Daniel Sol

Nyfrelste fitness folk er forjævlig

Har 2 kompiser med prolaps, han ene opererte og det gikk over. Han andre har smerter ut av en annen verden men greier fortsatt og trene normalt, selvom tårene triller av mange øvelser. Men virker som det aldri går over? Altså er det ikke bare tykk veske som skal ut? Så tørker det? Virker som det aldri tørker hos han

Så en bygge film av en i mr olympia, han sa at siste ukene/mndene, før de stiller kjører de ikke strict form på alt. Det var for og forhindre skader, og for og beholde så mye styrke/muskelmasse som mulig før de stiller.. Husker ikke hvem det var, men tror faktisk det var Jay cutler

Par mnd med det og du vil se sinnsyke resultater Jimmyboy

Aka trolling, ingen er så dumme

Er sikkert trolling, men og drive og trolle på fulltid og lage helt egen blogg osv rundt det. Da burde man ha blitt tvangsinnlagt, spessielt når dem sprer et så idiotisk budskap som den bloggposten

Koker i huet av sånne mennesker, hva tenker de egentlig med...

Burde holde med par økter i uka, og beholde styrken. Mange som får seg en stor setback i styrke av og trene crossfit. Men utrolig morsomt det skal det ha, spessielt hvis du er glad i og få opp hjerterytmen og teste mye egen øvelser.. Men også veldig lett og skade seg : )

Goodmornings for knebøy

Jupp samme kalkulator som jeg bruker og, fortsatt usikker på om styrke 6 ganger i uka går under light eller moderate :/ Men ettersom jeg sitter ganske rolig resten av dagen og ikke har jobb så har jeg satt meg selv som light så lenge

Hehe jobber med det :/, men hvordan er de og gå i på trening? Kan jeg bruke de som vanlig sko gjennom treningsøkta? Jeg har dager hvor jeg trener olympiske løft, må jo passe perfekt til dager som det

Jeg trenger vireklig løftesko, jeg må ha noe høyt bak hælen skal jeg greie og komme meg litt dypt i knebøy uten og velte... Er veldig stiv i ankel osv :/ Noen som har hatt samme problem som meg og fått mye hjelp av løftesko?

TusenTusen takk : )! Hehe ja vil vel ikke kalle det for lett aktivitet morel?

Hva er mitt aktivitets nivå? Jeg trener styrke 6 ganger i uka og sitter på rævæ resten av dagen. LIghtly eller Moderate?

Periodisk faste er kos på diett, men ikke på kcal overskudd. Tungt og få i seg 3000+ kcal på under 8 timer : ) Føler det hvertfall veldig oppblåst de 8 timene

Heisann, kan noen hjelpe meg og finne en ordentlig kalkulator hvor jeg kan slå inn søvn og all activity jeg driver med om dagen? Akk nå har jeg ikke jobb og jeg trener styrke normalt i 6 dager i uka, veldig stillesittende ellers. Er jeg lightly active eller moderate?

Ja men nå har jeg kjørt 8-12 reps på beina ganske lenge, så tydeligvis bedre og kjøre 20 reps for masse da?

Ja men 20 reps er da endurance

Vet ikke hvorfor men etter jeg starta og ta høyrep knebøy med lave vekter (20 bøy 70-80 kilo) etter jeg var ferdig med knebøy treningen så har beina mine vokst en del cm

Får mere kviser jeg på hvor mindre fett jeg spiser

Det er lav fett% med litt muskelmasse Maline : ) Ned i fett% = kcal underskudd, da bygger du ikke muskler, med mindre du er ny til styrketrening. Opp i muskler = Kcal overskudd.. Når på dagen du får i deg maten har ingenting og si : )

Sånn hadde jeg, den er rå den

Hehe jeg som hadde tatt feil av muskelmasse og fettfri masse

Har ikke den desverre, men googla litt nå. Tror det jeg mente er at jeg hadde 75 kilo fettfri masse, da blir det vel annerledes Det er vel det trådstarter hadde og tenker jeg.. Eller så er jo 69 kilo muskler ganske så mye

Tok Inbody720, ganske lenge siden da : )