Jump to content
Idina

Kosthold og hud

Recommended Posts

Har noen erfart at det å f.eks legge til mer fett i kosten har ført til midlertidig uren hud?

Mener å huske jeg leste om en som opplevde det, men husker ikke hvor... Jeg la til mer fett i kosten før jul, og har hatt mer uren hud i ansiktet enn vanlig disse ukene.

(Spiser mer karbs, også, men har fått det for meg at det er mer sannsynlig at det er fettet - om ikke det er noe heeelt annet, da).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Jeg merker det veldig når jeg spiser mye fett og sukker....har jo hørt at huden påvirkes av hva man spiser. Men om det akkurat er av fettet vet jeg ikke!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg merker det veldig når jeg spiser mye fett og sukker....har jo hørt at huden påvirkes av hva man spiser. Men om det akkurat er av fettet vet jeg ikke!

Ja, en ting er jo usunt kosthold og at det kan gi dårlig hud. Men sukker spiser jeg så og si aldri, og fettet kommer fra avokado, omega 3, egg og den slags :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

hmmm. Da er jeg usikker altså. Hadde veldig dårlig hud for noen uker siden, og da spiste jeg mye egg. nå har det vært en periode med mindre og jeg har mye bedre hud. Kanskje det faktisk har noe å si som du sier. :huh: Nå lurer jeg veldig selv! hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har aldri hatt problemer med det, personlig. Men kjenner andre som får utbrudd av å spise "fet" mat. Både sunn og usunn fet mat altså. Ingen forskjell.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har aldri hatt problemer med det, personlig. Men kjenner andre som får utbrudd av å spise "fet" mat. Både sunn og usunn fet mat altså. Ingen forskjell.

Da er det vel det som er synderen, da, jaja ;)

Mulig det var en fitnessblogger jeg leste det hos, forresten, men i hennes tilfelle var det i en overgangsfase.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Da er det vel det som er synderen, da, jaja ;)

Mulig det var en fitnessblogger jeg leste det hos, forresten, men i hennes tilfelle var det i en overgangsfase.

Vel. Det er jo tydeligvis forskjell på hvordan folk reagerer på det. Men for de jeg kjenner så går det som regel over, men de kan merke det hvis de ikke har spist fet mat på en stund.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fett i seg selv bør ikke gi uren hud, med mindre det er fra godteri, ferdigmat osv. Men det er mulig å være allergisk mot for eksempel eggehvitter, og dette kan gi utslag i uren hud :) Jeg ville nok heller sett nærmere på om du har endret matvareutvalget, eller begynt å innta mye mer av en spesifikk matvare, enn å se på mengdene av makroer. Er ikke stort annet å gjøre enn å prøve å kutte ut en og en matvare, og se om noe endres :) Ellers kan jeg anbefale noen gram med Cocosa hver dag, min hud har likt det veldig godt! Bruker 10 g i proteinpannekaker, og bruker den også som nattkrem faktisk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vet ikke hva som gjør hva og alt det... Min erfaring med kosthold og hud er at om jeg spiser mye sukker (karbohydrater generelt) så får jeg mere uren hud samt MYE mer og verre eksem. Mens fett reagerer jeg ikke på.. Jeg fronter ikke lavkarbo eller noe sånt altså, for jeg spiser karbohydrater men unngår gjerne sukker..

Tenkte bare jeg skulle dele min erfaring.. Tror egentlig det er litt individuelt.

Uren hud kan komme av mye da.. Vind og vær, feil hudpleieprodukter, for lite veske osv, for hyppig vask/rens av hud osv..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Får se hva annet som er nytt i kostholdet mitt :) Sukker og slikt er det Ihvertfall ikke.

Har forresten vært litt stress på jobben, kan jo kanskje være det også, rett og slett. Takk for tips og erfaringer delt :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Fra wikipedia:

Diet

A high glycemic load diet is associated with worsening acne.[26][27] There is also a positive association between the consumption of milk and a greater rate and severity of acne.[26][28] Other associations such as chocolate and salt are not supported by the evidence.[26] However, chocolate contains a varying amount of sugar that can lead to a high glycemic load, and it can be made with or without milk in one form or another (see types of chocolate).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Huden er jo kroppens største organ, og det er mange som glemmer det ;) For eks en som har veldig tynn hud og lite underhudsfett, vil ha godt av å legge til litt mer godt fett i kosten, som igjen gjenspeiler hudens struktur og elastitet. Hvordan man steller med huden sin har også mye å si, og kosthold over tid merker jeg selv at har mye å si. Er en av de som bare kan se på sjokolade, og få utbrudd. Ellers har jo stress mye å si, huden er veldig ømtåelig for sånt. Så gi huden en god rens morgen og kveld, skrubb huden en gang i uken, og ikke glem å peel hele kroppen også. Masker som er tilpasset din hud og litt ekstra pleie pleier å gjøre susen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg leste i et magasin, fra et treningssenter, at man kunne få mye kviser etter man begynner med relativt mye trening, og har forsåvidt merka det selv, hvis jeg har hatt et lengre opphold i treninga, men hva dette skyldes, eller om det har noen sammenheng, aner jeg ikke....:huh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg leste i et magasin, fra et treningssenter, at man kunne få mye kviser etter man begynner med relativt mye trening, og har forsåvidt merka det selv, hvis jeg har hatt et lengre opphold i treninga, men hva dette skyldes, eller om det har noen sammenheng, aner jeg ikke....:huh:

Det er fordi kroppen for fullt setter i gang prosessen med å kvitte seg med avfallsstoffer, og som skjer når du svetter, blandt annet ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...