definitivt testes ut;) Tror vi skal kjøre den en gang på senteret mitt i romjulen.. yeeey

[elvi]

I'm in!

[goldsilver]

Det er en krevende time, men du bestemmer intensiteten din selv

Vi som skal ha den timen SKAL gi iallefall 3 alternativer til alle øvelsene, så det gjør at de fleste finner en sone som passer seg.

Du velger selv tempo, så i de 30 min så er du inne i en egen boble.

Ikke tenk for mye, JUST DO IT.

[Oddis]

Jeg mener at jeg kommer til å angre at jeg nå sier at jeg skal prøve timen din

Blir forøvrig min andre gruppetime i såfall. Første var en corebar sammen med kona. Godt råd å aldri trene utholdende mageøvelser sammen men kvinnfolk. Umulig å oppnå samme utholdenhet der som dem

Da har jeg prøvd

Pulsen var oppe i 180 etter 2-3 minutt og der forble den hele økta. Klarte ikke å fullføre alle øvelsene (måtte selvsagt prøve på hardeste varianten på alle), men heldigvis var jeg ikke den eneste som måtte ta noen ekstra sekunders pause innimellom.

Tviler ikke på at man kan klare 500 kcal på denne økta om man gir alt og har litt bedre kondis enn jeg har. Føles nesten som å stå å ta knebøy i en halvtime i strekk (i praksis nesten slik også).

[Espen Espelund]

Så deg på TV nå Tomas! Bra det blir publistet