CIJM

Jeg betalte for ett oppsett en gang, men har nå funnet mine egne rutiner. Men en god start og noe å følge hjalp meg i starten

Jeg blir med å kaste på han!

Hehe! Så bra! =P

Jack3ed begynte jeg å klø av! Ikke fysisk kløe, men i hender og føtter!

Har selv en blogg... Mest trening, men ikke hele tiden;) http://cijm.blogg.no

Ikke like vondt denne gangen som første;) (men ribbena er ikke akkurat joy!)

2. session i går. Fortsetter etter sommeren;) Blir nok ikke min siste av mine 4!

Skal bli fengselsbetjent;)

Har du ett spesifikt program du følger nå da? Bra rygg btw!

Du kan også holde en vektskive i en hånd (5-10kg) mens du tar knebøy og slipper den fra hånd til hånd på turen ned. Da trener du grepet meget bra!! Litt dårlig forklart kanskje!

Det er sant, men det klarer vi til 2013!!

ja, Trondheim er vel første ut nå i høst ja! Det er vel egentlig ikke en "nybegynner" gren, men den er jo bra for de med høyere fett% da;) Nå vet jeg ikke om du har stillt tidligere, men jeg strekker meg til 2013 i første omgang! Trondheim i høst er nok litt for nærme;)

Men hvis de kjører 10-12.. Da men er jo så forskjell fra person til person. De ser insane bra ut uansett! Og ingen tvil om at det er hard jobbing og bra med disiplin heller! Blir spennende og finne mer ut av dette

Lurt litt på dette selv egentlig! For sånn som jeg trener nå så øker jo volumet, men jeg spiser jo på underskudd så her går det jo ikke mot noe bikini klasse...Men ja, Det høres logisk ut med øke reps og ned på tyngde egentlig...

Nina Furseth! Rå dame! :thumbsup:

Jeg er 1.66 høy og veier 57kg. Målet er vel ikke akkurat og gå ned, men blir vel med det når jeg går ned i fett%!!

Bruker mascara bare, hvis ikke føler jeg meg naken... Uansett om det er en joggetur eller en tur på "gymmen"

Sant, så sant... Har gått til manuellterapeuten min nå i ca ett år så han vet jo hva jeg har slitt med tidligere o.l. Skal ikke stå på det;)

Jeg tok det rolig med ryggtrening, gikk turer i ulendt tereng og tok paracet og ibux da det var som værst. Tok 2 måneder med sykemeld., turer og egenpleie før jeg kunne begynne med den ordentlige treningen igjen. L5 er der problemet mitt lå også, sliter fortsatt litt med at jeg er ganske stiv i det området, men da roer jeg det bare ned.

Det visste jeg faktisk ikke, ikke det at jeg får i meg så mye av det i kostholdet mitt da. D-vitamin og Omega3 får jeg i meg daglig;) Takk for god tilbakemelding! Da har jeg lært noe nytt i dag også!

Det var det han sa at jeg skulle holde det i ro fra trening til neste behandling neste uke. Jeg kan jo sykle for å holde bevegelsen i gang, men ingen annen trening av ben. =/ Unngå hvete og redusere sukker? Det har jeg aldri hørt om!

Går til manuellterapeut, men han sier bare: Hvil deg. Ja, jeg kan hvile og holde området i ro, men det kommer ofte tilbake... Så jeg vet snart ikke hva jeg skal gjøre med det egentlig. Han er veldig flink og behandlingen fungerer jo, men det er resten jeg ikke får til, men takk for svar:thumbsup:

Vi er alle forskjellige, men skader kan alle få i en eller annen grad. Tidligere har jeg slitt med betennelse i korsrygg og nå har jeg jaggu fått betennelse i hofta! Er det noen her som vet om det er noe jeg kan gjøre for å forebygge disse ubeleilige inflammasjonene? Nå må bena slappe av en stund og jeg kan bare sykle samt behandling:meh:

Jeg går på NIH nå (Fitness basis) Ja, det er pensumbasert, men forelesrne er nødvendigvis ikke akademikere og VELDIG flinke. Hvis du ser etter forskjeller med andre studiesteder så må du sjekke eventuellt med de skolene du er interessert i;)