Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Gjest QueenWinther]

en banan, en skyr naturell og en questbar

+ mye kaffe

jeg må være det minst kreative mennesket noen sinne når det kommer til mat.

[Super-pingla]

Smoothie av:

100g mager cc

100g mager tyrkisk yoghurt

1 egg

2dl skummet melk

1 banan

kanel

Drikker frokost på badet mens jeg sminker meg

[Maura]

Kaffi fra Narvesen med bitter ettersmak, blæh! Syns d er vanskelig å gidde å lage frokost for tida, men kanskje en omelett hadde vært tingen:-) noen med forslag til deilig innhold/topping til omelett?

[CauseEffect]

  "Maura skrev:

Kaffi fra Narvesen med bitter ettersmak, blæh! Syns d er vanskelig å gidde å lage frokost for tida, men kanskje en omelett hadde vært tingen:) noen med forslag til deilig innhold/topping til omelett?

Fin holdning...

Viss du ikkje gidd å laga frukost om morgonen kan du jo laga den klar/halvklar kvelden før så er det lettvint å gjera klart og eta om morgonen

[Maura]

God ide "CauseEffect"! Bør begynne med å forberede maten. Grunnen til at jeg ikke gidder, er at jeg står opp GRYtidlig! Så har vel mest å gjøre med trøtthet, enn slapphet:-P

[kamilla89]

havregrynsgrøt med kanel, mager cottage cheese og frosne blåbær! namnam

[Monika Hafredal]

Mager Kesam - 150g

Funlightsaft for smak - 27g

Erteprotein - 15g

Peanøtter - 25g

Appelsin - 45g

Linfrø - 4g

PB chocolate - 10g (blandet med 8g ekstra lett melk)

Dette ga 418,6 Kcal (p.42g, k:19g, f:17g)

[Lagset]

Vitaminer og mineraler + en svær kopp kaffe.

[Therese]

  "Monika Hafredal skrev:

Mager Kesam - 150g

Funlightsaft for smak - 27g

Erteprotein - 15g

Peanøtter - 25g

Appelsin - 45g

Linfrø - 4g

PB chocolate - 10g (blandet med 8g ekstra lett melk)

Dette ga 418,6 Kcal (p.42g, k:19g, f:17g)

Du har stålkontroll

[Monika Hafredal]

  "Therese skrev:

Du har stålkontroll

Kanskje litt i overkant.. :s

[Amalyn]

  "Monika Hafredal skrev:

Kanskje litt i overkant.. :s

Ta én neve av det, to-tre ts med det, litt av det, en klatt med det... Keep it simple, have fun!

[Therese]

  "Monika Hafredal skrev:

Kanskje litt i overkant.. :s

kanskje litt.

[Jaffa86]

3 lett ostskiver med makrell i tomat, 1 oliven, og halv boks cc, ca 100 gresk yoghurt med zehro. og kaffi =) nammmm!

[Steven Iglesias.]

350g synnøve gresk yoghurt blanda med 1/2 scoop matrix proteinpulver. 140g banan og 300 gram jordbær blanda med proteinpuddingen (litt kanel på toppen). 71g karbs 9g fett 38g protein 9g fiber 508kcal

[Dox]

400g blandet salat med tomat, agurk, olivenolje og avocado. 3 egg og 200g kyllingfilet.

[Gjest QueenWinther]

Sen frokost/lunsj. En smoothie av en scoop proteinpulver(hvit sjokoladesmak), noen jordbær og en halv banan. En skål mager kesam med 1.5banan. Mye kaffe.

[krigeren ella]

havregrynsgrøt med sukrin gold og kanel

[ielill]

Disse!

ca 400 kcal, 52g proteiner, 6g karbohydrater og 20g fett.

[woop]

150g laks,80g kyllingfilet,160g ris, 100g paprika, 1 ss olivenolje!

[Aurelius]

En melkesjokolademuffins, en liter med litago,og en pose med Nidar Spesial