dragedama

Her er Trixie, 5 år gammel grå Schäfer.

Hvordan bytter man sete på landeveissykkel? Har et nytt sete, men skjønner ikke hvordan jeg tar av det gamle og setter på det nye. Det ser ut som det egentlig skal være enkelt, men får ikke til *føler seg dum*

Sånn: ? sykkelmusikk

Hvordan linker jeg til spillelista på Spotify, forresten?

Det gleder meg å se i innleggene her at jeg kanskje er mer representativ for musikksmaken for oss "middelaldrende" enn jeg trodde :happy: - men vet ikke om det er representativt for vanntreningsdamer? Min egen (dame, 53) spilleliste for spinning og annen trening ("sykkelmusikk" på Spotify), inneholder blant annet Killers, Dio, Metallica,Nazareth, Prodigy, ZZTop, Rammstein, Iron Maiden, Black Sabbath, Linking Park, Billy Talent, Green Day, Therion, Deep Purple, Katzenjammer, Van Halen, Shiverbone, Type O Negative ... og trives best på spinningtimer med gammel rock og litt heftig musikk, men ikke alle er sånn, da... Danseband trigger bare aggresjonssenteret mitt...

Hvordan er allmenntilstanden - er han slapp el.? Har han problemer med tennene - lukter det vondt fra munnen hans? Kontakt veterinær

Du får komme tilbake med evaluering når du får prøvd dem!

Jeg lurer også på hva slags strikk jeg skal velge, så jeg slenger meg med...skal på ferie, og vil gjerne ha med strikk som jeg kan bruke for div. øvelser: knebøy, triceps,biceps etc - og et strikk jeg kan bruke for pull-ups på senteret. Må jeg ha mange forskjellige, eller kan jeg velge ett eller to for alt? Og anbefaler dere med eller uten håndtak? Tenker også å kjøpe et sett med miniband i tillegg...

Har hatt lyst på en i ti år, sikkert, på og av. Skal jeg ha, skal det være en drage. Synes det er vanskelig å finne en som er "min", og er redd det skal bli "feil". Strever med plasseringen; Skulder, nakke, overarm,legg...? Skummelt valg...Noen som vet om noen flinke tatovører i Akershus/Oslo/Vestfold? Tips til drage og plassering mottas

Min erfaring er at det kan være lurt å telle kalorier / loggføre maten en kort periode, sånn for å få en viss oversikt over hva en faktisk spiser, porsjonsstørrelser og hva maten egentlig inneholder av karbohydrater, proteiner og fett ( og hva en med fordel kan kutte ut/bytte med noe annet). Sjekk f.eks mylog, shapeup eller andre. Start f.eks med å sjekke det du vanligvis spiser en dag, så ser du hvordan du ligger an. Grønnsaker kan du stort sett spise mye av - det fyller bra i magen hvis du blir sulten av din nye mengde mat. Lykke til

Grønnsaker inneholder viktige næringsstoffer; vitaminer og noe karbohydrater (forskjellig fra grønnsak til grønnsak), samtidig som de stort sett har lavt kaloriinnhold - så det kan du spise masse av

På min polar kan jeg enkelt skifte batteri i beltet. Det fulgte med en dings til p skifte i klokka, og på sportsbutikken har de et kit med batteri og pakning - og de skifter for meg hvis jeg spør pent og har han som kan det, inne

Stusset også over det... Min hypotese er at makspulsen ikke egentlig er forskjellig i de ulike idretter, men at det er ulikt om en greier å nå den egentlige makspulsen i ulike idretter..? Altså, om en tester makspuls på sykkel, kan resultatet bli annerledes enn om en tester på løping...fordi en kan presse seg lenger i den ene av dem...? Sånn at et svar kan være at: Makspulsen er ikke forskjellig, men en kan få ulike makspulsresultater på testing ?

Ja, det ser sånn ut. Iallefall er det belegg for det her: http://www.loplabbet.no/hva-er-makspuls

Hvordan trener du? Hvordan spiser du? Hva er målet ditt - hva vil du "skal skje"?

Kan endelig senke skuldrene og la være å rive meg i håret! Så den nettopp på TV Norge. Ja - det er Rimi Edit: Ser den er funnet allerede

Jeg skjønner godt at solstråla blir forvirret!! Her er jeg mildt sagt uenig med runforit123. Etter denne oppskriften vil du gå ned i vekt. Det ser det ikke ut til at du trenger. Jeg ville heller lagt meg på litt høyere kcalinntak og bygd mer muskler med styrketrening. På denne måten vil du se mer definert og fit ut

Beina for langt unna rompa? http://styrkecoach.no/glute-bridge-hvordan-gjore-det-og-hvordan-unnga-kramper-i-hamstrings/

LeanMachine: "Medisinsk lystgass Yara Praxair er en medisinsk gass som brukes til smertelindring eller sammen med andre bedøvelsesmidler som en del av narkosen under operasjoner. Medisinsk lystgass Yara Praxair gis som inhalasjon. Når du inhalerer denne gassen vil du føle deg avslappet og søvnig, og det kan hende du sovner. Lystgass har også en smertestillende effekt. Effektene av lystgass skyldes at den påvirker kjemiske substanser i kroppen din som kalles nevrotransmittorer. Disse substansene regulerer våkenhet og smerteopplevelse." (Kilde: http://www.yarapraxair.no/Global/Norway/Resept/pakningsvedlegg_med_lystgass.pdf) Jeg hadde lystgass ved min første fødsel for mange herrens år siden. Husker best at ingen rundt meg skjønte hva jeg sa etterhvert...

Så flott - gratulerer!! Godt jobba! Lykke til videre

Fine gutter http://www.godvine.com/Middle-School-Students-Do-Something-Amazing-for-a-Special-Little-Boy-4216.html?fb_action_ids=10153531559715475&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=[471423762971505]&action_type_map=["og.likes"]&action_ref_map=[]

Jeg også !!

Lørdag - stor havregrøt til frokost, popquiz på radio og 2 timer spinning/sykkeltrening med sykkelklubben :-))

Psykisk pause med høyere kalori-dager er vel bortimot det jeg har i helgene nå, selv om det kanskje er over "veldig moderat overskudd". Veldig lavkaloridager med mer enn nok protein og barbert på fett og karbo... - har du eksempel på en slik dag...?

Takk - da prøver jeg meg fram en stund