Maria F

Nice!

Hei! Har selv akkurat opprettet blogg på ( http://trenfitness.blogg.no ) Og lurer på om det er andre som skriver treningsblogger eller har noen gode tips om blogger dere pleier å lese? :-D

Helt enig. Føler heller ingen metthet av en shake.. men det er et godt tilskudd i tillegg til maten, men kan ikke erstatte! :-D

Veldig bra innlegg! Helt enig i alt du sier! :-D Du har peiling! :-D

Det er enorm forskjell i pris på Whey 80 og Whey 100 protein, men er forskjellen i kvalitet merkverdig? Vet at renhetsgraden er større i whey 100 (oppmot 90% protein). Noen som har peil? :-) Er det verdt penga?

Eni! :-D

Baconsurret kyllingfilet med ost inni!! Og fløtegratinertepoteter med hvitløk og masse ost!! Jammi! og et glass rødvin<3

Er ikke blokålsuppe nesten bare karbo da? :-) Du lager gjevning på litt smør, en del mel og vann/evt litt melk:-) Men forstår hva du mener. Og er enig i at kostholdet i barneheger burde være mere variert. Men det stiller også krav til som faktisk skal lage mater, altså pedagoene som verken er kokker eller kostholdseksperter:-)

Jeg har troen på at lavkarbo sikkert er vel og bra! Det er "høy fett"-delen jeg er skeptisk til (noe jeg en del praktiserer i allefall). Hvis karbo skal byttes ut med store mengder fett tror jeg det vil være langsiktige virkninger som ikke nødvendigvis er av bare positiv art. Så hvis lavkarbo skal fungere optimalt og dekke dagsbehoved på alle måter innebærer det mye erfaring og i mange tilfeller bør nok dette skje i samråd med ernæringsveileder. Skal brød bytte ut med bacon sier jeg no way, hvis fokus heller legges på belgfrukter som erter, bønner, linser samt nøtter er saken en helt annen. Men jeg tror ikke kompetansen er godt nok tilstede til at lavkarbo skal kunne innfører i alle kantiner og barnehager i landet. :-)

Sikter ikke til noen spesielle, men synes lett at ordet sunt av mange forbindes dirkete med "så lite kalorier som mulig". Arrester meg om jeg tar feil:-) Og jeg forstår selvsagt at mange ønsker og gå ned i vekt, og samtidig ønsker å føle seg mette! Men tror ikke "tom mat" som kål, salat, tomat osv er løsningen alene. Så de av dere som nevner billig fisk f.eks: Stå på! Jeg mener protein er veien uansett! :-) Selv om det jo e hyggelig om det triller en tomat vedsiden av torsken også! Ikke misforstå, ønsker ikke å angrip noen, vil bare sette fokus på proteiner. Dette har nok også med å gjøre at jeg er student og ikke har råd til å spise meg mett på salat, kål osv:-) Det koster sykt mye med tanke på hva kroppen fatisk sitter igjen med! Firstprice torsk, sei, kylling fra rema, go' helg kjøtt på kiwi! :-D God og i mine øye sunn mat:-D Eller er det mye bra tips her inne!

Godt jobba! Og bra at du har foreldre som grep inn, tror det er mange som bare lukker øynene! :-D

Har enda ikke prøvd å perse på noen øvelser, er så redd for å skade meg og har ikke trent så lenge.. Men dette er hva jeg trener med i to baseøvelser: Benk: 3 set á 40 kg x 6 reps Knebøy: 3 set á 70 kg x 10 reps